Namaste dear yogi們:
此塊影片的最佳練習時刻為早上.
練習的內容簡單但有效益.容易上手.
20每天分鐘換來健康的生活.
請養成良好的飲食和排便習慣，
保持心情的平穩，
並練習瑜珈，
如此便容易擺脫便秘的煩惱了~
OM OM OM
Dada
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祝福所有的各位
讓我們藉由修習瑜珈來圓滿我們的人生吧~
OM OM OM
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