@ 最好的止痛藥

DADA老師：

我本身是一位鼻咽癌患者，經過放射線治療，嚴重的纖維化，不僅轉動困難，肩頸非常疼痛，也造成了我很多的困難，包括神經方面的損傷，肩膀無法抬高出力，我本身是做了非常非常多的治療，包含針灸，氣功，皮拉提斯.....很多能做的都做了。目前只有皮拉提斯讓我覺得舒緩有成效，所以我很密集的去做，

 想請問一定要到台北學習嗎？  以前為求醫，真的是拔山涉水再所不惜，但是現在真的體力不如以往，想請問dada老師有學生在中南部授課的嗎？

  

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Namaste dear yogi: 

謝謝您給dada寫信，在中南部我沒有學生針對這病狀有專業的研究，甚至連修復式呼吸法的教授老師都乏善可陳，由於您的來信極為簡單不夠詳盡，因此，綜合以上dada的建議如下: 

     1. 注意飲食。

        唯有新鮮的食物方有生命力，失去食材原型的食物請避免。大量乾淨的水和蔬果好過營養食品。

     2.注意呼吸，和良好的運動。

        皮拉提斯因運用到了呼吸的部分，因而對你的身體、呼吸系統啟動了部分的修復作用。dada建議您養成爬山的好習慣，讓呼吸系統進入深度的修復，市區的汙染空氣任憑我們再怎麼努力都是事倍功半，由於您沒將個人的狀況詳細論述，所以不清楚到底您的工作和生活環境如何? ㄧ般會致病的的因素不外是:1.遺傳10% 。

2. 生活型態和壓力50%。3.環境和飲食:40%

所以一定要清楚這些成因，便可解決結病的源頭和徹底遠離疾病。有重症修復呼吸法的課可上當然是非常的掐到重點，但是這類的師資缺乏，dada亦不敢推薦非專義學習的師者給您，因此建議您爬山去吧~ 每星期若許可的話都爬山去，消磨一整天在山上，乾淨的空氣猶如在病體上加足滿滿的養分一樣，具有保養和強健的功效，好過您待在狹小的教室練習任何一種"工夫"。若有好朋友一起是最好，若無，一個人上山亦是好事，在影單時對生命的覺知會強ㄧ些，比較能讓腦袋清醒。

3. 改變生活和工作型態。

    如果您的生活充滿了壓力，則要好好的想想是否有其他方法改善，或改變自己的處事模式，不過已經十年了，dada相信您一定有其因應的和一定正確抗壓的方式了，是吧~

因此，若工作和生活的地方汙染極為嚴重都會直間接的對身體造成慢性的侵襲，這點是最無感，但是對生命量能最耗弱的之ㄧ。若能選擇請讓居家環境和工作的壓力狀況近可能的降低"汙染"。

4. 改變您的思考模式: 

    放下心中時時的焦慮。食物、環境、和運動，都是我們可以較輕易解決的事，它們影響著我們50%的身體狀況，另外50%是心緒的修復，腦神經的修復是看不見卻具有決定性關鍵的一部分，它又對腸胃、睡眠、和導引全體健康有一定之關鍵性成效，一個樂觀的人基本上是較快樂和健康的。dada建議您多和正面力量較強的人相處，好朋友猶如甘露水亦會帶給我們良好的生活覺知提升，當然，如果您可以找到好的老師練習瑜珈，就更佳了。
練習"中庸"中度具身體修復的體位法(強勁體位法請勿試)，練習修復式瑜珈呼吸法(不是甚麼呼吸法都適合喔~)乾淨呼吸道和舒緩神經給與活力；練習淨化法徹底去除腸胃道之多年累積；練習靜心安靜的與自己每天相處一段時間，哪怕只有五分鐘；看看ㄧ些生命哲學的書......
一個好的老師帶給我們的不只是專業上的教授，如果您對這老師言行和修持有所感動，這便是我們所謂的心靈導師，在這科學的時代，我們都忽略了人其實對抗不了生命的一切厄運和意外，精神和心靈的匱乏往往是導致生活痛苦的來源，這是外在物質無法醫治的疾病，唯有心靈上的健康和快樂方能夠成身心靈完整的"無病"。因此，讀讀好書、找一位好老師、結交三兩有正面力量的好朋友相處，這對生命的完整和全體健康將有其無限的功效。

祝福yogi

    OM Shanthihi  Shanthihi  Shanthihi 

Dada