「透過放鬆一切努力，並冥想於無限，體位法便得以完美成就。」2.47

https://youtube.com/shorts/K0n_MocWfbo 

prayatna-śaithilya ananta-samāpattibhyām

這節經文是從「身體練習」邁向「靈性體驗」的飛躍之門。它告訴我們，體位法的完美不在於肌肉的緊繃，而在於一種悖論般的狀態：在形式的穩定中，達成內在的鬆弛與擴張，從而體驗到個體小我與宇宙大我的合一。

神鷹式Eagle pose 象徵穿越黑暗了、超越執著的力量。

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體位法的重點：是穩定與舒適的姿勢- 重返瑜珈經 2.46 S

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清潔的神聖力量《重返瑜伽經 - Dada說瑜伽》2.40 章節

 https://youtu.be/iM6zBqbf_o8

本節經文是： "śaucāt svāṅga-jugupsā parair asaṁsargaḥ" （शौचात् स्वाङ्गजुगुप्सा परैरसंर्गः） 逐字解析： śaucāt：從清潔中 sva-aṅga：自己的身體 jugupsā：不執著、厭離 paraiḥ：與他人 asaṁsargaḥ：不接觸、不混雜 完整翻譯： 「透過清潔，產生對自身身體的不執著，並停止與他人的不當接觸。」 深度解讀： 這不是對身體的厭惡，而是透過清潔實踐後自然升起的超然智慧： 看清本質：認識身體的真實面貌 能量純化：減少不必要的能量糾纏 內在自由：從對身體的認同中解脫 三個層次的清潔： 身體層：外在潔淨 能量層：氣脈淨化 心靈層：念頭純化 「💡 如果喜歡本影片 請 訂閱頻道（🔔 開啟小鈴鐺）將愛分享給您的家人及朋友們.！」 加入社交媒體與課程連結： 「📌 追蹤 Facebook: https://www.facebook.com/Newlifeyogacenter Blogger: https://newlifeyoga.blogspot.com/ 　　Spotify: https://creators.spotify.com/pod/dashboard/home

【放下控制，才能真正自由】｜瑜珈經 2.45Letting Go of Control ｜ Yoga Sutra 2.45

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samādhi-siddhir-īśvara-praṇidhānāt 「透過虔誠地皈依至尊意識，三摩地的完美得以成就。」 這節經文揭示了瑜伽修行中最溫暖而強大的路徑：神聖的友誼。它並非要求你放棄自我，而是邀請你將個體的努力，錨定在一個無限智慧和愛的源頭之上。從對抗走向順流，從獨行走向共舞。