專注 × 冥想 × 三摩地＝真正的力量｜三耶摩是什麼？（重返瑜珈經 精解 3.4）

 https://youtube.com/shorts/mEIeNyQcWXw?si=v50ur3Gu0bE0B2sb

在《瑜珈經》第三章中， 我們已經理解了三個重要的心智狀態： 專注（Dhāraṇā） 冥想（Dhyāna） 三摩地（Samādhi） 但在 3.4，帕坦伽利做了一件關鍵的事—— 他把這三者，合而為一。 這個整合，稱為： Saṁyama（三耶摩） 它不是技巧的疊加， 而是一種更深層的內在穩定與穿透。 也是瑜珈修行中， 真正開始產生「洞察力」與「轉化力」的起點。

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甚麼是三摩地-重返《瑜伽經》3.3：short

https://youtube.com/shorts/AtIutHnA_Ac

很多修習者停留在「專注」與「冥想」，卻沒聽過 Samādhi（三摩地）。在 3.3 中，帕坦伽利描述了一種「自我形象消失（Svarūpa-śūnyam）」的狀態。這不是迷失，而是與本質的絕對融合。本集短片帶你從 S-VYASA 的科學視角，看見意識最華麗的轉身。

重返《瑜伽經》3.3： 冥想只是門票，三摩地才是終點！當「我」消失，自癒才真正完整｜Dada 說瑜珈

https://open.spotify.com/episode/1Yb00zXJubDJg9axUodopH?si=OYojTzJBQ3eti5rcZePVGw 

Namaste dear yogis'

很多修習者停留在「專注」與「冥想」，卻沒聽過 Samādhi（三摩地）。在 3.3 中，帕坦伽利描述了一種「自我形象消失（Svarūpa-śūnyam）」的狀態。這不是迷失，而是與本質的絕對融合。本集短片帶你從 S-VYASA 的科學視角，看見意識最華麗的轉身。

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瑜珈修復睡眠三小時-深度重啟身心,進入無夢好眠 / 專業瑜珈療法引導

https://youtu.be/Um49hX0Iur0 

這是一場為渴望高品質休息的您所設計的深夜儀式。融合了瑜伽療法的核心精髓，透過溫潤安定的語音導引，將您的呼吸與神經系統從白日的喧囂中輕輕拾起，安置於深層放鬆的頻率中。

隨著導引漸漸消散，療癒的聲波將持續守護您的睡眠環境，直到天明。這不僅是休息，更是一次完整的身心修復之旅。

冥想不是放空｜你一直都誤會了（瑜珈經 3.2）｜Dada 說瑜珈

https://youtu.be/mJ2Yc64btGo?si=TDSBcJPQcld5m3HJ 

「Namaste Everyone，我是 Dada。

很多人跟我說：『Dada，我沒辦法冥想，因為我腦袋沒辦法放空。』今天我要告訴你一個真相：冥想從來不是要你放空。

如果你只是在發呆、放空，那叫『出神』或『昏沉』，不叫冥想。帕坦伽利在 3.2 告訴我們，真正的冥想是一場極度專注的『流動』。

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穩定雙腳，延展身體呼吸之間，找回你的力量

https://youtube.com/shorts/S6SIA6x2QEc 

這是一個專注於修復瑜珈（Restorative Yoga）、身心靈成長與全球多元觀點的 頻道。在這裡，你將學習如何透過冥想、瑜珈哲學與生活智慧，改善身心健康，擺脫疼痛與壓力。

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Dada

Cute Aussie Parrots澳洲鸚鵡一點也不怕人.

https://youtube.com/shorts/1vYxCTsydFY 

Dada 弟弟總是在早上宴請這些不請自來的客人.哈.