2026年3月17日 星期二

誰才是你身體的主人？獲得至高無上的「感官主導權」—重返瑜伽經精解 2.55｜Master Your Senses: Yoga Sutras 2.55

https://youtu.be/CpOjPwd4bng?si=jhGuLerbzsF1dkcp 



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誰才是你身體的主人？獲得至高無上的「感官主導權」—重返瑜伽經精解 2.55

https://youtube.com/shorts/X487PcYJTAc?si=wyOudfyb-UFAivq0 

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2026年3月12日 星期四

給熟齡的您｜18分鐘日常晨練溫和瑜珈療法 × 舒緩慢性背痛

https://open.spotify.com/episode/1e3WZOxierBfKPPD6v9zRk?si=UIDsL3QUSkaEzaJmQV9SyQ 


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2026年3月10日 星期二

睡前冥想 Day 6｜Smaranam 清理心靈的底片｜釋放潛意識記憶・深層睡眠引導Sleep Meditation Day 6 | Smaranam

 


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2026年3月9日 星期一

雙彩虹

 雙彩虹在東方文化中具有深遠意義，意味著撥雲見日， 是個好兆頭。 雙彩虹只有在雨後才會出現，意味著所追 求的目事情，歷經一定的考驗之後，能夠達到預期的目 標。


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瑜珈的100則心靈故事.-Parable of Sivananda 第一集.牛奶中的奶油.

https://youtu.be/K2QQTEO2Mz0?si=L4h0pwWYOQfYrND4   https://open.spotify.com/episode/3uzcMNpaE6RCHVnIpRJZLt?si=3thmdf9cSHy5T-JTUa7rQQ