新生活瑜珈療法中心 | NewLife Yoga Therapy Institute 」

2025年12月15日星期一

你練的是瑜珈，還是只是體位法？《瑜珈經》2.46

《重返瑜珈經精解》2.46｜Dada 說瑜珈經文：sthira-sukham-āsanam 「體位法，是穩定而舒適的姿勢。」在《瑜珈經》2.46，帕坦伽利只用一句話，為所有瑜珈體位法定下根本原則。體位法的目的，不是挑戰極限、不是追求形狀，而是讓身體與心，找到一個可以安住的位置。本集 Dada 將帶你重新理解：為什麼真正的 āsana 必須同時具備穩定（sthira）與舒適（sukham），以及這句經文如何與冥想、呼吸、瑜珈療法與現代身心調節直接相關。 🌿 本集重點為什麼「撐住的姿勢」不是瑜珈穩定與僵硬、舒適與放縱的差別呼吸在體位法中的關鍵角色為何體位法的真正目的，是通往冥想 🧘‍♀️ 適合收聽這一集的人練瑜珈多年卻常覺得疲憊、卡關的人想理解瑜珈哲學與體位法真正關係的人關注瑜珈療法、慢性疼痛、神經系統調節的人對《瑜珈經》有興趣，但不想只停留在表層的人「💡 如果喜歡本影片請訂閱頻道（🔔 開啟小鈴鐺）將愛分享給您的家人及朋友們.！」加入社交媒體與課程連結：「📌 追蹤 Facebook: https://www.facebook.com/Newlifeyogacenter Blogger: https://newlifeyoga.blogspot.com/ 　　Spotify: https://creators.spotify.com/pod/dashboard/home

2025年12月9日星期二

A colorful city- Kaohsiung!

https://youtube.com/shorts/qFAU2z49Shc

2025年12月7日星期日

《瑜伽經》2.43 為什麼適當的不舒服反而是大禮？｜Dada說瑜伽

"kāyendriya-siddhir aśuddhi-kṣayāt tapasaḥ" （कायेन्द्रियसिद्धिरशुद्धिक्षयात्तपसः）「透過精進消除不純淨，獲得身體和感官的完美成就。」「💡 如果喜歡本影片請訂閱頻道（🔔 開啟小鈴鐺）將愛分享給您的家人及朋友們.！」加入社交媒體與課程連結：「📌 追蹤 Facebook: