23. 快樂生活的態度

如果

你能對痛苦和快樂用相同的態度面對

真正的快樂便無所不在

甚至

連獨處時亦能感受平靜不孤單

OM Shantih  shantih Shantihi

22.期待不如接受事實

昨天下午實在受不了鬱悶的心情，請假提前下班。看場電影放鬆一下心情～～～剛好是喜歡的電影，裡面有一段話感觸很深。一位智者，因某事回到昔日和當時受挫極深甚至放棄所有的自己說《痛苦是進步及成長的一部分，面對接受並努力提昇自己才是最好的辦法。》雖然是電影情節裡的對話，卻像是當頭棒喝！表示自己不夠精進⋯才會感到痛苦，只能再加油嚕～∧( 'Θ' )∧看完電影心情舒暢許多(^.^)

晚上看看講義中的瑜珈哲學，並好好的沉澱一下自己。

今晨起床，感到平靜許多。照常的練習Daily routine。上班努力工作企~

昨晚又因為一些事情導致情緒不安定⋯不知是否也和生理期Delay有關（本身有經前症候群）⋯這幾天發覺很難掌控自己的心緒{(-_-)}在睡前先madiation五分鐘及nadishuddi。
六點起床準備中午的餐點，早晨練習就留到上課時和同學們一塊做(￣▽￣)

在Daily routine時，Surya Namaska第二回時，突然間頭昏眼花，之後就沒知覺…昏倒了，雖然只有短短的幾秒時間⋯還好是在教室，謝謝同學筠蓁第一時間扶住我，才沒受傷ˊ_>ˋ也謝謝老師馬上來安撫我的心緒，當下只知想回神卻無法控制自我，覺得自己想說話卻感到自己好像在說外星語…使我立即放鬆平靜下來ε-(´∀｀; )不過這還是有始以來第一次⋯自己也有點嚇到(ノ_＜)還好後來休息一下，就恢復正常了。Ok~fine

2014.05.26(星期一)

昨晚回家感到好累好累好累…雖然洗澡後身體舒爽和輕鬆許多，但仍感到非常地疲憊。11點也就先上床休息了。這晚睡的極度不安寧，兩次把老公嚇醒。老公搖醒在惡夢中我，還揮拳揍到老公(,_')。早上聽老公說我應該是在做惡夢，嚴重的在拳打腳踢，不斷說夢話⋯(~_~;)表面上，睡前時心緒是寧靜的，但進入夢鄉時卻是波濤洶湧（−＿−；）
睡到八點才起床，醒來發現全身腰酸背痛＿|￣|○不知是昨天上課練習輪式和弓式的關係？還是半夜身體仍沒真正放鬆的關係？(´･_･`)今天就先讓身體好好休息一下吧⋯d(￣ ￣) 應該是進階體位法帶來的影響導致痠痛吧~

2014.05.27(星期二)

昨天上完修復瑜珈課真的是太舒服了，今天差點睡過頭^.^”鬧鐘叫醒，按下手機。沒想到不小心關掉鬧鐘，又多睡了半小時才跳起來…趕緊起床做早晨練習，昨天還全身酸痛，今天已好了八成左右^0^/睡的好，自然精神就好，精神好，工作就順利多了~

今天狀況不錯，但病人卻大遲到，又不好植髮…加上徫生局哪天不來視查剛好挑今天來視查=.=。整個手術進度大Delay >.<”真不知今天又要加班到幾點了….晚上的呼吸課又要曠課了啦>///<只好回家後自己練習勒…

八點半下班…沒加到九點+.+但回到家也九點半了#.#沒上到呼吸法課程，雖然自己練習沒老師帶領來的好，但還是要練習一下下呢~

這兩天上班都在喬八月底的休假，若能和老師一塊去印度就太棒勒\(^///^)/

2014.05.29(星期四)

昨晚修復課有鍛錬到身體卻也有放鬆到心緒，大休息時好像有睡著卻又好像沒睡著，有沒有睡著自己都不確定^^”感覺大休息式後整個人軟綿綿的^~^聽老師建議，回家先不要喝水，洗澡完休息一下，約11點時才又喝了一杯250C C的水果醋。

期末作業整理好了，心情又更加輕鬆了。晚上睡的跟隻小豬一樣，老公半夜起來三次完全不知道。噗~~~呵呵~

六點就自動醒來了，在床上暖暖身後，起床練習Daily rountine。只是，有點怪的是，練習Surya Namaska時一直不斷的打哈欠，從第一回合到第十二回合都是…*.*”還好練習Kapalabhati時已不再打哈欠。今天MC第三天，覺得應可以練習Kapalabhati了，稍微放慢速度，2秒一次。並感受腹腔是否有不適的反應，沒有~一切都OK^_^

早餐吃兩片厚片五穀核桃麵包夾ghee和黑芝蔴醬及藍梅醬，喝杯温蜂蜜，一顆黃金奇異果。帶著滿滿的能量上班企~ ^o^/

2014.05.30(星期五)

昨晚下午有空檔，練習mediation10分鐘及Nadishuddi 5分鐘。晚上下班去媽咪家後又去小妹家，較晚回到家。半夜三更又被突然間驟雨吵醒⋯被中斷後再入睡後睡眠品質就變得很差很差◡ ヽ(`Д´)ﾉ ┻━┻ 早晨整個睡過頭(~_~;)也不及做功課(´･_･`)

出門上班前幫陽台的小盆栽澆澆水，餵餵魚缸的小魚們，發現小魚生小寶寶了耶!!而且是好多好多的魚寶寶，好可愛喲（＾◇＾）接下來這幾天要多多觀察和關心一下小魚兒們~呵呵(￣▽￣)看到這一群有生命力的小寶貝，頓時感到淡淡的喜悅～ˊ_>ˋ

祝今天有愉快並順利的一天 ^~^

Good~

但願每日

身心都明白生活中必有喜、怒、哀、樂. 坦然的接受所有正面和負面的形態，這些都是存在生命中的每一天。修習是練習如何一視同仁，不管是陰天或晴天。

祈求日日是好日，無異渴望天上無端掉下鈔票一樣不切實際。要避免失望和傷痛就是得接受生命的完滿於否在於”接受”的心態，而非期望啊!

OM OM OM

20140530