Nāda Yoga EP05・印度的靈魂聲音－午後音流，回到內在的寧靜｜Raga Bhimpalasi 午後音流冥想

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https://youtu.be/rdcmaHOxeQw

「身體知道如何放下，只是我們忘了讓它這樣做。」從清晨的 Bhairav，到正午的 Bilawal——Samay Chakra 的時輪，走到了今天這個時刻。午後，太陽開始偏西，光線不再像正午那樣直接照射，而是開始帶著一點角度，一點溫度，一點——讓人想靜下來的重量。這個時段，印度古典音樂稱為「Aparāhna」——太陽開始西行的時段，是一天裡能量從向外擴張，轉為向內收攏的交界點。今天這一小時的核心，是 Raga Bhimpalasi——印度古典音樂傳統中最重要的午後拉格之一，傳統演奏時段為下午 1–3pm。它的情緒質地（Rasa）是 Karuna——悲憫，但這裡的悲憫不是悲傷，而是一種向內看見的能力：看見自己，看見這一天，有什麼值得珍惜，有什麼可以放下。除了音樂導聆，本集也將介紹兩個瑜珈哲學的核心概念——「Ahimsa（非暴力）」，特別是對自己的非暴力；以及「Pratyāhāra（感官內收）」，八支瑜珈的第五支，帕坦加里用烏龜縮回四肢的意象來描述這個最自然的向內轉向。這一小時，你將經歷，午後的沉澱——從正午的清明緩緩落地，讓身體進入它本來就知道的節奏。深層的展開——能量在午後的核心段完整展開，有力量但不急促。回到內在——從 Ahimsa 到 Pratyāhāra，一步一步，帶你回到最深的寧靜。

OM OM OM