2020年7月20日星期一

進階瑜珈體位法-自我練習40 minutes , Yogasana Self Practice25-

https://youtu.be/ZCQAhS2AWJ4


通常,dada會在一小時慢跑後進行40~50分鐘的瑜珈伸展來減輕跑步後的腿部緊張. 這練習稍稍進階.... OM OM OM Dada

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