奉獻 devotion

 奉獻於上帝並只是簡單的感情投注。

那便是堅定不執著及非常純淨的心緒‧

你必須要有羅摩耶那史詩(Ramayana)^註一中崇高的內在心的品質‧不然，只會升起短暫的癡迷情感，並無法獲得神性的覺知‧

奉獻將經由自我約束和道德的過程日漸成熟‧沒有任何的靈性修持可以在不執著於物這個修習中完成‧只有藉由不執著方能從萬物的世界中去觸及上帝‧

千萬別讓你的心緒溺於玩樂‧

註一:

印度兩大史詩、羅摩衍那和摩訶婆羅多。共分為七章，24,000對對句。

內容主要講述拘薩羅國王子羅摩和他妻子悉多的故事。《羅摩衍那》和《摩訶婆羅多》，是印度文化的基礎，對印度文學、宗教的發展有相當大的作用，據說中國文學作品中的《西遊記》亦深深受到它的影響。

Chapter 26

THE DYNAMICS OF DEVOTION

24th September

Devotion: A Fruition of Detachment and Exalted Emotional Experience

   Devotion to God is not a simple emotion. It is the result of intense Vairagya and Sattvic Bhava. You should possess the good qualities extolled in the Ramayana. Otherwise, emotion may raise you temporarily to a kind of ecstasy, but you cannot experience the Devine Consciousness thereby. Devotion is a fruit which ripens gradually through the processes of self-restraint and virtue. There is no Sadhana for Bagavat-Sakshatkara without intense Vairagya. Only after detachment from the world of things, it is possible to have the attainment of God. Do not allow the mind to think of pleasure-centres.

實習輔導課程

　　實習輔導課程

課程剛開始時看得出學生們非常放鬆在暖身上，到了鍛鍊的時候，看得出學生的表情不同了，從臥英雄式開始、在空中將雙盤的腳貼向地板，感覺到學生在努力。老師教的臥英雄式，即使他們沒到位，也能夠躺在地上得到好處，是適合不同程度都可以練習的方法。

是的~

　　今天感覺著重在腰背和髖關節的鍛鍊，雖然都是躺姿，做也來也不是很輕鬆，像船式的flow、蛇式的flow、弓式等，做完鍛鍊都有放鬆，所以感覺學生有鍛鍊到又不會很累。

　　躺姿的kapalabhati好像比較坐姿和緩一點。我有注意到賽鳳的吐氣，似乎他比較快把氣吐完，然後停頓在沒有吐氣及吸氣的狀態，等老師念 ”氣～”時才放鬆肚子吸氣，這樣會不會不順呢?不會的，那其實是吐氣後的延長，因她的吐氣速度較快，所以會有半秒是處於吐氣後持續便成為止息的情況，相對來說是更好的呀!對腹部的鍛鍊來說~

　　聽老師教課的口令非常清楚，練習的注意事項、好處，過程中順暢，也看得出學生們很放鬆。完全沒有授課經驗的我更需要努力準備，才能夠教好一堂課。

是啊!對一個比較文靜或不擅言詞的人來說，要成為指導的瑜珈師雖不一定要滔滔不絕，但幾個重點卻很重要:

1.清楚的指令

2.觀察學生的反應適時給予指導

3.練習內容的變化，因應資質不同的修習者。

Good

OM OM OM

2014/1/16

驪歌， 記好友~

這些天來氣候雖不怎樣，但日子可真不賴~  好日子居多....

Dada的一群亦師亦友的yogi們，結業的結業，忙碌於事業的一帆風順~

臭著臉的韋爵醫師領到畢業證書，著傳統的南印服裝Kurdha和 dorti 。第二個是怕卡許醫師。 第三個是我碩士班的印度學妹，第四個是PGDYT一年的瑜珈療法師課程學妹，最後一個是卡西醫師，卡西醫師的Dorthi是傳統婆羅門的圍法，與韋爵醫師的不同，但我記得卡西不是婆羅門啊~奇怪。

             96歲的Iyenga 大師(前排第六個)常參加SVYASA的慶典，今年也不例外。適逢聖哲Vivekananda的誕辰，學校挑這個時間讓學生畢業了~

96歲的Iyenga先生老當益壯。

老先生雖健在，但畢竟96了，上下都需人攙著~想見他的，想修習的要快喔!

紫色帶子的是瑜珈醫師們。綠色帶子士研究生。藍色好像是學士。博士生....看不到~

一年一度的畢業典禮。

頑劣的dada自從國中畢業就沒拿過畢業證書，參加過結業典禮。對我而言，學習永無止境，我拒絕結業~ㄟㄟㄟ

未畢業前的韋爵醫師，已經很沒元氣了!

現在畢業後，就更頹廢了呀!Gee....

每天都會拍一張臭臉給dada參考~

算了!老狗還能變出新把戲嗎?

呦! 看看這張臉啦~ 看診時是要嚇死病人嗎?

這一章就真的太帥了呀~ Dada以你為榮，我親愛的老友~

還是dada稱頭一些! ㄟㄟㄟ

好啦!新的一年大家都要快樂一些~

OM OM OM

祝福永遠~

在瑜珈上獲得成功最直接的道路是:

1. 深入的修習

2. 堅持夢想

獻給今日結業的高階瑜珈師們

無限的祝福

OM Shantith Shantih Shantihi

Dada合十

~成為自己

當你開著名貴的跑車時，人家會指著說:那個開好車的。

當你用著高檔的皮包，穿著入時時，人家會說那個有名牌包的人。

只有當你樸素無華，靜靜坐著，還有人注意到你時，這方顯現出自己。

當我們熱衷於追逐或展現外在物質時，將無法看見自己。

人熱切的想擁有物質，

到頭來卻發現最難保有的是:

真正的自己!




OM OM OM