如何調伏違逆的心——修行者的內在轉向

拜日式的精神與古典意義

在古印度，行者會在黎明時，面向東方做拜日式。
那不是健身操，而是向太陽致敬。

太陽，被視為 光明、能量與內在靈魂的象徵。
隨著一呼一吸的流動，身心在光裡甦醒。
拜日式提醒我們：每天都是新的開始。

 

《瑜伽經》2.32 揭秘：愛自己的五個「神級方法」｜現代人最需要的內在滋養｜Dada說瑜伽

本節經文是： "śauca-santoṣa-tapaḥ-svādhyāyeśvara-praṇidhānāni niyamāḥ" （शौचसन्तोषतपःस्वाध्यायेश्वरप्रणिधानानि नियमाः） 白話翻譯： 「清潔、知足、精進、研讀、歸順神性，這些是勸制。」 最簡單的理解： 如果禁制是「不該做什麼」， 勸制就是「應該為自己做什麼」！ 這是五個滋養內在花園的方法。 五個法則白話解： 清潔：不只身體乾淨，心也要「大掃除」 知足：不是擺爛，是「對擁有的一切說謝謝」 精進：願意為重要的事「稍微不舒服」 研讀：讀經典+讀自己的心 歸順：盡力後「交給更大的智慧」 「💡 如果喜歡本影片 請 訂閱頻道（🔔 開啟小鈴鐺）將愛分享給您的家人及朋友們.！」 加入社交媒體與課程連結： 「📌 追蹤 Facebook: https://www.facebook.com/Newlifeyogacenter Blogger: https://newlifeyoga.blogspot.com/ 　　Spotify: https://creators.spotify.com/pod/dashboard/home

制戒是宇宙法則！《重返瑜伽經精解》2.31 ｜Dada說瑜伽

Namaste everyone:

在《瑜伽經》2.31，帕坦伽利告訴我們：制戒（Yama）不受種族、地點、時間、情境的限制，具有普世性，是 大誓願（mahāvrata）。 這意味著制戒不是選擇性的規範，而是適用於所有人、所有時刻的宇宙原則。 在這集《重返瑜伽經精解》，Dada將帶你解析這句經文的深意，並說明為什麼一致性的生活準則，能帶來穩定與心靈自由。 下集，我們將走進八支瑜伽的第二支 —— 持戒（Niyama）。 「💡 如果喜歡本影片 請 訂閱頻道（🔔 開啟小鈴鐺）將愛分享給您的家人及朋友們.！

瑜伽五大制戒！《重返瑜伽經精解》2.30 ｜Dada說瑜伽

在《瑜伽經》2.30，帕坦伽利揭示八支瑜伽的第一支——制戒（Yama）。 五大原則包括：不傷害、真實、不偷竊、能量節制、不貪取。 這不只是道德，而是讓生命與世界和諧共處的智慧。 在這集《重返瑜伽經精解》，Dada帶yogi逐詞解讀梵文，並解析制戒如何成為身心健康與靈性覺醒的根基。 下集，我們將看到制戒如何成為「宇宙普世的法則」。 「 如果喜歡本影片 請 訂閱頻道（ 開啟小鈴鐺）將愛分享給您的家人及朋友們.！」 加入社交媒體與課程連結： 「 追蹤 Facebook: https://www.facebook.com/Newlifeyogacenter Blogger: https://newlifeyoga.blogspot.com/ 　　Spotify: https://creators.spotify.com/pod/dashboard/home