3分鐘! 夏天的紫蘇茶製作-( 2 )Perilla Herbal Tea-

Namaste dear yogis: 今天要帶yogi們一起製作" 紫蘇茶" @補充一下紫蘇搽的味道，味道淡特殊芬芳，有一股甜味，像是中藥甘草的那種甜氣味. " 訂閱本頻道，並打開旁邊的小鈴鐺，即可收到即時更新影片。 請分享給其他跟您一樣嚮往健康生活的好朋友們 " 祝福所有的各位 在台灣授課十餘年，Dada應該是首創在課堂奉茶的人~ 其主要的動機是輔助教學，將瑜珈的效益從身體結合食物達到身心的修復~ 不同的時令運用不同的食物幫助我們順利的度過節氣的考驗並從中得到好處。 在瑜珈中提及夏季是"放的"季節，應該將冬季儲備的東西皆排放出來，因為經歷散盡因此不可進補。 所以在夏季我們補充"不足"和"過度散失"的東西. 比如說天氣好,到郊外遊玩,水分耗盡, 所以要多"補水"。精神耗盡要"補精力"。 許多簡單的東西是易得不困難的， 比如說: 適量的喝藥草茶(排毒、補氣、養顏).... 練習呼吸法(讓身體帶氧量多一些) 適合自己練習的體位法(健康並雕塑體型)等等.. 今天就讓我們學習一些健康的知識吧~ OM OM OM Dada