@第六章/ 眼睛的照護 - Health and Happiness

Chapter VI Care of the eyes

第六章 眼睛的照護

       詩人和哲學家們常將眼睛比喻為反映靈魂的鏡子和心靈的窗戶，如果語言可以隱藏一個人真正的感覺，那麼那些可以讀懂人心靈的人則可以從眼睛的表情一窺究竟。對醫學的世界來說，眼睛並非僅僅是視覺器官而已，通過檢查眼底，可以診斷身體的許多疾病。確實如此。 沒有檢查眼底，便不算完整的身體檢查。( 嗯! 大師說得太有道理了，但我們的全身健康檢查有檢查眼睛這項嗎? Dada不清楚)~

          上蒼給予我們珍貴的眾多財富中眼睛是極為重要的一項。有了這視窗我們得以感恩和讚嘆大自然之美。並能表達千言萬語無聲勝有聲的境界。有了眼睛可以讓我們得以閱讀經文並吸收從上天給予我們的知識。讓我們得以閱讀聖哲傳頌的哲學和崇敬的上主圖像，因為藉由眼睛我們得以”看見”! 有了眼睛讓人類的生活過得容易許多，只有短視的人才不會全力照顧他們的眼睛，這樣的人還真不少。造成短視的原因可能是無知或是衛生的常識缺乏，但事實是，印度比世界上任何其他國家有更多眼盲者，其中值得注意的特點是，所有這種眼盲疾病50％以上都是可以預防的。

BLINDNESS AND ITS CAUSES

失明的原因

          然而，我們發現許多的人完全不知道如何去照顧這珍貴的眼睛。失明的人不但是自己的悲哀還造成了他人的負擔。

          印度有著許多失明的人這比率超過其他的國家。

          50%的失明是完全可以預防的。

          失明的病因: 導致失明的因素發生在不同的年齡有著不同的發病率。在嬰幼兒中，新生兒眼炎導致50％的失明，30％的先天性異常和其他原因。間質性角膜炎，視神經萎縮和新生兒眼炎是學齡期最常見的原因。在成人脈絡膜視神經萎縮，虹膜睫狀體炎和青光眼是最常見的病因。

          先天性和後天性梅毒是導致許多原因失明的原因。

          其他常見的失明原因是傳染性發熱，例如麻疹，天花; 和眼睛的局部疾病，例如，沙眼和高度近視，眼球受傷，意外傷害或戰爭期間造成的傷害也是導致失明的因素。

大多數失明的原因是可以預防的。

ANATOMY OF THE EYE

眼睛的解剖學

        自然的構造將它們保持在兩個眼睛窩中來保護眼睛，更進一步的眼皮也有著保護的功能，眨眼能防止異物進入眼睛。如果異物進入眼睛位於上眼瞼下方的淚腺開始分泌淚水，沖洗入侵物。睫毛和眉毛讓塵埃和昆蟲的微粒阻隔在外，否則這些微粒會容易進入眼睛。眼睛的前部就像一隻手錶。 覆蓋手錶錶盤的透明玻璃對應於角膜，房水(又稱水狀液) 就像表面玻璃和錶盤之間的空間; 其可以是綠色或藍色棕色的虹膜本身就像手錶的錶盤和具有中心孔，瞳孔。瞳孔相當於照相機的光圈，在明亮的光線下收縮和在黑暗中擴張。如果一隻眼睛被光照亮，兩隻眼睛的瞳孔都會縮小。瞳孔後面是加10D力的晶狀體，其由懸韌帶保持在適當的位置。整個眼睛的前部被透明膜覆蓋，結膜被反射到眼瞼內部。

          球的後面部分由三個膜襯裡，這是鞏膜（白色部分），和脈絡膜（色素）, 內層和視網膜負責接收所有視覺印象，這些視覺印象通過背部進入球狀的視神經進入大腦。 這些膜內部是一種凝膠狀液體，即玻璃體。

Care of the eyes

眼睛照護

     在身體的一般疾病過程中，眼睛可能會受到影響，如；急性感染發熱像天花；或者像是地域性的疾病，如: 近視，沙眼等。”預防重於治療” 特別適用於眼睛的狀況。如果你按照以下的注意事項照顧眼睛，你的一生將有好的視力直到最後。

         

          當閱讀、寫字、裁縫時,太強和太暗的光線一樣有害。不管光線來源是自然光或是人工光源都應該照在事物上而非你的臉部。

          日光是最好的，就算是人工燈管也應該確定光線是穩定不閃爍而柔和。多彩的燈光傷害視力。

          眼睛不應該長期處在人造光下來使用，特別是要一整天的使用; 在弱的光下或在汽車或火車上閱讀是一種有害視線的行為。

          照明：正常的眼睛可以適應各種強度和照明質量。 對於一般普通的工作來說，根據研究需要5-20根蠟燭光的強度。( 哈! 50年前5-20根蠟燭的強度到底是底多少度的燈光啊? Dada猜至少是40度光吧?) 做較細緻的活或閱讀則需高照明度。太光亮的光線是不適當的，對眼睛容易造成傷害。白天閱讀時若日光直接照射在書上亦是不恰當的，最好的是讓身體擋住陽光讓影子投射在書上，如此便可保護眼睛。非常強烈對比度的光影是不可取的，最好是通過間接照明如此可以容易地獲得柔和的陰影，例如: 坐在通風良好的房間閱讀是非常好的。無庸置疑的日光是最好的閱讀照明。如果是在戶外記得要在樹下有陰影的地方閱讀，但是不要有如樹葉移動忽明忽亮那對眼睛不好。光應該從非閃爍源發出才有益處。

在工作桌上的最好的燈源是一旁瀰漫著的間接光，是一種將燈光投射在書上的燈，眼睛不直接接觸光源。光源應置在左手邊，書桌應置在光線能從左側照進來的那方。

          相同的，在不明亮的光線下工作，如:月光，壁爐光等都將造成眼睛的緊張，結果終將對眼睛有所傷害。

          帕森斯工作照明的推薦，高精度的精確工作，是要高於50 C.P.，現在已經通過實驗證明，在黃燈下的區別是最大的）：

15-25 C.P. 用於長時間的關鍵視覺工作，例如校對，精細組裝和精細的機器工作。

          10-15 C. P. 用於持續閱讀和縫紉等的輕工作。

          許多現代人造照明裝置發出對紫外線有害的紫外線，但由於大多數此類紫外線被覆蓋在燈上的玻璃吸收，所以它們不會對眼睛造成太大影響。

          在炎熱的夏天或陽光普照的日子，或有沙塵暴時千萬不要出門除非你對眼睛已做好安全措施。相同的，千萬不要帶著小孩曝照在陽陽下，要拿傘或帽子布遮著。

 待續