影片說明
在《瑜伽經》第一章第 3 節到第 4 節中，巴坦伽里提出了一個讓我們重新思考自我的概念。
第 3 節說：當我們的心靜下來時，真正的自我就會顯現。這個「自我」不是我們的職業、情緒，甚至不是我們的念頭。
第 4 節警告我們：如果心中充滿念頭和情緒的波動，我們會誤以為那些念頭就是我們自己，結果被情緒牽著走，忘了真正的內在平靜。
就像被情緒綁架的日常例子：
你被工作中的批評影響，覺得自己是個失敗者；
或者因為獲得表揚，就突然覺得自己無所不能。
其實，這些只是短暫的心智波動，它們不是真正的你。巴坦伽里告訴我們，要停止被情緒綁架，找到內在的穩定感，才能看到真實的自我。
「所以，當你情緒失控時，不妨停下來深呼吸，觀察自己的念頭。這就是《瑜伽經》教給我們的智慧。😊
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「Namaste，親愛的 Yogi 們。
我是 Dada 瑜伽療法師，畢業於 SVYASA 瑜伽科學研究大學——世界上唯一獲得 世界衛生組織（WHO）認可的傳統醫學合作研究中心。
Dada的專長是 慢性疼痛修復與身心療法，結合 現代醫學與古老瑜伽智慧，幫助無數 Yogi 重拾健康與平衡。
如果您正在尋找自然的修復方法，請與我一起展開這段療癒之旅。Namaste。」
"Namaste, dear Yogis.
I am Dada, a Yoga Therapist and a graduate of SVYASA Yoga University, the only institution in the world recognized by the World Health Organization (WHO) as a Collaborating Centre for Traditional Medicine.
My expertise lies in chronic pain rehabilitation and holistic health therapy, blending modern medical science with ancient yogic wisdom to help countless Yogis restore their health and balance.
If you are seeking a natural path to healing, join me on this journey of wellness and transformation. Namaste."
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