╰ღ╮精誠無間同憂樂 ❀ 篤愛有緣共死生╭ღ╯

@ 只要相信 就能創造神蹟

原詞曲:by Stephen Schwartz and Hans Zimmer

Many nights we prayed 許多夜晚我們禱告
With no proof anyone could hear 不確定神是否聽到
In our hearts a hopeful song心中有首盼望之歌
We barely understood超越我們所能明瞭

Now we are not afraid如今我們不再恐懼
Although we know theres much to fear 儘管未來令人畏懼
We were moving mountains
Long before we knew we could 早在我們明白以前
我們信心已能移山
(Oh yes) 喔是的

There can be miracles when you believe 當你相信 就能帶來神蹟
Though hope is frail its hard to kill 儘管盼望微弱 卻難以滅絕
Who knows what miracles you can achieve 祂明白你能行出奇蹟
When you believe, somehow you will 當你相信 你就能行
You will when you believe 當你相信 就能做到
(oh yeah) 喔 是的

End this time of fear 終結心中恐懼
When pray so often proves in vain 儘管禱告似乎徒勞
Hope seems like the summer birds
Too swiftly blown away 盼望如同夏日小鳥驚恐而逃

Yet now im standing here 我仍要持守站立
My heart so full i cant explain 我心豐盛難以言喻
Seeking faith and speaking words
I never thought I'd say 我從未想過我能開口 尋求信心為神發聲

There can be miracles when you believe (when you believe) 只要相信 就能創造神蹟
Though hope is frail its hard to kill 儘管盼望微弱 卻難以滅絕
Who knows what miracles you can achieve (you can acheive) 祂明白你能行出神蹟 (能行神蹟)
When you believe, somehow you will 當你相信 你就能行
You will when you believe 只要相信 你就能行

A-shir-ra la-do-nai ki ga-oh ga-oh
　　　　　(I will sing to the Lord for he has triumphed gloriously)
A-shir-ra la-do-nai ki ga-oh ga-oh
　　　　　(I will sing to the Lord for he has triumphed gloriously)
Mi-cha-mo-cha ba-elim adonai
　　　　　(Who is like You, oh Lord, among the celestial)
Mi-ka-mo-cha ne-dar-ba-ko-desh
　　　　　(Who is like You, majestic in holiness)
Na-chi-tah v'-chas-d'-cha am zu ga-al-ta
　　　　　(In Your Love, You lead the people You redeemed)
Na-chi-tah v'-chas-d'-cha am zu ga-al-ta
　　　　　(In Your Love, You lead the people You redeemed)
A-shi-ra, a-shi-ra, A-shi-ra....... 
They don't always happen when you ask 當你祈求就必得著
And its easy to give in to your fears (oh) 不必屈服恐懼之下
But when your blinded by your pain 我們總因苦痛盲目
You can see your way though the rain 經歷恩雨反能看見
All is stil, It's in your voice,
It says hope is very near 靜默之時祢的聲音 訴說盼望已然來臨

There can be miracles when you believe (when you believe) 只要相信 就能創造神蹟
Though hope is frail its hard to kill 儘管盼望微弱 卻難以滅絕
Who knows what miracles you can achieve (you can acheive) 祂明白你能行出神蹟 (能行神蹟)
When you believe, somehow you will 當你相信 你就能行
You will when you believe 只要相信 你就能行
You will when you believe當你相信 你就能行
Just believe (2 times)... (oh yeah) 就是相信 單單相信
You will when you believe只要相信 你就能行

@ 瑜珈的根本- 老老實實的修行

堅持到最後，就是成功~

地板操的千變萬化

最近，Dada像個魔術師般的在每堂課都加入了新招，讓我對Dada的各種創造力佩服不已，也害怕自已學不會這樣的魔法只好努力把這些美麗的菁華給記下來。今天地板操的練習又帶給大家一段奇妙歡樂的時光。雖然我只能坐在旁邊看，但是觀看的過程中，我的心情卻因為大家的節奏、反應和課程內容的新穎和豐富性而感到是澎湃無比。

學生與導師是一體兩面互為貴人的。看見學生精進，dada就也跟著進步，良性循環，如此而以~

一開始在坐姿的暖身導入了新的變化式做側身拉展。其實很像我們平常運動時暖身的動作，但是我從來沒想過可以套用在坐姿練習。最近好幾個動作都是經過小改變之後，用在瑜珈課上也很融合呢。招式是死的，但是活用起來，就是好招。（既然創造力不好，那就學會活用吧！）

後來接連好幾個坐姿和跪趴姿體位法的變化式。主體位法並不多，但是繞著打轉的變化式很多。大家從很熟悉的動作開始，很放心便很放鬆地將肢體伸展開。隨著變化式的增加，每一個練習都走得很深入。Dada每下一個口令，大家就跟一個動作。每個動作的強度愈來愈強，但是大家卻可以跟著練習地不疾不徐。可能是身體與地面接觸的面積大（坐跪趴姿），感覺上大家的心情是很放鬆的。但因更強調每個動作的正位，空氣中的熱度似乎是愈來愈拉升，我徹底感覺到那充滿活力的氛圍。這裡的小宇宙正在爆發著。（Dada的聲音都興奮起來了呢！）哈哈~

我可以預期得到最終會有個高強度的體位法在等著大家。而眼前的大家像是毫無畏懼的勇士們迎接著每個挑戰。雖然是跪趴姿，但是同學們各個像極了眼神銳利所向無敵的勇士２。每位同學都有自己的極限，因此在每個練習上的到位程度都不同。然而，大家在勇往直前的路上都是一樣的努力。每一個人的到位狀況，都散發出強大的精神力和對自己的極限不妥協的主張。當時讓我深受感動的，不是體位法有多困難，而是同學們在精神力的堅持和努力嘗試與突破侷限的勇氣。是如宇宙般充滿各種可能性的我們的身體，接收著這些精神力與鍛鍊，自己正在變化得更強壯，更健康。我崇拜於身體浩瀚無垠的各種潛能。我只想更謙卑地去聆聽身體的每個信息。（在書寫的過程赫然發現，能把大家帶領到這樣境界的Dada不是魔術師，而是魔法師等級的了。）

在經歷了一連串已經汗水淋漓的暖身之後（首度覺得我像是正坐在一堆男生打籃球的操場邊），最終的魔鬼關卡是高強度傳統體位法的體驗。Dada總是喜歡讓我們用體驗的方式去認識困難度較高的體位法。不用任何道具，而是親自下場輔助每一個人。也因為熟悉學生的狀況，和注意學生們隨時的反應，所以輔助的程度和強調的重點也因人而異。經過輔助，出現了許多出乎人意料之外的展現。我無法想像有椎間盤凸出還動過手術的人，能表現出如此極致美麗的後彎。還有因為絕對的相信，所以曾經頸椎受傷的人毫不猶豫地將腰椎往前推，將手放心交給Dada而努力往後伸展。這一個充滿歡笑，哀嚎聲，和掌聲的橋段，讓今天的課程到達了最高潮。空氣中的氛圍走到最高點，可以想像天花板放著煙火似的。是極度的努力，放開的心胸，和放鬆後的精力耗盡。

加上後段的收操和修復，我像是看了一齣高潮迭起的戲劇。像是訴說著一個故事，抑或是一段人生。Dada幫大家建構了一齣美好的瑜珈課劇本，而我們的人生劇本，其實也是可以這樣豐富和精采，只要我們認真的去面對。

今天是我最後一堂的實習課。愈是接近YIC的尾聲，我愈是感覺到自己在這個世界的渺小和缺乏。未知的東西是如此的多，需要學習的東西是永無止盡。如此這般，我想要成為一個更謙和的人，讓眼前的每件小事情因此而變得更閃爍更非凡。期望我因此而懂得更珍惜，更用心，更善良，而至心靈安定與滿足。

誠摯感謝課堂上每一位同學們在這段時間的分享而讓我獲益良多。

感謝所有的各位，dada在此次的台灣之旅受益良多，這些超前的進度都來自於yogi們每日的清楚覺知和實在的練習，缺乏規律的練習和心緒的正確道路是無法在瑜珈中成長的，不管你修習多久，多會靜坐，體位法法多利害......

瑜珈要進步，修習要精到，只有一句話: ”老實修行”。

一個太隨性的人無法在瑜珈中成功。想練就練不想練給自己一個理由，失敗的人總是滿嘴藉口! 這樣的人生總是起起伏伏痛苦不堪啊~

愚笨的人生活將失序，
自以為是的人終招毀滅~

Asana／Pranayama小記：

Baddha Konasana＋變化式，側腰暖身，坐姿單膝脊椎旋轉式變化式，Marjariasana ＋平衡變化式，Superman，Cobra Bhujangasana，Navasana，Kapotasana暖身，單滿弓，Supta Matsyendrasana，Ujayii Pranayama

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課後訪問：

修習瑜珈時間：在外面的瑜珈教室學了大約兩年，但是都斷斷續續地練。跟老師是今年三月才開始。

為何修習瑜珈：當時剛好跟到一個老師第一堂上完課覺得身體有舒展開，後來決定繼續練。因為自己個性屬於比較容易焦慮緊張的人，所以後來加入繳月費的瑜珈教室。但後來因為喜歡的老師們逐漸離開該瑜珈教室，所以上瑜珈課的頻率就逐漸降低了。

瑜珈帶給自己最重要的身心感受： 幫助自己心靈平靜，睡得比較好。靜坐冥想有幫助。

如何獲得Dada瑜珈課的資訊：看到PPT的文章而來的。本來是想來修習師資班的。

對於Dada有什麼感覺／建議／期望： 覺得Dada的課會從頭到尾帶完整，不會拘泥於60分鐘就要上完。感覺上老師上課的方式比較彈性，覺得該做什麼就都會做到。

希望能跟著老師規律上課一整年。如果我有做錯的話，希望老師能跟我講，因為我自己不太確定有沒有正位。有些動作會感受到鍛鍊的感覺，但有些比較沒有，怕自己沒有做正確。沒有老師看，會比較不敢自己練習，怕受傷。（已鼓勵同學主動提問，有問有收穫啊～）

這三個月的課程有甚麼感受：本身睡覺前會打坐。現在都會加入老師放鬆的體位法，例如Spinal twist。現在有睡得比較好。以前都會磨牙，現在好像比較不會磨牙了。但是一週只上一次，不知道是不是因為這緣故而變得好睡。（同學表示回家都有練習，所以我覺得多多少少都會有幫助的。）

三個月的練習時間比較短，可能沒有像你（迺菁）練習一年修復那樣明顯。不過有變得比較平靜。因為本來是個比較容易緊張和焦慮的人。靜坐對自己有幫助。

課堂中特別的部分：其實我不喜歡外面教室的呼吸法。但這一次是我做過最多呼吸法的一期。因為穿插在課堂中，並不排斥。但是我不知道有沒有呼吸到對的地方。

（順勢提問，練習完呼吸法有沒有覺得身體甚麼部位有些反應？）

感覺最明顯的一次是上禮拜練習Ａ－Ｕ－Ｍ，可以感覺到全身都在震動，產生共鳴。那是我印象最深刻的一次。其他的呼吸法練習感受比較不明顯。
這位yogi的腹部是無力的~索以活力呼吸法都達不到效果~

（Dada，我覺得這位同學是慢熱型的潛藏性鐵粉！）

哈~

Great effort，謝謝yogi堅持每一分鐘的練習不，謝謝yogi堅持每一分鐘的練習~

OM OM OM

Dada

@ 創造出不同的生命量能

2017/6/21 三 教師實習輔導

YIC課程已進入尾聲，礙於剛換新工作無法頻繁請假實習，真的很可惜因而錯過了實習機會。直到今日，我才終於有機會來實習，親眼目睹Dada如何教授修復瑜珈。一直以來，都只是“聽說”Dada很厲害 (也是這個“聽說”促使我報名YIC)，今日終於見識到為何學生對Dada如此崇拜。

Yogi們真是抬愛了，dada慚愧~

走進教室時，發現Dada已和今日的另一位實習生準備好所有的課前工作，讓我自覺未幫上忙有些慚愧。提醒自己，下次應該再早一點到。

呵呵~沒關係。有上班總是難配合~

第一次，總是懵懵懂懂。好險今日學生們都較晚進教室，讓Dada有時間再跟我說一次實習要注意的地方，還有在課程進行中，我要負責什麼工作。隨著第一位、第二位學生陸續走進教室，Dada都立即給予關心問候，其中一位學生忘記帶褲子，Dada也立馬解決了褲子問題，讓學生得以順利上課。在旁觀看的我，驚訝Dada為學生著想到如此地步，深感佩服。幫學生解決需求，是老師們的責任，而解決方式，則需要靈活思考與細心觀察。

Dada今天在Om Sahana Vavatu 梵唱結束後，分享了「立夏」對身體的影響，坐在後面旁聽的我，開始回想今天的天氣狀況，並且去對應自己的身體狀況，似乎悶熱的氣候真的會讓身體下沉，二十四節氣真的深深影響著我們，如不仔細觀察，就會和我一樣不知不覺XDDD。

愈來愈好了喔~

接下來的課程是一連串的暖身、體位法到劈腿高潮，巧妙的課程編排，讓近八成的同學們都劈下去了，原來不一定是身體太硬才無法完成劈腿，有時需檢視前面的暖身與體位法是否有安排幫助劈腿的動作。

Yes !  You got it~其實讓體位法到位並不困難，困難的是如何做預備的動作和後面收拾的細節。

課程編排，每個動作都環環相扣，也因此讓我到現在還停在摸索階段，可能要多觀摩幾次才能開竅吧！

是啊~

在課程的尾聲，Dada為了讓學生能深度放鬆，安排了兩種呼吸法，一般外面的瑜珈課，比較少教呼吸法的老師(有，但很少)，更何況是連續進行兩種不同的呼吸法，原來可以降子安排啊~(偷學) 昨日比較特別，如果大多數學生們的身體過於沉重，因為季節轉換的影響的話，為了快速收效，dada會安排特別及多些呼吸串連。方法是靈活的，因族群不同而變化，非死板的應用~

印象中第一個是清涼呼吸法，但動作和我們在YIC學的方式好像不同，不知兩者差別在哪?

應該一樣喔~

 第二個則是可以平衡副交感神經的鼻孔交替呼吸法。練習完後，看著學生們一一進入沉睡，完全可以感受到這堂課讓學生們感到滿足、深度放鬆與對Dada抱著信任的態度。

Dada的瑜珈課，從收心、靜心、梵唱、大休息、至課後引導，流程非常完整，再加上看到課程兼顧鍛鍊與修復，完整與平衡是我對這堂課的最大感受。回想自己目前有限的瑜珈經驗，一堂60分鐘的課，起承轉合是無法像Dada的課一樣面面俱到的。

另外，實習的我，不知為何在大休息結束後，我的身體也有種被充電的感覺，更有精神了。(明明我就沒跟著大休息 XDDDDD)

哈哈! 沉靜穩定的力量的震懾的，可以感動的範圍之大難以想像，更何況還在教室的範圍內呢~

學員訪問:

學員1:

Q1: 請問你上瑜珈多久了呢? 以前有上過瑜珈嗎?

Ans: 約四年，在跟Dada練習之前，有上其他瑜珈課

Q2: 為什麼會想學瑜珈?

Ans: 主要是想改善身體狀況，特別是肩頸酸痛問題

Q3: 你是怎麼知道Dada的課程

Ans: 同事上Dada的課，覺得很不錯，所以介紹給我

Q4: Dada和其他瑜珈老師，給你的感覺一樣嗎?

Ans: 當然不一樣，我在外面的瑜珈課，覺得都只在練習體位法，Dada會在課程中講述瑜珈理論，以及帶心靈層面的引導。來上Dada的課後，我就覺得生理、心理、知識兼顧的課程，正是我想要的。

Q5: 來上Dada的課，是否有感受到身體或心理方法的變化

Ans: 有！精神比較好，最大的改變是不會聳肩了，Dada老愛笑我以前聳肩的樣子

學員2:

Q1: 請問你上瑜珈多久了呢?

Ans: 今年三月才開始

Q2: 為什麼會想學瑜珈?

Ans: 想改善偏頭痛問題

Q3: 你是怎麼知道Dada的課程

Ans: 同事介紹的

Q4: Dada給你什麼感覺呢?

Ans: 全身充滿著正能量。

Q5: 來上Dada的課是否有改善你的問題? 有的話是花多久時間才改善?

Ans: 當然有！練習瑜珈兩個禮拜左右就不在有偏頭痛的狀況了

特別建議：兩位學生都一致期待&建議Dada固定飛回台灣教課

哎呀!

Nice, good work~

希望實習的課程給yogi老師們一些idea關於授課，一個老師的成功與否和經驗年資並無太大的關係，有些老師教超過十年仍是不斷的流浪；缺乏追逐的班底..

有關係的是，如何在課程中為全體的學生著想，解決學生的問題。

有的老師喜歡跟學生套交情，用感情抓住學生，這是聰明的辦法~

Dada愚痴，厭惡社交，有人問dada是如何抓住學生的心?讓學生乖乖的跟隨多年?

Dada的回答是: 我沒有。

Dada跟學生私底下沒有太多的互動和連繫，但是，yogi學生們都知道身體有狀況時哪裡可以找到dada，對於身心問題，在我能力範圍絕對在第一時間答覆，不管我流浪到世界的哪一個角落，就算是完全不認識的外面學生，dada亦可以寫一大篇完整的瑜珈練習分享。

不過，dada在這一方面是被滿足的，我想這就是默契，知道自己全心在課堂的奉獻是被學生所喜歡的，因此無須費力的想抓住學生。

課堂上，dada的每分鐘心都在學生身上，直到他們走出教室…

Dada自律、自我修習、不以眼前的成就而自滿，每年都在進步…

我要說的是，修習瑜珈對正常的人來說是養生與生活的提升，這是dada成為教授者可以給的分享；dada的專業在特殊疾病，我喜歡它是因為我總喜歡走在前面而本人對生命極為好奇，總認為人類一定有方法可以長壽而健康，重點在方法，世人都極力的尋找鍊金術，找得到的人極少，但它是存在的，這個世界已經在污染的隴照下，真正要過身心健康的人是需要付出極大努力的。

dada喜歡分享所學，在我個人的觀點中健康的真正意義是: 力量~

而力量是所有美夢的推手~

OM OM OM

20170622

@ 瑜珈的心靈境界~ 無私的奉獻

0620實習心得報告

呼吸法課程實習觀摩雖然已經第三次了.

但門外漢仍是沒能探得啥門道.(怎麼可能~)

It’s ok~ 這是進階的課程，看不懂是正常的~

總感覺很對不起老師的用心良苦.

白天時腦子裡一直有個想法想厚臉皮地來個衝動求老師好了~

想想又作罷~唉!何時我才能有機會下場體驗.

沒能親身體驗哪知箇中奧妙.

好遺憾哪!課程都要結束了.(哭哭)

在書上看過的呼吸法目前只有親身體驗了kapalabhati 和Bhastrika 和AnoulomaViloma.但已經覺得受益良多.

至少這次突來的嚴重感冒經由練習淨眼鼻及呼吸法和suryanamasker

二三天的時間就已經逐漸好轉了.great~

Sheetali和 Ujjayi則是從不曾練習過.

A U M kara唱誦呼吸,雖然啟蒙老師曾教過但卻著墨不多.

雖然是用眼學習,但還是得經老師的教學,明白原理和禁忌才能練習較好.

相信以後會有機會的.

Yes~ for sure~

回想我的瑜珈修習路,92年至今雖有十多年之久.

但勤奮追隨啟蒙老師僅有五年的光陰.

爾後因照顧媽媽緣故,十年來無法忘懷瑜珈的心魂,

總是不斷地求知自習.

不曾去追求新鮮的瑜珈課程.(雖然很想總覺得不適合)

僅能從書本文章中去印證.

直到遇著dada~直覺我不能再錯過.

心中才踏實了起來.

我不是聰慧激進之才.僅是駑鈍之姿.

不懂與人爭確實讓我吃虧很多.但很心安.

自小老師都特別疼愛我.但我都寧願把機會讓給想要的人.

想想我好像錯過很多成長的機會.

和dada緊密學習近三個月來,我深刻的省思dada和其他老師的不同.

我在dada身上看到 “生存”兩個字.

堅韌的堅定的生命能.

讓自以為很獨立的我很汗顏.

素來很自信的膽識氣魄意志力霎時間是那麼的微不足道.

自以為的覺知又有啥好心高氣傲的.

三個月來身心都在YIC學習和忙碌工作尋求平衡.

以假換學習.所以我沒有休假日.

每週三天熬夜坐在床沿寫作業.用著我不孰悉的電腦.

能力時間和能量的制衡不斷地衝擊著.

用意志力試試自己的續航力到底行不行.

我堅信瑜珈會讓我轉換和改變.

心境也好困境也是.

都會迎刃而解.

You are getting better and better each time…

課程中我經常見著Dada時而蹙眉時而噘嘴時而輕閉眼時而緩搖頭,

Dada曾說:感受學員的狀況和energy適時調整腦海中的lesson plan.

這真的是太高竿了啦~

帶著覺知的去思索和感受,進而轉換.

而非執意於原有的佈局.

突然覺得我們是小猴孫,給dada惹事擾煩.

沒有的事~

練習完活力呼吸法後,

見著被孫悟空擊敗的小妖精們一個一個被馴服,

舒舒服服地躺在如來佛的掌心中,

那份不是氣喘吁吁的安穩舒適平靜.

嗯~老師我也要投降給呼吸法.呵呵~

今日呼吸法課程:

(暖身)運動呼吸法:marjariasana 和變化式 ,小貓式 ,

adhomukhashavasana和變化式

活力呼吸法:kapalabhati 和Ujjayi

kapalabhati ~ 適合白天和空腹練習

Ujjayi~海洋的聲音.海浪的聲音.

更像森林裡山洞中發出的猿人聲.(我覺得)

刺激喉輪.活化人際關係.更適合內向的人練習.

                  對鬆弛老化的喉嚨 呼吸中止症 打鼾者或頻繁使用喉嚨者

皆有益處.

                  吸氣時胸腔喉嚨發出聲音.喉嚨緊縮.

舒緩呼吸法:AUMkara

A kara 對應腹腔(臍輪)

Ukara 對應胸腔(心輪)

Mkara對應頭部(喉輪眉心輪)

Cooling down :Baddhakonaasana,Jatharaparivartanasana變化式

setubandhasana全身伸展 shavasana

學習訪問問卷:

１． 練習多久時間？

A: 和dada學已經8年了.

２． 甚麼動機下決定練瑜珈？

A: 憂鬱症和失眠.

３． 到目前為止瑜珈帶來的最深刻的身心感受？

A:和dada上課加上聽醫生的話慢慢減藥量.

半年後就不需要再服藥了.很高興.

每次上課前都很掙扎~累了一天很煩不想來上課想休息!

  但每次上完課後很舒服放鬆的感覺總是叫我不能不來.

  尤其是現在呼吸法的課,我很喜歡.是以前沒有的.

  我都會傳訊息和老師說.

4. 為何選擇Dada老師的課？

A: 朋友來和dada上課,然後介紹我來.

5.對指導老師的感覺？建言和期望？

A: 很愛她~想抱抱她.(充滿愛意的眼神)

     她不在台灣時,有去和她的學生上課,但還是上老師的課比較順.

     (為什麼?)不知道耶~我習慣聽她的口令.我不會把自己當老學生.

都會等老師的指令才做下一個動作.

6. 上完課回家後是否會自行練習？

A:會練習躺姿的體位法.站姿的和呼吸法沒辦法做.

7.實習老師都會坐在妳最愛的位置旁,會干擾或影響到你上課嗎?

A:不會.我都很專心聽老師上課的.(認真的表情)

 老神在在啦~

實習自省:

１．做事總是慢老師好多.要更留意.

２．Shavasana時,門口的簾子太短無法遮擋門外的強光.影響學員的休息.

雖然已經用手盡量拉遮了,但仍然無法全部遮擋.

透進些微的光應該是足以讓人不舒服的.

得想個法子.

Great~

Dada反思很久，是應該在呼吸法上好好的交棒了，這需要老師們去推廣。

想想下梯高階YIC課程就特別列出排列呼吸法串連來符合現代文明病的深度釋壓~，以便老師們走得深入些，在課堂上應用造福特別族群。

感謝yogi。

另，dada想說的是，yogi在課程編排上雖尚未進入相當純熟的階段，但是假以時日定能出眾。雖是如此，yogi的深度修行卻是所有同修中望塵莫及的。

當大家都著重在自己的課業上時，yogi是唯一一個隨時輔助dada，為團體利益著想的人。許多表現優異的學生是自私的，只要自己好，dada交代的事只要不是功課都會忘了幫忙，要不就是好大喜功；yogi常以Dada為重，自己為後，dada永遠知道背後有一個強力的支撐，不求回饋…Yogi讓Dada感到慰藉與感謝!  


還有一些來上課的yogi，你會發現他們亦會在課後幫忙dada清潔教室，我從來不需要開口，這些人都是讓dada依戀台灣的重點，沒有他們，dada應該會拍拍屁股走人，yogi們愛dada的表現都含蓄而真誠，dada將這樣得心意都放在心底......

Dada在台灣沒有依靠、隨時可以走人，是yogi們的相挺，讓dada不會忘記回頭......

一個將自己的導師、和眾人的和諧放在心上不忘記的人，便是瑜珈療法中的最高階心靈修習Anandamayakosha，達到了瑜珈深度的靈性境地。這樣的人在世間的生活極易獲得至高的喜悅啊~

OM OM OM