2022年度公益修復瑜珈課程

時光飛逝，盛世不太平.Dada滯留在北美,若非近期一些yogi發來警告訊息，Dada一直龜縮在自己的桃花源都四年未歸了，期待所有的人都平安而美滿，Dada祝福永遠不缺席。

由於Covid持續發酵，網路教學及工作形成避險的途徑，Dada一直都是喜歡近距離授課的，因為修復瑜珈的族群並非一般的健康年輕世代，尤其dada的參與學生們80%皆有慢性疾病，因而近距離觀察是修復瑜珈的必須，Dada不敢輕忽。

無奈時勢所致，dada的團體班一直在自己的頑固堅持下不願招生…

不過，既然網路是至今較為安全和方便的途徑，就讓我們慢慢地適應吧~

 

今年度Dada提供十堂(網路)修復瑜珈, 採用登記制

2022年度公益修復瑜珈課程表 台灣時間8PM/美西時間5AM
1	4/24  (日)	瑜珈呼吸法	60分鐘
2	4/25  一	修復瑜珈	100分鐘
3	4/26  二	瑜珈呼吸法	60分鐘
4	4/27  三	修復瑜珈	100分鐘
5	4/28  四	瑜珈呼吸法	60分鐘
6	4/29  五	修復瑜珈	100分鐘
7	4/30  六	瑜珈呼吸法	60分鐘
8	5/1   日	修復瑜珈	100分鐘
9	5/2   一	瑜珈呼吸法	60分鐘
10	5/3   二	修復瑜珈	100分鐘

 @ 修復瑜珈包含有:聲音療法、體位法、呼吸法、靜坐冥想和瑜珈哲學釋義等....

@修復呼吸法:簡易體位法及各式呼吸法練習。

人數限制，登記方法如下:

1..Email 至 newlifeyogacenter@gmail.com ,寫上欲上的課程、日期.個人簡單介紹，參加原因。老學生免填，新人請填詳細。( Dada不收不了解的修習者，怕誤傷yogi.沒收到驗證回信即註冊不被接受).

姓名: 

修習年限:

參加原因: 身體健康如意的可以略去，位子給需要的族群~

若登記上了，您將收到詳細的schedule.和準備事項.若登記上了，每一堂課您都將收到邀請登入的通知.

2.不接受手機上課，您必須找一個桌上型電腦或電視，可以清楚的看見dada授課的細節..

3.特殊族群及額外問題請附加留言讓dada知道.

 

6000元費用,全免~

祝福所有的各位

OM Peace Peace Peace

 

瑜珈每日練習- 給在清晨莫名腰酸背痛的你 Yoga in the morning(Back pain)

12回合古典拜日式Morning 12 cycle of Surya Namaskar -給想要提升正面能量，改善脹氣，加速血液循環的你!

給容易便秘的族群-(坐躺姿)瑜珈健康療法.. Yoga for constipation-(Sitting poses)(74)

給容易便秘的族群-(站姿)瑜珈健康療法. Yoga for constipation-(Standing poses)(73)

https://youtu.be/soMoeWB9MBQ

Namaste dear yogi們: 此塊影片的最佳練習時刻為早上. 練習的內容簡單但有效益.容易上手. 20每天分鐘換來健康的生活. 請養成良好的飲食和排便習慣， 保持心情的平穩， 並練習瑜珈， 如此便容易擺脫便秘的煩惱了~ OM OM OM Dada ----------------------------------------------------------------------- 如果各位喜歡這頻道為您所撥出的影片，請用"訂閱" "讚" 和" 觀看次數"來ˇ鼓勵dada繼續前進和拍攝影片。 祝福所有的各位 讓我們藉由修習瑜珈來圓滿我們的人生吧~ OM OM OM

晨練Morning Yoga Self Practice 2022118

https://youtu.be/Q9ImRNO7-nE

清晨的時光是決定一天精神的重要時刻. 尤其在心緒紛擾的近日. OM OM OM PS. Dada把Kapalaphathi 火呼吸給寫成風箱式呼吸法. Bhastrika 風箱式呼吸法.寫成火呼吸了🙁 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 如果各位喜歡這頻道為您所撥出的影片，請"訂閱"按 "讚" 來鼓勵dada繼續前進和拍攝影片。 祝福所有的各位 讓我們藉由修習瑜珈來圓滿我們的人生吧~ OM OM OM 0:00 簡介 0:43 晨起,先放空一下 1:57 站姿前彎 FORWARD BEND 3:57 單腳站立 1 LEG BALANCE 6:46 暖髖關節 open hips stretch 8:45 坐姿單腿前彎 SINGLE LEG STRETCHES 10:49 吉祥式變化 Auspicious Pose 12:20 劈腿/一字馬暖身 14:04 劈腿一字馬暖身 Preparation for SPLITS 15:00 側劈腿 18:27 前劈腿 19:28 劈腿前翻 22:48 風箱式呼吸 Kapalapati 24:22 火呼吸 Bastika 26:30 大休息 Deep relaxation 26:34 大休息 relaxation 26:46 深度放鬆 Deep Relaxation

瑜珈健康療法-給久坐的你Yoga for Office Workers-“ 給在家裡/辦公室腰痠、腿痠、眼迷濛的族群.”(71)