給熟齡的你｜45 分鐘每日瑜珈練習，找回身心活力與優雅-Daily Yoga for Mature Adults | 45 Minutes to...

給熟齡的你｜45 分鐘每日瑜珈練習，找回身心活力與優雅-

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你的呼吸正在消耗你！學會「調息」才能關掉大腦噪音。【Dada 說瑜珈】重返《瑜伽經》：(2.49)

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🔥 你練習的「呼吸法」，真的叫 Prāṇāyāma（調息） 嗎？ 還是只是一種「深呼吸技巧」？本期「重返《瑜伽經》精解」系列，Dada將帶你直探經典核心，解開第二章第49節經文的深層密意。

🌿2026 從心開始｜與世界不同步的跨年靜心冥想 / 🌿A Blessing for 2026 ｜ A New Year Meditation,...

當世界正忙於倒數、煙火與狂歡，我們選擇在這裡，與喧囂「不同步」。

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Dada 說瑜珈】重返《瑜伽經》：2.48 short

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