@ 第一章回-甚麼是健康?20171112

Dada近日選擇了偉大的靈性導師Sri Swami Sivananada 的這本"健康與快樂" Health and Happiness". 成為自己貢獻翻譯的第四本書。

這本書在1950年出版，第七刷在2009年，書中有許多的觀念與現今西方醫學不盡相同，yogi們亦無需多方揣測，dada若得空將在每篇文中註釋一些自己懂得部分，及文中的重點和年代及聖哲的出生背景下所提倡的生活哲學。

與所有修習瑜珈的各位分享。

但願我們每天都學習一些瑜珈的知識，

但願我們都從瑜珈的修習中圓滿我們的生活。

OM OM OM

Dada

第一章回

甚麼是健康?

       怎樣叫做健康? 就是身體的三個狀態平衡時就即為健康。它們是氣味(Vata)，膽汁(Pitta)，和黏液(Kapha)。 其中心緒和身體所有的器官保持著同等的重要性和諧調性，心緒若處在和平調和的狀況下將讓人在處理日常事務上感到舒服與相對容易。

       所謂的健康意指一個人有好的消化，好胃口，正常的呼吸和脈搏，足量及質量優的血液，強韌的神經和平靜的心緒，來自於健康身體的健全精神，腸子的自由蠕動，尿液正常，紅潤的臉頰，彈性的皮膚和發亮的眼睛。

       健康是當一個人可以恣情恣意的跑跳、哼唱，微笑，大笑，吹口哨身心充滿了喜悅。亦是ㄧ個人可以正確的思考，合宜的說話，行動敏捷、靈活和充滿警覺的。

       健康是當一個人可以睡好覺，正常的消化食物，心理相當自在，健康無病。當你處在如此的狀況下即表示…心臟，肺，腎，腦筋，肝，腸子..都在和諧的狀況下運作，各部功能滿意而順勢。脈搏率和呼吸頻率完善有序。體溫正常。這樣的狀態我們稱作健康，而好的健康就是ㄧ種無比的福佑。

20171112