為什麼同樣一件壓力事件，有些人幾天就過去了，有些人卻在身體裡卡了好幾年？ 神經科學家 Bessel van der Kolk 說：「The body keeps the score」——身體記錄一切。你經歷過的每一個 krama（序列）、每一個創傷、每一個習慣模式，都以某種形式編碼在你的神經系統和身體組織裡。 帕坦加利在《瑜珈經》3.16，兩千年前就說了同一件事——只是用的語言不同。 他說：對三重轉化（pariṇāma-traya）進行 samyama（三耶摩——專注、禪定、三摩地的整合修習），你將獲得關於過去與未來的知識。 這不是神通，不是預言。這是深度因果洞察力——當你能夠真正沉入自己身心的轉化結構，你開始能夠讀出：這個模式從哪裡來，以及如果序列不改變，它會走向哪裡。 這一集，Dada 用植物學家看一棵樹的比喻，說清楚 samyama 到底在做什麼。我們也會看後設認知、內感受（interoception）和預測性編碼的研究，以及 Vyāsa 和 Vācaspati Miśra 的古典注釋如何詮釋這個「知識」的本質。 這是《重返瑜珈經精解》第三章系列。適合有修習基礎、想深入瑜珈哲學與療法應用的你。
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更多的閱讀: 📖《重返瑜珈經精解》3.17 ｜為什麼我們總是誤會別人？聲音、意思與你的投射 .https://youtu.be/NwXvlS767qo
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