@ yoga therapy (一) yoga for back pain!

剛出爐的新書封面.

聽說.......三月要出版....I hope so...哈~

Dada有些忘記這本書籍了，因為接下來還有一連幾本的書...
與德國的朋友聯繫上，希望藉助他的經驗將療法書寫成英文版，在亞馬遜賣出(這是dada的夢話，別當真，呵呵，人生有夢，築夢踏實唄)。

瑜珈療法是dada親身體驗親眼目睹的健康寶鑑，身為一個推廣的人，dada有必要持續不斷的努力於此，不管我在哪裡，健康就得在哪裡展開，這是dada2016的承諾。

I Promise!!



OM OM OM

@ happy New Life~

     Dada過慣了一個人的生活，安靜不下來...總得找些事來做才顯得安心。

搞定了房事，立馬上網進行註冊受訓. ...(dada真是個無趣的人啊~)

看了一下課程的schedule,二月底立馬就有理論的課，這理論得連上八次，每隔兩天上一次，剛好上近一個月，運動生理學和解剖學。加上考試，剛好是約一萬元台幣。 

然後再找空檔去將CPR 和First Aid.給補上(約4000元)，然後還得上group fitness instructor ,,

然後 older adult fitness...

接下來方能上骨質疏鬆運動指導課程、加上考試費一萬二. 費用不算，時間也得要6個月，要是幸運都有在溫哥華開課的話....但很多都在首都維多利亞島和其他省分開課...這樣就不妙。

找了兩個瑜珈老師學生，希望培植他們走這條長遠的路b，指導耆英貢獻加拿大華人，但是他們畏畏縮縮的，怕東怕西，怕程度不好，怕英文不夠....哎...

dada離開加拿大八年，2008年加拿大骨質疏鬆症國家運動部門開始訓練各

個族裔的指導老師，華人是三大族裔之一，竟然過了八年還是沒有說國語的指導教師，只由一個說廣東話的老師開了一堂課，就連廣東話課也只有兩個中心有開課，而英文的骨鬆課則已有近100個community center 有課，這真是可惜啊~

還想去拿游泳相關的:

 1/swimming instructor 

2. national life guard

3. life saving instructor

4. aquafit

在這之前，還有約三張基本執照。加起來七、八張。

Dada老了，人老體衰，不知道人家要不要祖母級的游泳教練.....呵呵!

管他天塌下來，睡覺去!

OM OM OM

@ Happy New Year !

Happy New Year everyone 

每一次的新年似乎都是個回省過去的好時刻。

想想一年來的精進，缺失，和可以改進的部分；如此，生活方趨美好，

生命將更豐盛。

生命雖有時盡，愛讓我們成長，恨讓我們反思...

有了美好的一切請回饋，

有了疼痛請自省，

這一切，都是讓我們更能面對生活、發出勇氣的力量。

讓我們安靜的小坐一下，在停下來的時候、在睡前。

感謝天地的賜予~

祝福所有各位

新春平安   珍惜所有

OM Shantith Shantith Shanthihi

Dada 合十

@ yoga life~

Yoga life~

原以為自己會有一段美妙的優閒假期，但是，老天爺從來對dada賦予on going的任務.

Dear Lee,

I hope you are doing good.
I got your mail ID from one of your patients.

I am 31 years old having pain in my lower back, waist and right thy since last 2 months. even after taking medicines regularly pain goes little down but its not completely under control. I also do RPG sessions but it is also not helping. because of that I am not able to walk, stand or sit for long time. and most of the time I have to stay on bed taking rest.

MRI reports say that my L5-S1 disc has been degenerated and herniated which is causing this problem. I am still not having any symptom of legs strength or sensitivity loss. I need your valuable inputs to overcome this situation. may be some exercise suggestions or something else. I'll be highly grateful to you.
Please find attahched my MRI results.

Thanks & Regards

寄來的mail中附上詳細的MRI(核磁共振成像)及醫師的診斷。
嘿嘿! 台灣的工作才一放下, 國際諮商立馬進來~

這便是dada真正的工作。瑜珈諮商。我是靠這種工作維生的。

在台灣，dada的諮商是免費的，教學是便宜的，收費比自己的學生還便宜，然而,很多學生並不知道珍惜，上課有一天沒一天.....

這樣的診斷一個月五個，dada的生活就比在台灣還有餘裕，但在台灣沒有人認為他們需要給dada費用，尤其是我的笨學生，他們認為我是教瑜珈運動的老經驗師罷了，還引薦他們的學生來給我做二小時的免費諮商。

Time is money, or time is life. Dada就這樣一邊諮商一邊教學，一邊送出我的財產和生命。

dada孬種臉皮薄，不敢說:本人在加拿大諮商費一次100元美金起跳。

我討厭這些學生的短視，

也覺得要等到有一天學生失去了dada才明白自己過去的好運道，

當然，

dada更感謝學生教導給我的經驗，讓dada增廣見聞，讓一直無厘頭的dada在處事上更圓熟，能夠在台灣、印度、加拿大生存的人，還有甚麼不能適應生活的難處嗎?

當然，也有眼光好的yogi，至始至終都黏著dada，讓喜歡分享的dada把一把工夫都釋出，

我就是喜歡識貨的人，我就是喜歡把自己最後一滴的東西拿出來，

知音難逢，懂得珍惜的人就有福氣。

不管如何， 這一切都是感謝! 

都是多寶貴的經驗啊~

經文說: 上帝化身為不同的面貌在我們的生活中示像，讓我們學習並懂得感謝一切。

Dada深切的體悟到生活的哲學，

感謝各位

感謝上蒼

OM OM OM

Dada

@ 失之東隅，收之桑榆

     櫃檯小姐給了間沒有窗戶的房間，說是假日所有的房間都賣光了，特別挪了間給我，但沒有窗戶......

阿!沒關係啦，反正只有一晚咩....她無厘頭樂觀的說.

    由於攝影師沒有專業的錄音室，為完成第二本書的DVD配音工程，　在台北肯定是無法找到一塊沒有聲音的地方，於是想想在旅館配音應該可以。
南下到了自己回國時常短暫住宿的旅館。

過了兩天太平的日子，完成了定稿和書的最後修改，dada不喜歡一本書拖那麼久，以後應該都會自己自行出版吧，但因為這本和圓神早就訂下的契約，權力在出版社身上，dada也催不得只好盡力配合。

   我習慣在早上工作，清晨人不吵，工作效率高，一般早上五點開始，十點半左右腦袋真是清醒到不行，工作也完成了。出版社希望dada在二星期內完成最後的訂正和修改，dada三天就完事了............

剩下的白天時間我幾乎不做事，這裡看看那裏走走，每天會花三小時在走路上，我少搭車，除非辦事情，要不dada喜歡走過土地的感覺，踩過的土地會感覺到這城市的energy.......

錄音是dada的本行，這難不倒我，但要到無聲真是困難，專業的收錄音器非常的敏銳連一點小聲音都會收進來，這就是為什麼播音室造價昂貴，都是一點聲音聽不得的。

當我將行李拉到那沒有窗戶的房間時( 這輩子dada沒住過一天沒窗戶的房間)，突然發現房間小到無法放進我的大行李，只得將行李放在床上。

床、桌子、電視、浴室，就是這個房間的全貌....啊~人的一生似乎只與這四件東西最有緣份，不過，dada可以不要書桌和電視，床有時也不用....呵呵

    

    由於這兩天空氣冷冽，似乎沒有窗戶的房間也覺察不到混濁的氣味，一進房間我先將門打開一小縫，讓空氣可以進來多一些，後來，試試關上門也沒啥不好，於是安靜的躺在床上一下。隱隱約約的聽到隔壁傳來混濁的聲音，那是種被隔開的聲音，想必沒窗戶和緊閉的門有較佳隔音的作用。

   後來， 在完全無聲的地方，

一天裡，dada便完成了一星期要到位的錄音。

很始料未及的。

"  事情無絕對的好壞! " 經文是這麼說的

感謝上蒼

OM Shantith Shantith Shantihi

Dada

in the morning

Taichung

@ I'm still here!

Namaste Dear Teacher

謝謝老師 ！

心中還是掛記著老師慢慢要離開 但又不敢多問 多打擾！

希望老師 可以偶爾釋出一切安好的消息，安撫安撫掛念您的學生！

老師 瑜珈人 一定要流浪嗎？還是瑜珈人去那裡流浪都可以！

學習的地方搬空了，有點難過！因為那裡好美！在那裡學習瑜珈很美好！

謝謝老師教我如何認識自己、如何獨立練習、如何從瑜珈練習裡建立內在力量。

原來想要自由，還需要好多學習。成熟的心智是其中之一。持續努力中！

祝福老師 om om om

M.W

--------------------------------------------------------------------------------------

Namaste dear yogi

      Dada這幾天正在收復身體的傷， 幾星期連續的極度忙碌包括精神和體力的消磨讓我感到十分的耗弱.... 然而，仍有待辦之事宜:如書的出版校稿，返加複訓的連繫和準備.

      謝謝yogi們對我的愛，dada的心很滿溢。離開和返回對我而言並無不同，有的是不至於停滯的心罷了。我似乎永遠在移動中展現穩定，因為，人一穩定便不再往前，而dada並非為了挑戰人的宿命，我不為宿命所鞭策，但終究是宇宙中的流星............dada喜歡說自己是油麻菜籽，風吹到哪裡就到哪裡生根發芽，時間一到又隨風飄盪，我沒有選擇命運，是命運選擇了Dada.

  我當然是記掛各位的，　在台灣，除了yogi們的愛dada還能剩下甚麼呢? 看著各位從懵懂到慢慢茁壯、穩定的開展瑜珈前景那種滿足真是回味無窮啊~
dada一生沉浸在瑜珈的修習上，有許多的事得你當上了老瑜珈士才會明白的，dada會慢慢的等，等著年老時與各位的同聚一堂，　笑說我們的半生修習。 
現在的dada正準備著下一階人生的精鍊，啊!感謝上蒼! 生而為人dada是夠了，那樣的得天獨厚，這一切都是拜修習瑜珈所賜，在生活中讓我逐一擺脫人事的執著與牽絆......慾望便是苦痛的來源，享受一些輕易便達到的事，滿懷感謝這些凡事的賜予，應該就可容易的突破大多心理上的欲求和不滿。
Dada在等著台灣的事告一段落，我那被長輩催生的第二本書；叮嚀新上任的瑜珈老師；面命懶惰的瑜珈修習者精進，雖說他們的命不歸我，但能夠在學生迷惘需要一隻手時主動牽引著也是dada的責任....然後dada就可慢慢的放手，江山代有才人出，人生的路就算跌倒了亦是莊嚴的啟示。不是嗎?
      
我不清楚自己的未來會做甚麼?但那有什關係? 只要保持清醒的覺察力，到哪裡都是美麗的花園呢。

Dada沒有選擇流浪，
流浪也並非我的宿命，
也許，
dada想去修補不夠圓滿的生命圓周，
等待一切都已盡力，
也許，
一切便將底定~

會的，yogi將在此看到dada的生活隨筆， 不論我去了哪裡....


OM OM OM


Dada

20160119
Tai Chung

@ 瑜珈- 嚴師出高徒

最近天氣很冷，讓人懶洋洋一直賴在床上起不來，但該做的還是得做，一日不做拜日式，我的疼痛可是饒不了我的，特別是今天還要做淨鼻索，昨天我教過的嚴重氣喘同事告訴我，他看完老師的影片後，在家裡試鼻索成功了，我更是沒有恐懼的理由了。
哇~超厲害的，還好這次dada沒放過你，威脅外加學姐的大力幫助，你終於是修成正果了。

而這星期如果不再乘勝追擊，Yogi們絕對會放手，因此莫怪dada 奪命催，

可以在dada 嚴格訓練下的師資，絕對是品質保證啊~

恭喜yogi突破了恐懼。好樣的~

想想dada當年與現在的各位相比，你們是太幸福了。
dada那時管插著要2小時方可拔掉，體驗病人的痛苦，
你們呢?  才一分鐘就嬌弱得不行，難怪大家都只能train健康的人，對病人就束手無策，
以身作則才能實力堅強啊~

拜日12回，kapalabhati，batiska，先用手機擺好角度，在淨化營時拍的照片有點狼狽。淨鼻壺，自己調的水鹹了點，淨鼻時有點太刺激了，克服恐懼，是最難的部分，最令我害怕的部份是要把手伸進喉嚨裡把繩索拉出來，
這一次扎扎實實的就沒有人在旁邊可以幫我看鼻索是不是已經到達喉嚨了，告訴自己這次一定要一次就成功，鼻索穿進去一次，沒從嘴巴出來絕不放棄，先從左鼻孔開始，只不過手伸進喉嚨時還是恐懼了一兩次，會有嘔吐感，碰到繩子後，嘔吐感自然就消失，調整手機要拍照時，眼淚口水一直流，還得擦乾才不會拍出很狼狽的照片，換右鼻孔就順利許多，只要手指伸得夠深嘔吐感就消失了，
努力夾出繩子就是，練習完後喉嚨會有點怪怪的。

以後要常練習，才不會每次都這麼狼狽，以後還得示範給別人看呢，真的是台上一分鐘，台下十年功，很高興我自我練習成功了!感謝老師催促我們練習，再次挑戰自己成功了，戰勝了自己的恐懼!

Dada教了上百個師資，yogi這次完成了，dada可以自豪的說達成率100%，

嚴師才可以出高徒，古有明訓，一點不假。

Good job.

20151219