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2025年6月25日 星期三
🎙️《重返瑜珈經精解》2.14 你的人生,是果報成熟的結果?來聽《瑜珈經》怎麼說
📜 梵文原文(Yoga Sūtra 2.14)
te hlāda-paritāpa-phalāḥ
puṇya-apuṇya-hetutvāt
🔍 梵文詞解
- te:這些(果報)
- hlāda:喜悅、樂
- paritāpa:痛苦、熱惱
- phalāḥ:果實(即業果)
- puṇya:善行(符合 dharma 的行為)
- apuṇya:惡行(偏離 dharma 的行為)
- hetutvāt:由於…所導致(因的性質)
🧠 白話釋義
「這些果報(te phalāḥ)之所以會帶來喜悅(hlāda)或痛苦(paritāpa),是因為它們背後的行為,是善(puṇya)或不善(apuṇya)所造成的。」
簡單說:
人生的每一份苦與樂,都是過去行為的成熟,不是偶然。
🪷 延伸說明(讓經文更生活化)
- hlāda 不只是快樂,也包含順利、平安、身心和諧的感受
- paritāpa 不只是身體上的痛苦,更是焦慮、內耗、孤立感、業力牽引的重複情境
- puṇya 是在正見下的正行,不是道德打分數,而是「是否從覺察出發」
- apuṇya 是在無明下的行為,不是被定罪,而是「是否出於煩惱習氣」
這節的重點不是「分類誰是好人壞人」,而是幫助我們辨識:
「我正在創造什麼樣🧠 白話釋義
人生所經驗的苦與樂,不是隨機事件,
而是取決於你過去的行為,是「善」還是「不善」。
這句話背後的觀點非常重要:
我們每天的念頭、選擇與行動,會成熟成「人生品質」。
而這一切,不是命運,是種子與土地的邏輯。
🧘♀️ 舉例
的未來感受?我此刻的動機會種下什麼樣的結果?」
🧘♂️ 舉例:讓這節經句落在現代人生活中
- 你選擇回應一個衝突,不是為了報復,而是為了止息關係內的痛
➡ 這是 puṇya,未來種下的是內在和平 - 你努力工作不是為了貢獻,而是來自於「害怕沒價值」的壓力
➡ 這是 apuṇya,未來種下的是焦慮與疲憊 - 你練習瑜珈,不是為了變瘦變美,而是為了與身體真正連結
➡ 這是 puṇya,它會產生真實的喜悅(hlāda)
🔧 瑜珈療法的應用與觀照練習
不要問:「這件事好不好」
請問:「我為什麼做它?我這個行動,是從覺察出發,還是反應出發?」
✅ 推薦冥想反思練習:
- 回顧今天感恩日記:寫下3件讓你開心的事,培養善業的正能量!
- 一一寫下它們背後的「推力」
- 然後問自己:「這是出於恐懼、渴望,還是平靜與理解?」
- 呼吸練習:試試「勝利呼吸法」(Ujjayi),吸氣時默念「吸進愛」,呼氣時默念「釋放苦」,讓心更清淨。
- 瑜伽體式推薦:練個「駱駝式」(Ustrasana),打開心輪,提醒自己用愛與善意選擇行動!
💡 結語
《瑜珈經》2.14 讓我們明白:
「果報」不是隨機的命運,也不是被懲罰的記號。
它是:你如何思考、感受、行動,經過時間的熟成,成為你現在的生活品質。
下節預告
下一集《瑜伽經》2.15,帕坦伽利要丟出一個大轉折!他說,人生表面上看起來甜,甜的果報好像很讚,但真正的瑜伽高手卻說:「等等!所有的果報都有隱藏代價!」到底是什麼讓智者看透這些快樂背後的真相?Dada會帶你一探究竟,還會分享如何用瑜伽跳出「果報輪迴」的秘訣!別忘了帶著好奇心回來哦~🔔
我是 Dada,你今天的瑜珈療法師。謝謝 yogi 跟Dada 一起, 雖然你們都不按讚, 但是dada一樣會貢獻,
祝福yogi們平安
om om om
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