整個世界，都只是為了幫你成長。Dada說瑜珈 2.21

在《瑜珈經》2.21，帕坦伽利丟出一個驚人的觀點： 「所有發生在你生命中的事，唯一的目的，就是幫你成長，讓你解脫。」 今天，我們要拆解這句話的深意，並教你用日常生活的每一次遭遇，成為修行的養分。

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這一節就是在說：你是「觀看混亂」的那個，不是混亂本身。

 https://youtube.com/shorts/xpbHOWv9_2w?feature=share

🎯 你不是你的念頭！瑜伽揭開「真正的你」是誰｜重返瑜珈經 2.20

在《瑜珈經》2.20中，帕坦伽利告訴我們：「見者，雖然純淨，卻慣於透過心識看世界。」 這代表你並不是你的念頭、情緒或故事，而是那個觀照它們的「純粹覺知」。 在這集 podcast 中，Dada 會用生活例子與瑜珈練習，幫你分清「你」與「心的內容」，讓你不再被念頭和情緒綁架。 🧘‍♂️ 本集亮點： 什麼是「見者」（draṣṭā）？ 為什麼它雖純淨卻被心識影響？ 生活中如何分辨「我」與「我的念頭」 三個瑜珈療法練習，讓你回到純粹的觀照 🎧 適合聽的時刻： 晨間靜坐、睡前放鬆、心情被影響時 「💡 如果喜歡本影片 請 訂閱頻道（🔔 開啟小鈴鐺）將愛分享給您的家人及朋友們.！」

他頸椎受傷天天倒立，意外延緩老化還長出頭髮，美國60歲奇人！

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          🕉️ 從今天開始，成為你身心靈重塑的起點 🕉️

上課日期8/27- 11/01
時間	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六
8:30P			修復瑜珈
9:00AM	私人課程	修復瑜珈		修復瑜珈	肌力瑜珈

🕉️ 這不是普通瑜伽課，而是為「您」設計的修復身心健康處方-

🌸 Namaste 親愛的瑜伽修習者們，

我們誠摯邀請您加入下一梯之✨ 線上修復瑜伽課程 ✨，這是一場 以瑜伽療法為根基 的身心修復練習，專注於從心理與精神的深層重建開始，帶您走向全面的健康與平衡。💖 這不僅是瑜伽，更是一場 全面完整的健康之旅！🌟

如果您想修復:  
☑️ 長期肩頸腰背緊繃 ☑️ 睡眠品質低落 ☑️ 慢性疲勞壓力大
☑️ 想預防身體退化 ☑️ 渴望真正放鬆的現代人

🧘‍♀️ 什麼是修復瑜伽？

修復瑜伽不同於一般瑜伽的只著重在簡單伸展，它以 「全面性地瑜伽療法」（integrated  Yoga Therapy）為基礎，針對個人身心狀況設計練習，幫助您快速修復健康問題，並深入改善慢性疾病。

科學根基：針對個人身心狀況設計，快速修復健康問題。

深入療癒：幫助改善慢性疾病，重建身心平衡。

全面整合：結合體位法、呼吸法與靜坐冥想，實現身心合一。

✨ 為什麼選擇我們？

「不需要做到滿頭大汗，不需要挑戰高難度姿勢

真正的修復，是讓身體找回它原本的輕鬆與力量」

🧘‍♂️ 適用對象：

• 體質虛弱、免疫力低下者

• 睡眠品質不佳、壓力焦慮者

• 有脊柱（頸、背、腰椎）問題者

• 想提升瑜珈知識者

✨ 為什麼要試試線上修復瑜伽課程？ ✨

▎🏡 空間自由💡
➤ 隨時隨地練習｜換好衣服就能開始，省下通勤時間
➤ 打造專屬聖地｜在最有安全感的環境深度療癒

▎👩‍⚕️ 專業不折扣
➤ Dada療法師即時指導｜每個動作都獲得精準調整
➤ 小班制關懷｜比大教室更貼近個人需求

▎💪 高效修復
➤ 針對性設計｜慢性疼痛/失眠/壓力改善
➤ 科學化序列｜融合瑜伽療法與現代運動醫學

▎🎯 無壓力練習
➤ 自主調節強度｜依當天狀態選擇適合版本

▎💰 超值選擇
➤ 費用省30%｜同等專業，比實體課更經濟

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🕉️ 課程亮點

🌸 1. 修復瑜伽課

• 透過瑜伽哲學、動態體位法搭配深度呼吸，減輕疼痛, 達到安神、靜心與修復的效果，應對現代生活挑戰。

• 結合經典瑜伽呼吸法（Pranayama），提升肺活量、減壓抗焦慮、改善失眠、促進循環並緩解慢性疼痛。

• 適合各階段瑜伽愛好者，逐步深入，輕鬆掌握。

💪 2. 肌力瑜珈課

• 專為預防 骨質疏鬆、提升 肌力 設計，提升肌肉量/健美體態，或腰背膝退化的資深瑜伽者。

• 🧰 所需工具：健身棒、彈力繩、瑜伽球、啞鈴、沙袋（初次參加請先諮詢：📧 newlifeyogacenter@gmail.com）

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💸 課程費用

🎁 單堂體驗：$1000（課後報名課程可抵扣總額）

🎯 10堂套裝：$4500
🎯 20堂套裝：$7500
👩‍🎓 結業師資培訓：$6500
🎯 30堂套裝：$9000
👨‍🏫 結業師資培訓：$8000

📆 說明：

• 先預約所選擇之課程，若有事提前通知即可換堂。

• 一梯次結束後不順延。

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🏦 繳費方式

🏦 匯款至：華南銀行 忠孝東路分行 120-20-067091-4（李慧珍）
📧 匯款後請Email：newlifeyogacenter@gmail.com 通知帳號後四碼。

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📢 報名與退費須知

📩 報名：新生請填寫報名表，寄至 newlifeyogacenter@gmail.com，收到回函後即可繳費。
💸 退費政策：

• 🕰️ 開課前一週 取消，全額退費。

• 🚫 開課後一週 不再退費或延期。

• 未開課前繳費可保留至下梯次或退款。

⚠️ 重要提醒：小班制名額有限，額滿後將於 Facebook 與 Email 公告，開課前一週發送通知。

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💻 上課準備

🎥 設備需求：電腦或平板（避免使用手機）、鏡頭、麥克風，建議搭配耳機，網路速度10M以上。
🏡 空間要求：通風、不受干擾的獨立房間，避免家人或孩子走動。
📢 注意事項：課程禁止錄音錄影，感謝配合！

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🙏 關於 Dada 老師

🌍 旅居加拿大，擁有35年以上瑜伽教學經驗。
🎓 印度 SVYASA 瑜伽大學碩士（瑜伽科學與教育）、博士班（瑜伽療法）。
🏅 瑜伽療法師、國際瑜珈師資培訓導師，著有瑜伽書籍。

🏅加拿大 BCRPA 註冊骨質疏鬆與老齡運動教練。

📧 聯繫我們：newlifeyogacenter@gmail.com

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🌿 讓修復瑜伽帶您重拾健康與平靜，期待與您線上相見！

🕉️ OM Shantih Shantih Shantihi

🙏 和平 和平 和平