Asana 的精神意義

Asana 的精神意義 

《重返瑜珈經精解》2.46｜Dada 說瑜珈 經文：sthira-sukham-āsanam 「體位法，是穩定而舒適的姿勢。」 本集 Dada 將帶你重新理解： 為什麼真正的 āsana 必須同時具備 穩定（sthira） 與 舒適（sukham）， 以及這句經文如何與冥想、呼吸、瑜珈療法與現代身心調節直接相關。

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你練的是瑜珈，還是只是體位法？《瑜珈經》2.46

《重返瑜珈經精解》2.46｜Dada 說瑜珈 經文：sthira-sukham-āsanam 「體位法，是穩定而舒適的姿勢。」 在《瑜珈經》2.46，帕坦伽利只用一句話，為所有瑜珈體位法定下根本原則。 體位法的目的，不是挑戰極限、不是追求形狀， 而是讓身體與心，找到一個可以安住的位置。 本集 Dada 將帶你重新理解： 為什麼真正的 āsana 必須同時具備 穩定（sthira） 與 舒適（sukham）， 以及這句經文如何與冥想、呼吸、瑜珈療法與現代身心調節直接相關。 🌿 本集重點 為什麼「撐住的姿勢」不是瑜珈 穩定與僵硬、舒適與放縱的差別 呼吸在體位法中的關鍵角色 為何體位法的真正目的，是通往冥想 🧘‍♀️ 適合收聽這一集的人 練瑜珈多年卻常覺得疲憊、卡關的人 想理解瑜珈哲學與體位法真正關係的人 關注瑜珈療法、慢性疼痛、神經系統調節的人 對《瑜珈經》有興趣，但不想只停留在表層的人 「💡 如果喜歡本影片 請 訂閱頻道（🔔 開啟小鈴鐺）將愛分享給您的家人及朋友們.！」 加入社交媒體與課程連結： 「📌 追蹤 Facebook: https://www.facebook.com/Newlifeyogacenter Blogger: https://newlifeyoga.blogspot.com/ 　　Spotify: https://creators.spotify.com/pod/dashboard/home

A colorful city- Kaohsiung!

 https://youtube.com/shorts/qFAU2z49Shc

《瑜伽經》2.43 為什麼適當的不舒服反而是大禮？｜Dada說瑜伽

"kāyendriya-siddhir aśuddhi-kṣayāt tapasaḥ" （कायेन्द्रियसिद्धिरशुद्धिक्षयात्तपसः）「透過精進消除不純淨，獲得身體和感官的完美成就。」 「💡 如果喜歡本影片 請 訂閱頻道（🔔 開啟小鈴鐺）將愛分享給您的家人及朋友們.！」 加入社交媒體與課程連結： 「📌 追蹤 Facebook:   / newlifeyogacenter   Blogger: https://newlifeyoga.blogspot.com/ 　　Spotify: https://creators.spotify.com/pod/dash...

充滿了熱帶風情的高雄旗津.The tropical ambiance of Qijin, Kaohsiung.

 https://youtube.com/shorts/D894xrzMgb0?si=Ertv2tY8gn0iZbTH

Dada 是生活在海島國家中的小島居民啊.

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初冬在高雄，港口仍有濃郁的夏日風情…..

https://youtube.com/shorts/tOz2rmyG9HI 

Dada 是南部小孩.每次回國都要往返於渡船間.....

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第四種呼吸，在你停止用力時自然出現。2.51

https://youtube.com/shorts/Dh0zdeOOKuE 

在呼吸之間，有一種「第四種」的寂靜。 它不是吸氣，也不是吐氣， 而是——呼吸自然停住、心瞬間敞開的那個空間。 Patañjali 說： “The fourth breath arises when effort drops.” —第四種呼吸，在你停止用力時自然出現。 在那一瞬間， 心的波動下降，覺知變得透明。 這就是 prāṇāyāma 帶你到的地方。