2025年12月2日 星期二
2025年12月1日 星期一
2025年11月21日 星期五
第四種呼吸，在你停止用力時自然出現。2.51
https://youtube.com/shorts/Dh0zdeOOKuE
在呼吸之間，有一種「第四種」的寂靜。 它不是吸氣，也不是吐氣， 而是——呼吸自然停住、心瞬間敞開的那個空間。 Patañjali 說： “The fourth breath arises when effort drops.” —第四種呼吸，在你停止用力時自然出現。 在那一瞬間， 心的波動下降，覺知變得透明。 這就是 prāṇāyāma 帶你到的地方。
2025年11月19日 星期三
2025年11月18日 星期二
為什麼越放手的人越強大？｜Dada說瑜伽《重返瑜珈經》精解 2.45
samādhi-siddhir īśvara-praṇidhānāt
समाधिसिद्धिरीश्वरप्रणिधानात्
譯文：
「當心安住於更高的原則而奉獻時，三摩地便得以成就。」
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