https://youtu.be/tTMpluZh8VU?si=NB0WElN46ff8YRQ3
Namaste dear yogi們:
今天我們分享了鼻繩淨化法，
在這個污染極為嚴重的時代，保持呼吸系統的健康首當其衝,
鼻索技巧為高階瑜珈淨化練習，
過程巧妙並稍有不適感，
練習前要有心理準備，並盡可能地放鬆心情
當成體驗
並
傾聽身心的聲音~
祝福所有的各位
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我是Dada.
一個在瑜珈領域中鑽研 35年 的練習生, 負篋至印度修習更深度的瑜珈,
並完成了瑜珈碩士及更深度的PhD 研究領域...瑜珈博大精深自己至今仍不斷的學習,希望能夠貢獻己學,提供更多人身心靈健康的途徑.
這是一個介紹瑜珈全方位健康的練習.
內容包含瑜珈哲學,
瑜珈淨化法,
瑜珈在各種慢性疾病的健康練習,
瑜珈呼吸法
瑜珈冥想靜坐等內容.
讓我們藉由修習瑜珈來圓滿我們的人生吧~
OM OM OM
