@ 2018 春 -200小時 國際瑜珈師資證照課程

2018

200小時

國際瑜珈師資證照課程

New Life Yoga Center新生活瑜珈哲學中心

投資在自己得學習上是最有價值的。

因為它不會過時，會歷久彌新。會隨著歲月流逝更加寶貴.是旅遊、賣衣服、外在享受所無法比的~2018 新春，投資在智識上吧! 投資在可以用一輩子的美好學習上吧!

新生活瑜珈哲學中心師資訓練課程、是以培育瑜珈古典經文中所規範之師資德育、道德倫理為主軸之訓練，師者要走得與眾不同與長遠最根本和重要的就是自律和遵守道德範疇，不管世紀如何演變，這是唯一不變的真理，缺乏自律和道德，不管技術多高超的師者終將被快速淘汰。

其次加強專業技藝-修習瑜珈為終生的功課，就如同我們必須將未來設定在一個每天都朝美好方向前進的目標一樣。 學習瑜珈可以讓我們保持生活的內外在寧靜與和平，而專業瑜珈師資的訓練執照在現今的社會扮演著一種不可或缺的領導角色。

由個人的瑜珈修習進入到師資的訓練是一種深層領域的拓寬；瑜珈師資證照是一張導引每天都要活在健康身心靈領域的完美執照代表。沒有任何一張執照能給你如此強壯的現在和未來美好生活憧憬；瑜珈鍛鍊你的身體健康、淨化精神領域、富足你的心靈、受學生尊重，並可工作一輩子，如此的完美生活並不是用”工作　”兩字便可取代，當然，如此可進可退，可深可遠的職業必須要你有足夠的深度訓練和付出方可享受甜美的果實。

一張瑜珈執照決不是可長久工作的保證。而是你如何在受訓過程得到全面深入的身心領域提升才是重點。

一個精進的瑜珈師並非是肢體的表演者，亦非醫學學術的專研者，它們只是瑜珈的一部分內容。瑜珈師的角色是能夠深入人身淨化心靈，啟發修習者靈性成長的帶領火炬。偏重於體位法(你拼不過體專生)、或運動生理學(你拼不了運動生理學老師)、或醫學研究(你取代不了醫師、物治)皆非讓你可走長遠一輩子瑜珈路的重點原因，以上的西方訓練只會讓修習者離瑜珈的根本愈來愈遠。在瑜珈的路上直線走才是修習瑜珈唯一的道路，全方位清楚明白的瑜珈學習才是根本，問題是真是走瑜珈學術了解瑜珈是甚麼的人很少，這方導致普羅大眾對瑜珈的了解侷限在體位法運動範疇上、你甚至還聽過有人說”跳瑜珈” 將瑜珈與肚皮舞相提並論，哎~真是把馮京當馬涼啊~

這不是無知，是絕大多數的人不懂這門學問，而商業取向則傾向討好簡單的一面，只短視而無遠景。如同我們送小孩入學不會因為要讓他當體育老師便整天都在戶外24小時練打棒球吧? 也會有美術課和地理課吧? 也會教生活與倫理吧？也要教健康教育吧？　為甚麼呢? 答案昭然若揭。

“ 一個要贏在起跑點上，了解生活生命範疇的孩子，在學校甚麼都要學! 這樣的人生的路方不至於偏頗，這樣思惟才會廣博不狹隘 ”。那麼為甚麼你花費巨資想走一輩子瑜珈教學，卻都只在戶外打棒球?　還沾沾自喜？

小孩在這樣的學校學習，人生便完了，更別提出外與人競爭了。

對瑜珈有興趣的未來老師們不是該對瑜珈的來龍去脈、歷史演變深入學習其內涵和根源不是嗎?　即便是體位法也皆有其東方的演繹和西方驗證部分，您都清楚嗎？瑜珈應用在生活中的範圍是哪裡？對健康和患病之人練習的禁忌和修復為何？您都知道嗎？了解這些才是瑜珈老師可走長久道路的基石。

新生活瑜珈哲學中心分校在台灣始於2008年，是倡導師資培養的溫床；瑜珈哲學、瑜珈呼吸法、瑜珈淨化法、瑜珈修復等皆是源自10年前新生活瑜珈中心的始作俑者，打破了所有的以運動為主的狹隘的師資培訓新境界，現今的瑜珈閉關之旅Yoga Retreat亦是由本中心所揭起的風潮，成為的新師資訓練趨勢，一直至目前進階修復課程等仍舊是獨領風騷成為大多瑜珈中心和老師們仿效的對象。在市場上，十年前著重在強勁體位法的修習的族群還倖存的有多少？新中心不斷產生、新老師不斷投入、還保持身心健康的有多少？　他們練習瑜珈的態度為何？這些都是候選人老師要投入瑜珈教育要考量的重點。

新生活瑜珈哲學中心成立至今所一再強調的傳承目的, 培養兼具人文、與德育並進的瑜珈師，永遠不隨外在世界花俏的手法教學，我們有一流的教學陣容，將所有重心放在培育有覺知的瑜珈師資，而非商業利益為重的生意手腕。我們將作花俏的廣告費用用於學生身上，請來最高資格的專業導師及醫師教授，花鉅資帶學生閉關修習，師資陣容最高階學費卻合理，至今無任何中心可以效尤這也是我們從無須廣告花招，卻一直站在不敗之地瑜珈師資培訓的最佳明證。

\  報名資格與要求：

1. 對於瑜珈深度修習充滿好奇；想更進一步研究完整瑜珈古典精華及實踐精神和科學研究驗證者。

2. 對瑜珈全方位養生健康領域有所渴望，並想做為自我修習或應用於教學者。

●   在200小時標準階師資訓練的過程中，我們將從瑜珈基本的知識開始(包含所有的瑜珈哲學內容，專業技術如：呼吸法、體位法、淨化法、冥想靜坐、瑜珈哲學歷史、瑜珈淵源與影響等，至全方位完整有系統的教授。

在課程的編排上，我們訓練老師候選人以”老師的角色”為重點非”修習者”。許多人在師資班將重點全著重在體位法的修習，而忽略其他重要的配備練習，這樣的師資結業後還會疲於奔命於學習新東西來應付學生，在課堂上學習困難的體位法浪費時間，瑜珈領域遼闊，有意報名者除了一星期一整天的師資培訓，學生必須要加強自己的其他專業技巧，如體位法、呼吸法、淨化法…。體位法的自我練習是自己每天的功課，師資重點為進階訓練，將師資訓練絕大多數時間用來訓練體位法為不負責的行為，要練體位法不用參加師資班，到一般的中心即可，體位法的練習應占課程的1/5部分，如果師訓整天或大半的時間都在作動作的展現，折得滿身大汗，結業後你便開始覺得學得太少，花大錢卻跟在一般瑜珈會館花小錢便可學到的體位法練習一樣~日後勢必還要花很多的金錢在學習其他的瑜珈內容銜接上。新生活瑜珈哲學中心在課程中帶領候選人老師們該如何認識瑜珈真正的根源，至瑜珈師氣質的培養、道德的覺知、技巧帶領的精進、精神的強化、心靈的導向等作一系列完整的闡述和培養練習，廣而深的學習方可保證你未來教授的實力；怕只怕你不用功學習怠惰中度日只想要一張無用的執照罷了。一個瑜珈老師該學的部分我們將完整的帶給您，無須再花多餘的金錢去學體位、醫學、運動生理學結構、唱頌、呼吸法、冥想、淨化法等等的內容了，因為這些皆包含在課程內了，我們有一流的教師教授所有必須的課程。

師資養成的重點是：

1. 如何成為懂得教授學生專業技巧的老師而非表演者(好的表演者不見得是懂得教學的老師)‧

2. 即便不成為授課老師亦知道如何正確的修習瑜珈，知道讓自己藉由瑜珈的練習來健康身心使生活更美好及完滿。

3.成為不但是一個了解自我生理和心理狀況，知道如何改善的自我瑜珈修習者，並可藉專業的老師和專家達到成為懂得教授學生的兩種角色。

\  開課日期： 3月4日至 7月2018

每週星期日9am~6 pm.)

● 學費包含：1.課程所有講義、及資料。

2.三天兩夜淨身靜心修行全部食宿(交通自理)。5月將進行，請  預先提早準備。

3.所有師資費用.贈送全組淨化包$1530元(淨鼻壺1280、淨眼杯250)。

    4. 三天二夜淨身靜心修行全部食宿(交通自理)。4月將進行，請預先提早準備。不參加可以~

●  報名截止日期：即日起開始註冊報名，額滿即停止招生註冊。

●  連絡方式/課程諮詢：https://lohas88.blogspot.tw 

 學費優惠專案請洽樂活88夢想家

住址:桃園區龜山區復興北路88號(林口長庚附近，機捷林口長庚站步行5分鐘)

聯絡電話:

致豪0986059286 Line:author1113 雅雅，0917642079. LINE:yayaya319

\  學費: 138,000元

\  課程優惠 ：

致豪0986059286 Line:author1113雅雅，0917642079. LINE:yayaya319早鳥諮商

新生活瑜珈哲學中心成立於加拿大，提供瑜珈愛好者深入修習瑜珈的管道，教授完整性的瑜珈進修及各人智識靈性增長‧內容特色如下：

\  200小時國際瑜珈師資班課程特色:

Dada老師旅居北美二十多年，是首位最高級別ERYT – 500 北美華裔瑜伽師。在北美受訓授證‧也是TTC(Teacher Training Course)的主要訓練老師。

Dada老師負篋至印度在SVYASA瑜珈大學修得瑜珈教育/科學碩士，及現今之瑜珈博士候選人，她將帶領您完整的了解瑜珈的源頭和整體觀念，讓您不至於被一些錯誤的瑜珈知識混淆，因為瑜珈不是體位法、醫學護理概念、或是科學可以單一解釋的，學習單一的學問都是偏頗，唯有全方位的整體學習方能走在一條正確的瑜珈之路。

 

\  豐富的課程，全面性的學習

在授課的內容中我們還會加入多樣化的教學理念，讓老師們對其他課程也有所涉獵，讓老師們在國內也有世界觀。

同時也會去延請各個領域優秀的老 師來 教授介紹各派別的精華，用意就是希望每一個受訓的老師，都能夠有多面化，多領域性的學習。

\  北美學校授證/ 美式教學法

新生活瑜伽學校(New life yoga)是在加拿大設立的‧全加拿大目前75個北美瑜伽協會登記註冊的瑜伽中心只有15個學校(2007資料)，是可同時授200標準階及500小時最高階資格的瑜伽中心(RYS)‧在北美也是第一的個提供中文師資的瑜伽學校‧TTC課程沒有不切實際的填鴉教學，充分的活用及實際練習才會真正讓yogi進入到更深度的瑜伽殿堂及終身受用。

\  200小時上課內容

1. 專業技巧內容－(Asana體位法 , Pranayama呼吸法 , kriyas淨化法 ,chanting唱 誦,meditation 冥想、一堂瑜珈課程編排，課程編排為重點之一，編排課程就會捉住重點授課，懂得偏排課程的老師才是真正清楚教學走長遠瑜珈之路的導師。不是想教甚麼就教甚麼，知道將各容瑜珈內容放在適當的地方，方會讓老師們亦在授課中得益。

各種瑜伽傳統技巧，如梵文專業術語學習，瑜珈哲學、經文導讀適意，瑜珈療法概論等)

2. 專業教學技巧方法 – 包含實地示範教學、觀察教學、肢體幫助、協調，瑜伽師的特質、學生修習瑜伽的身心過程及教授瑜伽面面觀。

3. 人體解剖學 & 生理學 – 包含人體解剖、運動生理學、及能量系統；瑜伽體位法練習的原則（禁忌、益處、運作時的轉移動等....）

4.瑜珈療法基本概要：瑜珈的科學療法、瑜珈療法面面觀，如何將瑜珈運用於自身的健康及身心的修復。

5. 瑜伽哲學、生活方式、態度，和道德準則 －　瑜伽老師所應有的瑜伽哲學理論根本、生活方式的態度和修行者的道德準則。現代瑜珈修習者應具備的能力與智識；如何成為一個不被潮流迷惑並可長遠教授的高階老師導引。

6. 實習課程－包括現場練習教學，實地教授練習，教學研討，師生互動回饋等

7. 晉升再修行課程：三天二夜之巡訪心靈之旅，更深層了解自我與大自然、宇宙之關連，探索內心世界的神聖殿堂。這三天兩夜為高階師資所應具備之能力，中心多為學生付出之時間和開支，自我放棄不參加無妨。

\  授課師資群

在新生活瑜珈師訓的講師，每一個都是實戰經驗的高手，符合資格的講師，每個教師皆有其專業強壯背景。

● Dada老師：

瑜珈博士候選人 Ph. D Scholar

高階瑜珈療法師 Yoga Therapist

瑜珈碩士（瑜珈教育與生命科學）MSc- Yoga

巍巍卡南達瑜珈大學SVYASA Yoga University

班加羅爾／ Bangalore

印度India

專業教學技巧方法 – 包含實地示範教學、觀察教學、肢體幫助、

協調，瑜伽師的特質、學生修習瑜伽的身心過程。

瑜伽哲學理論基礎、瑜珈健康療法、瑜珈實踐方法、心理學。

生於臺灣 十九歲時開始傳統哈達( Hatha) 瑜伽的修習，以Swami Sivananda 為精神導師。二十二歲以私人授課方式開始傳統瑜伽教學，並與醫師好友們將東西方哲學、醫學與科學並用於瑜伽教授的課程中。

\  2001開始在北美訓練TTC瑜珈師資。

\  2007年在加拿大創立北美第一個瑜伽中文師資認證學校。

為 Yoga Alliance 認證最高階之瑜伽學校 (500-RYS)及高階經驗教師

Ø   專業運動員修復瑜珈療法師

Ø   國際瑜珈師資課程經驗訓練導師.(Experience Yoga Teacher Trainer)

Ø   加拿大骨質疏鬆症國家運動部門指導教師(Osteo-fit)。

Ø   加拿大老齡健康指導教師(Older Adult)

Ø   加拿大BC省健身教練(Weight Training Instructor)

Ø   專業瑜珈叢書寫作者

~ Professor   Lin -chin Li ~

\  林晉利教授: 運動生理學 – 
瑜珈運動傷害的防治(200小時課程),多年實務經驗與傷害防治，生理力量運作與感知超過20年知經驗教學~

國立臺灣體育大學副教授

曾在 Adidas 工作

曾在台灣運動休閒產業經理人協會工作

曾在中華青年友好訪問協會 Chinese Youth Goodwill Association 工作

\  湯仕安醫師- Dr. Tang  台北醫學院( 進階師資課程/300小時)

瑜珈修復醫學相關探討；解剖學 & 運動生理學 – 瑜珈運動傷害的防治 、心理學諮商等。

疾病的各類展現與發展，東方與西方對疾病的認知與防治~

現代疾病的發展與預防。

一般的疾病防治與知識。

\  許禮安醫師：Dr. Shi Li An

生命教育、生命哲學的探討；生命尊嚴的啟發：現代人對醫學的迷思與討論～

l 高雄醫學院醫學系醫學士 / 東華大學族群關係與文化研究所碩士

· 著作：《心蓮心語—安寧療護與生死學》、《在心蓮病房的故事》、《一個安寧醫生的手札—在心蓮病房的故事2》、《我還活著—在心蓮病房的故事3》、《蓮心安在—在安寧病房的故事4》、《醫院的大小事--許禮安醫師的手記》、《許禮安醫師的家醫講座》、橫跨生死長河—病情世界的多重現象分析等

專長：家庭醫學專科醫師
　　　安寧緩和醫學專科醫師

經歷：高雄市張啟華文化藝術基金會 執行長

台灣安寧照顧協會 理事 / 衛生署屏東醫院 家醫科兼任主治醫師

\  音樂家 Waka &Yo老師 

瑜珈與音樂自然大地的關聯，二人皆為日籍音樂家皆在證同音月中時地在印度修習超過10餘年時間，抑是台灣頗富盛名之印度音樂演奏家，他們將告訴你瑜珈與音樂、天地宇宙的關聯。

(本中心有彈性變動授課內容及教師之權限,若人數不足則將有些許便動)。

\  建議閱讀名單: 

1. 瑜珈智典(新生活瑜珈哲學中心出版)

2. 365每日瑜珈箴言(新生活瑜珈哲學中心出版)

3. 30天解決肩頸腰背痛(圓神出版)

購買資訊: newlifeyoga@gmail.com

相關閱讀: https://newlifeyoga.blogspot.com/2025/01/2025.html

@ 維生素D( 分析) 97

VITAMIN D (ANALYSED)

維生素D( 分析)

1.INTROUDTION 介紹

        崇敬上主，給予維生素D的資源。

          維生素D為脂溶性。它預防佝僂病和軟骨病。佝僂病是一種黑暗的疾病，它與食物中的維生素D有密切的關係，這些食物中的維生素D通常包含於牛奶、

奶油、蛋或魚肝油中。牛若是生長在被關著無法活動的地方所生產的牛奶將隱藏有換上維生素D不足的毛病，但是如果孩子生活在陽光下，或者小孩和乳牛被暴露在足夠的陽光下，就不會發生此疾病。

          維生素D發現的故事是最有趣的。它清楚地揭示了黑暗與疾病之間的關係。

維生素D被認為與維生素A有關，最初被認為與維生素D是相同的物質。後來發現某些食物和暴露在陽光下的皮膚會產生同樣的性質，它對熱很穩定不太會產生變化，並可以儲存在體內。

II SOURCE

資源

抗乳酸維生素D被發現在全脂牛奶，牛奶產品如黃油，酥油，雞蛋和一些魚油。鱈魚肝油，大比目魚肝油是絕佳的來源。椰子和花生油中亦蘊藏了一小部分。但不存在於任何植物油中。還有另一種廉價而有效果的維生素D來源，那就是太陽光。太陽光的照射在皮膚上將給予我們為生素D，陽光轉換正常存在於皮膚中的物質，即維生素D的前體和維生素D本身。這解釋了通過小心的曝曬在陽光下的佝僂病和類似骨骼畸形的症狀可以被治愈。站在陽光下用芝麻油或芥末油塗擦在身體，維生素D因而可以通過皮膚被吸收。將植物油暴露於太陽下在使用烹飪之前。

植物中沒有維生素D. 但菠菜中有一小部分。

III FUNCTION

功能

          維生素D控制磷鈣平衡。它有助於保留鈣和磷，並控制血液中的礦物質。沒有維生素D的幫助血液不能充分利用鈣和磷，這是形成骨所必需的，維生素D有助於吸收鈣和磷以及吸收後的保留。它主要用於牙齒和骨骼， 大量攝入維生素D幫助形成強壯的正常牙齒。攝入豐富的維生素D有助於形成強壯的正常牙齒，在懷孕期間供應這種維生素是有利於母親的。 這對孩子的未來發展是一個很大的幫助。

IV DEFICENT OF DISEASES

缺乏症

缺乏維生素D將導致骨頭的缺陷，比如早期孩童的佝僂病及不正常的成長中孩子的牙齒發展。想在食物中補充足夠的維生素D是造成牙齒不好和早衰的原因之一。

骨軟化症或骨骼軟化是孕婦常見的一種疾病，這是由於缺乏鈣和維生素D的原因。在這兩種疾病中骨頭變得鬆軟而彎曲，病人將最後導致跛行或成為跛子。

Mellanby女士的研究表明，缺乏維生素D往往與壞牙有關。她發現即使是在含有足夠量的鈣，磷和維生素D的飲食中蛀牙可以被檢查出來，已形成不良的牙齒也是一樣。亦發現穀物和穀物製品會防止鈣化。

V Rickets

佝僂病

僅在過去的二三十年間醫生才知道佝僂病是由於維生素D缺乏。

在1918年，愛德華·梅蘭比爵士將研究用於小狗身上，發現黃油和魚肝油都含有抗齲齒因子保護幼犬免受佝僂病的侵襲，並可及時治癒疾病。

佝僂病是一種在食物中維生素D的缺乏症。它發生在嬰兒末期。發育遲緩和畸形的情形。缺乏新鮮空氣，缺乏陽光是發生的因素。住房條件似乎影響佝僂病的發病事實，歸因於貧民窟缺少陽光。

認為佝僂病是由於缺乏脂肪之說解釋了，飲食上缺乏脂肪幾乎一定是缺乏脂溶性抗佝僂病維生素D.

現在認為，過量的穀物可再次感染的這一說法是由於穀類中存在“毒素”（一種抗鈣化物質）或存在的植酸鈣的量（其防止使用鈣）。

如果食物中鈣和磷含量不足，或者這些礦物元素在食物中的比例不合適，或是食物中維生素D的含量不足，或沒有曬夠太陽佝僂病就可能會出現。

必須有足夠的建築材料，即鈣和磷來打造骨頭。如果食物中鈣或磷含量不足，或者含有太多磷但鈣含量太少，那麼就沒有足夠的建構材料來製造骨頭。在建築物的建設中必須有足夠的建築材料，石灰或沙子，磚，水泥，石頭等。必須有好的泥瓦匠來建造這座建築。只有如此這個建築才能夠堅強和美麗。如果泥瓦匠無法好好的築構房子，那麼素材再好也無用。

在有足夠的鈣和磷之下，泥瓦匠也就是維生素D和太陽若是不足的話，也不以避免佝僂病。

你可以從綠葉蔬菜獲得所有的維生素。 牛奶，新鮮水果和新鮮多葉蔬菜是非常重要的食物部分，因為它們含有所有的東西，如蛋白質，礦質鹽和維生素。如果你吃穀物與牛奶，新鮮水果和新鮮的綠葉蔬菜，你將有足夠的合適的蛋白質，脂肪，碳水化合物，礦物質鹽和維生素。你將有美好的健康和驚人的力量來工作。 不會有任何的缺乏症。

VI osteomalacia

軟骨病

        軟骨病是由於逐漸脫鈣和骨骼弱化而造成的骨系統紊亂，最終導致具大的畸形和扭曲。這個疾病在印度多是婦女大多在懷孕後和窮人常見的疾病，年齡介於23到35歲中。軟骨病開始於懷孕初期，當鈣的需求殷在子宮中成長的孩子的需要而增加時。有的骨頭彎曲並可能會發生自發性骨折和扭曲。骨盆畸形引起難產。 身材變小。不能站直，要照射麥角固醇2至5毫克，每日三次的日光療法。

VII VITAMIN D THERAPY

維生素D療法

          孩子應該保持在新鮮的空氣和陽光下，治療佝僂病的基本要點是維生素D的充足供應。應該給奶油和魚肝油。紫外線是有益的。輻照的麥角甾醇以四開形式呈現， 鱈魚肝油要擦在肚子上。

佝僂病可以通過暴露於陽光或輻射，從而從皮膚中的麥角甾醇形成維生素D飲食來預防和治愈。

當飲食豐富的穀物時，需要更多的維生素D. 在穀物（毒素）中有一種有毒物質抑制維生素D的作用。如果飲食中的鈣磷比例保持在最佳水平，即使沒有維生素D也不會發生佝僂病。如果這些缺乏或者不成比例的話，就需要更多的維生素D。

取含有麥角固醇的食物。 麥角甾醇廣泛分佈於各種天然食品中。採太陽浴，讓麥角固醇在太陽的紫外線下在皮膚上被激活。這是獲得維生素D的天然方法。了解陽光的健康賦予性質和皮膚所起的重要作用。皮膚是光的儲藏庫。 穿輕便的衣服，並適當的曝曬在自然光下生活。 這將有利於身體健康。

皮膚暴露於光譜的紫外線末端導致形成維生素D.

即使沒有日光照射，維生素D飲食也能防止佝僂病。 用紫外光照射麥角固醇導致產生具有明顯的抗佝僂病活性的物質。

麥角甾醇，因此被視為“維生素原”。這樣獲得的合成製劑（純維生素D）被命名為“鈣化醇”（因為它有助於鈣化骨骼和牙齒）。輻照的麥角甾醇似乎與天然存在的魚肝油維生素D稍有不同。 它被稱為維生素D-2。鈣化醇驚人的活躍。 不到半盎司就足以提供一生中維生素D的日攝入量。

盡可能使用天然產品較好。 在天然產品中沒有攝取過多維生素D的風險。 應注意避免其中含有維生素D.合成製劑過量使用。過量是有毒的。他們可能會有嚴重的不良影響，如血管硬化，腎結石和身體的許多部位的強大的沉積（過多症），要嚴格遵守的瓶子上的劑量。

日光浴不要過度。在沒有陽光的氣候下，有必要給嬰兒補充維生素D.

可以照射各種食物來製造維生素D的良好來源。在2英尺以上的距離將薄薄一層食物暴露於紫外線。豬油，黃油，牛奶，植物油，穀物皆全部用這種方法處理過。

額外的維生素D用在姙茞和哺乳及幼童身上，確保牙齒健康和預防佝僂病。給嬰兒餵食奶粉已經由製造商添加了適量的維生素D的製劑。過量的維生素D會使鈣和磷過量（超過鈣化）。

VII SUNLIGHT

日光

日光扮演著極為重要的預防佝僂病的角色。佝僂病不常發生在熱帶地區。在英格蘭夏天發生佝僂病的機率也大大少於冬天。紫外線和陽光就如同添加在食物中的維生素D。這是由美國的Hess醫師和德國的Huldschnsky 醫師由實驗中所得到的資料。光曬太陽光還不夠，需要食物中有足夠的維生素配合。太陽光線在皮膚上的作用就是製造維生素D.這是為什麼人們在日光強烈的日照和在中部生長的印度人不患佝僂病或軟骨症的原因之一，在北方尤其老在深閨的女性是很糟糕的受害者，還有曬太陽也不應該過度。在日曬缺乏不足的國家補充維生素D是必要的。

居住在這種維生素D中，誰便是這種維生素D。 維他命D是內在的統治者，它不朽。

榮耀維生素D的創造者。 願祂的祝福臨到你身上。

om om om

20180120