2016年4月25日 星期一

@ 甘達瑞的執著-60


在庫廬大戰中,潘達瓦和俱盧族裡,俱盧族人皆被殲滅。俱盧族人是以甘達瑞的兒子為首的一方。甘達瑞試著克服悲慟,她將杜尤丹的屍體放在膝上(他是盲人國王和王后甘達瑞的長子),大聲哀號著。她一直坐在原地不動直到日落。
戰後大家都走了,只有她伴著兒子的屍體一動也不動。她一點也不想離開她的兒子。
          克里須那上主於是現身在她之前,對著她說: “夠了,母親。再哭也是徒然。為甚麼要為這必然的分離而悲傷?” 兒子和親戚都聯合為自私的目的。他們離開這個世界就好像是大家在一家店前分開各自旅行去罷了。你無須感到遺憾。你的兒子不會再回來這世界了。死亡是甚麼? 僅僅不過是像脫掉外在的大衣一樣罷了。自性並不會死亡,就好像他亦不曾出生一樣,回去吧。你禁不起饑餓,饑餓是人類最大的騷擾,回去吧,快天黑了。
甘達瑞對著克里須那上主說: “ ! 克里須那上主!您是這場戰爭的主因,請不要說服我回去吧。我應該要和我兒子一起死,我應該甚麼都不吃。
當克里須那上主發現甘達瑞如此的堅決,於是悄然的離開了。
兩天過去了,甘達瑞甚麼都沒吃。她感到非常的饑餓,於是她找了找,發現甚麼都沒有,後來,她終於發現了有一塊狗肉吊在高高的樹上。她看了一下周遭確定沒有人後,她決定吃那塊狗肉以平息饑餓的侵擾。
因此她堆積了屍體,包括她的兒子在內,累積到足以讓她拿到給肉的高度,當她終於拿到了狗肉,正準備放到嘴巴裡去的時候,上主克里須那出現了。
          上主克里須那對著她說:”!母親不要吃狗肉。我帶來了美味的食物給你,吃吧,填飽你整個肚子。如果當初你聽我的話,就不會如此的難堪,饑餓是人類最難以突破的騷擾啊,沒人能夠克服他。
          甘達瑞羞愧的低下頭來。她俯首在上主克里須那之前: “ 主啊,您是心靈的導師,所有人類的導引者。請移除我的無知,導引我到光明和智識的境地吧。讓我不再執著對孩子的牽絆,這最難以割捨的牽絆。

飢餓可謂是巨大的折磨。
執著也是巨大的折磨。
朋友們,
執著是所有的業障。
對身體的執著是人類的拖磨。

除去對身體的愛戀。

除去你的自我中心思想。

除去你的無知和自私。


這是讓你進入極樂世界、享受生活、和不朽的鑰匙啊!

--Sri Swami Sivananda

OM OM OM

2016年4月24日 星期日

@ 喬爾的故事-59

喬爾站在拉賈王公前。王公說: " !喬爾。在我的領地裡無需要你,所以請立即離開這裡吧。
喬爾聽到王公說這些話感到非常的傷心。他對著王公說: “請不要對我這麼殘忍。你是憐憫和正義的化身。請對我仁慈一些吧!給我一些可以遮避的地方住好嗎? ”
王公於是給了他四個地方賭窩 ;屠宰場:三姑六婆住的地方:酒吧附近。
喬爾聽了說: “王啊,這對我來說同時住在這四個地方是困難的,能否讓我住在一個可以都靠近這四個地方的區域。
王公想了三、四天後對著喬爾說:” 我發現有一個非常適合你住的地方,你一定會很喜歡的。

王公提供了好似黃金地帶的地方給了喬爾並對著他說: 帶著你的家產金錢到這個地方去吧,你將發現所有前四個場所都聚集在一起,並且還多了一個元素-敵意。
喬爾說:”!仁慈的王公,現在我感到非常的高興了! 我將可以操控無以數計的人,我可以用錢創造奇蹟。你對我真是太好了。
我將讓他們無法休息、讓他們不斷得爭執、讓他們變成欺騙的世俗人、我會讓他們天天醉、也會讓他們天天賭博、我也會讓他們變成肉食者,增加他們動物的天性。

財富是罪惡。錢是所有罪惡的根源,
他讓我們的心緒中毒。
讓我們驕傲、
讓我們遠離了上帝,
富人們心如鐵石,

耶穌基督說: “讓駱駝鑽到如針眼的洞比讓富人進入天堂容易。
         
財富累積的過程絕避免不掉傷害別人,而且會引起各種罪惡。
窮人穿著破衣爛衫崇敬上帝,憐東西也沒得吃,但這卻是最富有的人的展現,因為他離上蒼如此的親近。
心靈的財富才是真正的富有,因為沒有人可以搶走。因此,倚賴在心靈上的富足吧。像喬爾這種人世無法傷害你的,死神也將遠離你。



OM OM OM

2016年4月22日 星期五

@ 蘇羅喬娜-58




古巴塔原來是個商人。他住在加爾各答。他的兒子那若那是加爾各答大學的畢業生。他很崇尚現代摩登,是個追逐時代潮流的紳士。
古巴塔希望他娶一個窮人的女兒蘇麗拉。她是一個虔誠的女孩,熟讀梵文和薄伽梵歌、奧義書、薄伽瓦譚等聖書。她可以用蓮花座坐上三個小時冥想和梵咒,她可以用梵唱美麗的經文。
但是那若那並不想娶蘇麗拉為妻。他比較喜歡欣賞蘇羅喬娜,她是個很現代的女性,讀了很多現代的小說,她也是加爾各答大學畢業。蘇羅喬娜不讀哲學的書籍,她常從從銀幕上的明星汲取靈感,她已經學會了蒙蔽“丈夫”的藝術。蘇羅喬娜能彈一手的鋼琴。
那若那最後娶了蘇羅喬娜為妻。兩人婚後快樂的生活。
他們兩人常常牽著手到附近的海邊散步,蘇羅喬娜在她丈夫面前常穿著半透明上衣或禮服,他們亦常去知名的百貨公司購物,那若那常將手放在蘇羅喬娜的頸子上,而蘇羅喬娜則會挽著那若那的手腕。那若那非常享受和蘇羅喬娜的作伴。
一天,那若那需要在早上八點到辦公室上班。他對著蘇羅喬娜說:"親愛的,今天早上我要早一點到公司做一些工作,能否麻煩你早一點準備早餐呢?

蘇羅喬娜說:” 請等十分鐘好嗎? 我讓我把這些爆炸性新聞和評論專欄看完。
十分鐘過後,那若那催促妻子說: 親愛的蘇羅喬娜我快遲到了,現在請去把茶送上來吧。

那若那並沒有在意,她專心於那些有趣的新聞。十五分鐘過後那若那跑到妻子的面前生氣的說: “蘇羅喬娜你在做甚麼?你今天怎麼了?”沒聽到我再說話嗎?快起來準備早餐,我很急了。
蘇羅喬娜也生氣了,她對著那若那大叫: “你為甚麼不準備早餐給我吃? 你是大學畢業我也是大學畢業,我們都一樣的。
傍晚那若那下班孤單一人走著,她想著: 我是個笨蛋,我那麼容易被摩登的女人迷住。我那聰明的父親希望我娶蘇麗拉,雖然她是窮人家的女孩,但是她虔誠傳統,是個懂奉獻的女孩。如果我娶了她,她一對對我很順服。看看這個霸氣的女生蘇羅喬娜!我無法再跟她一起生活了。

摩登現代的男男女女並無接受過傳統道德奉獻、純淨的訓練,一個可憐的男人很難跟得上桀傲不馴的可愛模登女孩。
女人最好是嫁一個雖不那麼富裕但願意奉獻家庭的男人過日子。男人最好是娶雖窮但順服的女性好過驕傲又太摩登的太太。





2016年4月15日 星期五

@ Finally!

Dada天天都要走上一段路到就近的Community Center 游泳和做重力訓練。
走著走著呼吸新鮮沁涼的空氣,多少對腦袋有幫助。

溫哥華的櫻花季,落了一地的繽紛。

家家戶戶都開始整理庭院,春天來了呢~




 然後穿過一大片公園,新草長出來了。

 公園邊便是泳池和健身中心。

漫長的等待考試的日子有時無趣的很,dada只好外出看人,不過看人比不上喝一杯好咖啡,Starbucks可以排遣。

 Coffee of the day, Dark~ 和 Oak bar 是dada的最愛。



      噹噹~
哇哈哈 ! ! !

甚麼都比不上"終於等到人"的那種滋味啊~~

( 都還不知道能不能考上省考),dada你是在高興個傻?)

呵呵! 那是另外一回事。至少咱Qualified 去參加考試啊~

Dada就是很能滿足於生活中的大小事呢~


感謝上蒼

OM OM OM

Dada



@ 沙古塔國王-57

賢者瓦蘇蘇塔有一次召開了一次獻祭。很多賢能的人和聖哲參加,如:瑞希思、木尼、那若達國王、維思瓦密、沙坤塔國王、和卡西國王也加入了此盛事。
在獻祭過後沙坤塔國王首先向賢者瓦蘇蘇塔跪拜叩首,其他的人隨後亦跟進。
幾個月過去了,那若達拜訪了維思瓦密。
維思瓦密對著那若達說: “尊敬的聖賢! 你過去的聲望如此突出,但現在已慢慢的消退了。
          “為甚麼呢?我親愛的維思瓦密
          維思瓦密回答: 你難道不記得嗎? 沙坤塔國王先向賢者瓦蘇蘇塔致意,然後才向你和其他的人致意?自此之後無論我走到哪裡都只聽到賢者瓦蘇蘇塔的名字。如果沙坤塔先向你致意就不會有這樣的傷害發生。”f

維思瓦密回答:”! 那若達。如果是這樣的話顯示我跟其他地下人的地位相同,那這樣我必須要懲罰沙坤塔,或是我必須做一些嚴峻苦修才能回到我卓越的地位? 你有甚麼好建議嗎?”
          那若達回答說: “尊敬的聖賢! 在那一次的場合沙坤塔國王的行為不合宜,很明顯的您才是真正的行者,您比賢者瓦蘇蘇塔要高明太多了。
維思瓦密氣極了說: “沙坤塔國王毀了我的名聲.”” 為什麼我不將我的聲名拿回來呢? 我應該要詛咒他?”
那若達回答說:”是的,這是他應得的懲罰啊。 我建議你去要求你那英勇的信徒拉瑪去懲罰沙坤塔。
維思瓦密於是去見了信徒拉瑪。
他對著拉瑪說:” 拉瑪! 你是必然要維持我的威望和聲譽的事吧?”
拉瑪說: “尊敬的王,我當然會如此做。
好,那麼在明天日落之前將那個降低我聲譽的人殺了吧。維思瓦密說
尊貴的王,我應該執行你的命令。我可以知道那個人的名字嗎? 那可讓我採取相應的行動。
沙坤塔.卡西地方的國王維思瓦密回說
維思瓦密說完便回去了。

那若達去見了沙坤塔對他說: :” ~國王。你是拉瑪神的偉大信徒,因為你的忠誠,他將在明天日落後把你殺了。
沙坤塔國王對著那若達: “尊敬的仙人啊~拉瑪神可以殺了我,可以殺了我元家,我們早已準備好在他的手裡死去。但是,我們不希望死得好像是他的敵人一般,這讓我感到痛苦極了。

那若達對沙坤塔國王說: “國王,不要感到沮喪。要有勇氣。用你的智慧從旁人中得到安全吧。

沙坤塔國王說: “沒有人可以幫助我。我不希望增添別人的麻煩,我已經準備好去死了,我應該在拉瑪神出現前便完成此事。
那若達說: “不要絕望。友一些具備智慧和力量的人可以保護你不受傷害,請試試看。
沙坤塔國王說:”智慧的仙人,請告訴我有誰可以幫助我?”
那若達對沙坤塔國王說: " 國王請走面對著森林大叫: “ 有誰可幫幫我避開危險? 請出現吧! 如果那時有人出現並走向你,則告訴他所有你的事吧。

沙坤塔國王放好他的兒子便走到森林中去了。國王在森林中大叫著,恩賈妮德維,猴神哈奴曼的母親。
沙坤塔國王說對著沙坤塔國王說: “我的朋友,你的麻煩是甚麼? 為甚麼哭泣呢 告訴我所有的事吧?”
國王說: 可敬的女士! 請保證我的安全,那我方可告訴你細節。
恩賈妮德維,對著沙坤塔國王說: 我用我兒子的名保證你的安全,現在你可以告訴我了吧?”
沙坤塔國王說: “拉瑪神決定在今天日落之前殺了我,請救救我吧!”
恩賈妮德維聽了心裡想: 天哪! 我怎麼犯了這個錯誤呢? 我應該先聽他的事然後再跟他保證避開他的麻煩,我的兒子哈奴曼是拉瑪神中程的追隨者啊。但是我無法毀去承諾,這該如何是好呢?”
恩賈妮德維於是找來了他的兒子哈奴曼對他說: 我兒快來吧。
哈奴曼對著母親說: “母親,我來了,有甚麼工作要我做嗎?”
恩賈妮德維對著兒子哈奴曼說: “我現在有大麻煩了。我答應沙坤塔國王救他,現在我無法承諾,你救救他吧。

哈奴曼於是將沙坤塔國王藏在他的尾巴上,然後靜坐著心理念頌著拉瑪神的名號。
拉瑪於是叫他的兄弟莎圖干將沙坤塔國王帶致他的面前。於是莎圖干便去了沙坤塔國王的黃工,但未發現沙坤塔國王的蹤跡。他得到消息說: 沙坤塔國王去了隔壁的森林中,於是他又去了森林,碰到了哈努曼正座在山丘上冥想,於是他問哈努曼是否看見了沙坤塔國王?
哈努曼回答說: “ 為了守住我對母親的承諾,我將沙坤塔國王好好的放在我的尾巴上,先把我殺了吧,然後再將他回去。
莎圖干對著哈努曼說:” 偉大的哈努曼啊,你是拉瑪神的最忠誠信徒,你有非凡的力量,過去你將我從死神前解救,我將你視為我的兄弟,希塔神福佑著,我將不會殺你啊。
莎圖干於是回去了,對著拉瑪神說他沒有能力帶回沙坤塔國王。
拉瑪神於是叫拉須馬臘去將沙坤塔國王從哈努曼的手中帶回,莎圖干暗中將他的事跟拉須馬臘說,於是他也沒有帶回國王。拉馬神於是再叫婆拉達去將沙坤塔國王帶回,但是婆拉達還是沒有將沙坤塔國王帶回去。於試拉馬神親自去了森林,看見哈努曼坐在山丘上冥想。拉瑪神對著哈努曼說: “心愛的哈努曼,為了完成我的上師的遺志,請將沙坤塔國王交給我吧。哈努曼回答說:” 主啊,我被母親強迫保護沙坤塔國王,如果你要將他帶回,請先殺了我,再帶他回去吧。
好吧哈努曼,準備戰鬥吧!”
於是拉瑪神射出一支箭,但見變成了原型的花全,環繞著哈奴曼,一點也傷不了他,於是拉瑪神接著射出許多的見朝著哈努曼,但是一樣拿他沒辦法,於是最後拉瑪神使出了強大火熱的氣朝向哈努曼,火勢極為盛大,所有的天神都紛紛的走避,到了最後婆羅門天神出現了。
哈努曼當時心中只不斷得頌念心經文。婆羅門天神於是與眾天神出現,祂讓哈努曼打開眼睛。哈努曼於是打開眼睛,他看見了眾神在他面前,於是跪倒在祂們面前。婆羅門神要求哈努曼跪拜仙人維許瓦密塔,哈努曼於是照座,隨後得到祂的福佑,當他起身時,藏在哈努曼尾後的蘇干塔國王亦同時的跪拜仙人維許瓦密塔。
仙人維許瓦密塔大聲的說:” 親愛的拉馬,請不要殺蘇干塔國王,因為他得到了我的福佑,臣服於我了。我必須要救他,否則我便會招致罪過啊。
拉瑪神遵照了仙人維許瓦密塔的話,於是這場混亂便結束了。哈努曼跪倒在拉馬神前請求恕罪。拉馬神說:” 我非常高興,你是我最重要的信徒,你展示了最具力量的梵咒。
拉瑪神擁抱了哈努曼並給于祝福。
那若達此時亦跪倒在拉馬神前說: “ 請原諒我對大家的傷害。
拉馬神對著他說: “ !仙人,你總是飲起一些爭執,而它們也是最好的一幕戲啊。我看到了最美好的一幕呢!”
拉瑪神踱著國王說: 經由你這世界見證了最美妙的心經文、偉大的信徒˙聖哲、和如你一般有道德的人。現在請回到你的王國去,快樂的生活,我對你感到十分的欣喜。
恩賈妮德維現在走到拉馬神面前: 請原諒我和我兒子的罪過吧。
拉馬神說: 真正奉獻於心愛甚至是錯誤的行動也都將對其他信徒帶來好的影響。我也對你們感到欣喜啊。
拉馬神對所有在場的群眾都給于福佑,他們於是高興的回去了。
榮耀的拉馬,榮耀的哈努曼! 願所有人皆得到福佑。

 OM OM OM

2016年4月14日 星期四

@ 向修行人看齊-56



 過去在比哈省有個國王叫做辛若佳。有一天,省長跟國王報告,在比哈省有個修道院裡面的修道人和僧侶每天都吃大量的食物和點心;他們花很多時間睡覺,也不坐靈性的訓練和修持,而且至少一星期都有一次的宴會。
    國王傳令讓修道院的負責住持尼拉南拔到皇宮來報告。
國王說:” 省長報告說你們所有的僧侶和修道人都不做修行。都在睡覺和吃甜點。
負責住持尼拉南拔:”請在每天的早上到修道院來吧,您便會看到真實的狀況。我將在凌晨三點來叫您.”
隔天早晨負責住持尼拉南拔在凌晨三點時來到皇宮叫醒國王,於是國王跟著他到了修道院,住持尼拉南拔對著國王說:請跟著大家一起拿著一碗水。於是國王走在前面,而其他的省長和議員們則跟在後面安靜的進入房間裡。
此時負責住持尼拉南拔對著他們說:請將水潑在還在睡覺的議員、議長臉上吧。突然間所有的人都醒了,並叫罵著:”笨蛋、混帳、是誰這麼早把我叫醒……”
當國王和議員們都安靜下來時: 住持尼拉南拔對著來的人說:請將水潑在馬伕臉上吧。霎時,所有的車馬伕都醒了:他們大叫:”是誰? 壞人。
接下來,所有的人來到了寺廟的大廳,一樣的,水落在所有修道人的臉上: “所有的修道人喊著: OM OM OM”
看到了嗎?國王?” 住持尼拉南拔對著國王說,您看到了不同點了嗎?您看到這些態度、感覺從不同的人嘴裡說出來的相異處了嗎?”他們所說的話顯露出他們的修養、為人和內心深處的教養。
修行人和僧侶也一樣的飲食和工作。但是他們的態度是不同的。
世俗的人評斷別人用他人外在的行為。
修行人吃飯只為維持活著運作。他們不為滿足慾望快樂而吃,他們不為感官享受而吃食。他們的飲食只為了驅體必需要工作,他們為了世人而工作,而不為私欲。
他們知道肌餓只是軀體的反應而非自性的反應。
他們不將身體、精神、氣力、感官和智識與一般塵世人相較。
因為,他們是無所不在的自性。
今天他們也許吃著豐足的食物;明天也許只吃一快粗硬的餅乾而已。
今天他們也許睡在綢緞製的床上;明天也許就睡在巔簸的石頭上方。
他們的生活方式是神祕的,那是世俗的人無法明瞭的。
    住持尼拉南拔接著說:”他們不去想明天;
他們對這個世界的念頭只有純淨。
他們從不去想: 做了這些我將會得到甚麼好處?我將得到多少錢? 這些念頭從不會佔據他們的思維。
他們想著的是:我如何將自己完全的貢獻給世界。他們想著:如何倡導道德和宗教。
他們想著如何讓世人成為修行的瑜珈士和智識之人。
他們想著: 如何讓人既快樂又聰明。
你也許看到他們安靜的坐著不動,就以為他們是懶惰的。但他們的內在是散發光芒、震動著純淨的頻率和昇華的心緒。
!國王。不要從外在來評斷人。觀察他們的態度和動機吧!”一個修行者,不會將好東西占為己有,他會與所有的人分享。
在有難時他會貢獻自己,分擔世人的負擔,他們活著是為了貢獻。
當試煉的生活來,你將發現他們和世俗人的相異處。
他們並不在乎宴會住持尼拉南拔大笑起來。修行人需要的只是簡單的食物。他們舉行宴會只為了人們的要求和帶來繁榮和祥和。
!尊敬的上師國王說。現在我真正明白了這哲學所說的動機和內在的態度了。你的解說照亮啟發了我。它們打開了我的眼睛。我慣常評斷人用其外在的行為,我將永遠感激您的啟示。


崇敬的上師,你是我的靈魂禱師啊~國王說。

OM OM OM


2016年4月13日 星期三

@ 卡蓋依皇后-55


卡蓋依皇后是卡蓋雅王的妻子。她是卡企依的母親。卡蓋雅國王具備了聽得懂萬獸語言的知識。他可以聽懂鳥、獸,和昆蟲,這些能力來自聖哲沙米卡的授予。
    聖哲沙米卡賦予卡蓋雅國王這些能力時對著他說: “王啊! 我給予你這個可以聽懂鳥獸蟲話語的美妙能力。提醒你,如果你對任何好奇魚鳥獸語言的人透露一點點其中的秘密,你的頭將瞬間爆裂于千萬片。

    有一天國王和皇后坐在花園裡。國王觀察了一隻螞蟻急急忙忙的想將一粒米運到它的洞穴中。兒另外一隻螞蟻剛好經過,於是對著第一隻螞蟻說:” ~朋友,我很餓,你可不可以將這粒米給我吃啊?”
第一隻螞蟻說: 不行,你屬於高階的種性,我是較低階的,你不可以接受低種接的任何東西啊。
在這樣小的世界中竟然還有如此的區分,國王放聲大笑。
皇后坐在國王的旁邊,便問國王為甚麼發笑。國王由於無法將事實與皇后說明,於是避而不答。但是皇后堅持的追問,她說: “如果你不告訴我你為甚麼笑的秘密,我從現在就開始絕食。
    國王很緊張,又無計可施,於是告訴皇后:”心愛的皇后,我不能告訴你任何的事,因為我承諾聖哲沙米卡,如果我透露一點點其中的秘密,我的頭將裂成萬片,你叫我怎麼做?改一下你執拗的脾氣吧。
皇后說: “我才不管你甚麼結果呢,我要知道你為甚麼笑的原因。

    卡蓋依皇后和卡企依這樣的女人在現今真是越來越多了。她們頑固、傲慢,非常的不得體。他們應該像女神娜雅妮學習。當國王發現無論如何都無法安撫皇后時,經過深思,他對皇后說: 你如此的想知道這個祕密,甚至犧牲我的生命也在所不惜,好,我將在貝拿勒斯那裡告訴你,然後死於那裡,然後完全的解放自由了。
    隔天,皇后和國王坐在貝拿勒斯邊,皇后還是一直不段的追問著國王的秘密。國王於是說: 好,三天後,我將告訴你這個祕密。
    國王陷入非常深沉的悲傷,想著他的命運。他走到鄰近的一個小山丘,在小山丘上他看見一對羊,於是他坐在樹的後面,突然,他聽到兩隻羊的對話。
母羊對著公羊說:” 把吊在牆上的那堆草咬下來給我,要不然我就離開你,永遠的與你永別,
公羊回答: “你是在說甚麼話?你是沒看見那有一個大坑,如果我去咬那堆草,一定會掉下去死掉。
母羊於是回答:”我不管,我就是要那堆草。
公羊於是狂怒,用他的羊角用力頂母羊,一職道母羊的肚子滲出大量的血漬來,母羊於是求饒,說她不要那堆了。
    這給了國王一個新的主意。他回到了房間,皇后一見到國王便開始問那個秘密,國王於是拿了一根長杖,狠狠的不斷的打在皇后的身上,並說:”今天我要殺了你,如果你一直堅持要聽那個秘密。現在還要聽嗎? “國王還是一直杖打著皇后。
皇后被著突其而來的事嚇壞了,她不斷的求饒說: “ !我不想知道任何有關你的秘密了,請饒了我吧。請停止不要鞭打我,讓我們快樂的生活在一起吧。
   
我們的心緒也是非常頑固和執著像這個皇后一樣。修習者啊,不要在試煉前讓步。
如果你不夠謹慎,這船就會翻覆。不要讓水進到船中,在修習的過程中小心的行駛著船。與世界共存,但不要讓這些事玷污你。克服幻境。
用你的辨識力、剷除無知,翱翔在和平和幸福的高境界。
但願你們都能克服迷惑,憤怒,和貪婪~
願你們都有著至高的自性。

OM OM OM