@ 十堂的公益修復瑜珈課(即日起預先訂位)

~*~ 公告事項以部落格為主~*~

五月份 十堂公益修復瑜珈(即日起開始報名)
日期	星期一 16/23/30	星期二 17/24/31	星期三 11/18/25	星期四 12/19/26	星期五 13/20/27 呼吸法
晚上	7:15~8:45	7:15~8:45	7:15~8:45	7:15~8:45	7-8:20
參加者	君.婷.鳳.迺.富.葉.A.韻.琳	巧.君.M.葳.富.葉.東.禎.韻.	君.M.婷.葳. 鳳.迺..葉.東.禎.韻. 琳.錢	巧.君.富.迺.葉.G .A.韻.吳	巧.婷.鳳.東.葉.1.馨.媽.韻.琳.錢
早上		9:45~11:00 呼吸法		9:45~11:15
參加者		詠.秀.C.向		秀.C.向
由於教室和讓yogi們不會太擁擠的關係，一堂課僅限制在約10人左右。 請yogi依照自己許可的時間填寫下來
Ø   地點: 台北市信義區基隆路一段149號11樓 捷運市政府站1號出口右轉走路大約3-5分鐘 Ø   費用: 單堂:不足10堂以每堂500元計算。          10堂或10堂以上每堂以350元計算。          Ø   連絡: newlifeyoga@gmail.com Ø   註冊報名方法:      填好日期，詢問尚有無位置；然後匯款繳費，通知匯款後四碼，即可收 到確認Email。        匯款銀行資訊:  華南銀行.忠孝東路分行 120-20-067091-4 PS. 早班人數若未超過6人則取消課堂不上。

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但願我們皆由修習瑜珈來圓滿我們的生命~

@ 極度簡單又夭壽好吃的"自製焦糖布丁"~

Dada喜歡布丁，但不敢吃外面賣的布丁，後來想自己做，上網爬文又看ㄧ些影片做出來都是在吃加糖的蛋，不OK。

後來

改良後ㄧ次就成功，又好吃。

Dada記得有學生超喜歡義美布丁，

這個做起來應該讓她瘋狂到翻過去吧~呵呵。

假日利用20分鐘做準備

ㄧ小時等待….

來享受簡單、營養、單純的快樂吧~

OM OM OM

注意:

雞蛋和牛奶最應該選擇有機的，因為它們都是非常容易過敏的過敏原，不吃最好，但若真很喜歡又有信譽可靠的商家可購買則不妨試試。

準備:

1.organic eggs 2/或只有蛋黃3個(organic的蛋沒有腥味，我ㄧ聞腥味要吐的)

2. organic Milk有機牛奶 200 ~250cc

3.黃砂糖少許自己的口味(我自己用少，ㄧ湯匙)

4.冰糖ㄧ小塊(做焦糖)

做法:

l   這做法適用電爐，不用電鍋。

l   將雞蛋2個或蛋黃3個(有時我們會將蛋清拿走，所以剩下蛋黃做布丁最好)。拿出，不用退冰。加上砂糖打勻，約2分鐘。慢慢打不急，享受做的過程，培養感知力。

l   加入新鮮牛奶(dada用2% 的牛奶，台灣沒有2%，用全脂和低脂都好，小孩用全脂~)，不要用鮮奶油，吃那麼肥做甚麼?追求極致的香氣做甚麼呢?( 對不起，dada是老師，總是不忘記隨時囉嗦說教)。加入後再打2分鐘，用叉子慢慢打就好，不急。打好放一邊等著。

做焦糖

 

l   焦糖製作也相當簡單: 用小鐵杯，dada沒有小鐵杯則用做布丁的杯子，放入ㄧ小塊冰糖，ㄧ小塊就好，電爐轉中小火，ㄧ分鐘後融化ㄧ半， 

要稍微轉動一下杯子讓它煮均勻，不要去用湯匙攪動。然後會聞到ㄧ點焦味了，泡泡便移動緩慢了，這時大約是2分鐘過後了。(80%融化了) 

然後放1湯匙水，讓焦糖煮一下，不要煮到全焦，大約ㄧ分鐘，倒到容器中

。Done。2分鐘後就硬了。(如果喜歡焦糖多一點就放多ㄧ些黃糖或冰糖即可)

l   好了，濾網放在已凝固焦糖杯上: 靜置幾分鐘後的蛋沒有泡泡(有泡泡又怎樣? 真奇怪) 慢慢倒入濾網後，便將碗放入鍋中。(dada用的是高腳的大杯)水勿多，2杯足矣。

l   甚麼鍋都好就是不要電鍋(不好控制)，蓋子有無留洞也無所謂，重點是用小小火慢燉，意思就是說在30分鐘的過程中不要聽到隆隆的作響。先用中小火煮2杯水5分鐘後，再下蛋杯 蒸30分，用小小火，

在開始的5分鐘注意火是否太大，太大蓋子會好像要被蒸氣打開似的。要靜悄悄的。

l   30分鐘過後開蓋(過程本人也偷看了幾次，看水有無太旺，太旺火會變成蒸蛋，非布丁)

l   關火悶10分鐘。拿出，有些人喜歡吃溫的，(我喜歡冰的，腥味淡)待涼放入冰箱，ㄧ小時後輕輕倒扣即成。

喔! 真的太感謝了......太太太爽口了。

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@ 公告-五月份腰背痛workshop~

好的，Dada要說一個小笑話。

在這個宇宙中，磁場相近者會互相吸引，如果磁場不同則互斥，即便一時在一起，最終也會散開，這和磁石的原理一樣。

Dada一生都迷糊，如果我不迷糊的時候一定是自己叫自己要清醒一點，認真一點，長記性一點，才會顯出一些智慧的樣子。
但是好笑的是Dada長了一副聰敏絕世的樣子，這帶給我一生許多慘痛的經驗，很多人以為我故意裝傻，沒想到本輪是真的很傻! 呵呵(如假包換)

也許傻老師就會碰到傻學生(這也是dada的另一個痛，我希望學生都很聰明，這樣dada以後才能有依靠，沒想到...........)

此次的台北場招生workshop應該是額滿了，(還在陸續報名，來的dada都說好) ，因為至今dada根本不清楚一共有多少人報名? 明明簡章上寫的是繳費註冊後要填寫1.後四碼帳號2.健康調查表。如此dada方會知道有多少人繳費 ?
健康調查表讓dada在課尚未開始前可以開始研究各式的疼痛因素，如此上課時便不會浪費時間在一直問原因上。( dada還準備在課堂教瑜珈飲食的"自製麥麵條) 和排毒清爽沙拉餐"，本人會從加拿大扛麵粉回去啦，哈! 。

    阿還有些yogi寫信來說繳費了，人便跑了，dada立馬回信問寫訊息並寄丄通知和調查表，結果之後就音訊全無..........yogi一定以為他們沒繳費，錯! 費用全交了。gee......

這讓dada想起來YIC(國際瑜珈師資任證課程)也常常發生這樣的狀況，錢交了，人不見了，dada還苦苦的去追，等到很久很久快開課了，人才出現。
YIC費用更是10倍以上的workshop費用，竟然有人都不關心一下，這讓dada十分好奇啊!

    此次的workshop台北學生踴躍， 希望台中的yogi們除了練習一般瑜珈以外，也能夠利用時間鑽研瑜珈在針對背痛的修習。
並非練習瑜珈便能消除百病，輸不見一些練習瑜珈甚至是長期練習瑜珈者身體消磨得更快，關節磨損更嚴重.....這便是沒有對症下藥的原因。

了解自己練習的是何種瑜珈類別，方能得到自己想要的效果。

謝謝所有的大家，祝福所有的yogi一切平安。

但願我們皆能由修習瑜珈中保持身心平靜與和平~

OM OM OM

Dada

@ self realization

      生活當中最愁悶的事莫過於想得到的事得不到吧?
 在等待考試確切日期下來之前讓我感到疲憊不堪，連讀書也顯得沒勁起來。對於這種模糊不清的處理過程一向是我極度害怕的。因為心會一直卡著....

一星期過去了，兩星期過去了，第三星期開始了，還是沒有任何的音訊，我甚至害怕打電話去再聽到那種:" 喔~ I'm not really sure if you can take the exam this week......" 我怕自己會忍不住的生氣起來，而那絕對是我所不願發生的事。

於是，我走出室內，到泳池，去健身，先為未來的一步作準備，反正至終都得要做的事.....
但是，
心裡總是憂慮著這考試一事。

一直到今天，當dada安靜的meditate時，一個信息突然的湧現，我讓自己的思緒如同漫流的水，留過的每一處都細細的體會，我問自己: "急甚麼?"
似乎一時也找不到答案...性子吧?

這性子帶給我甚麼?

擔心、放不開、著急。

"急甚麼?" ...我問自己

"沒甚麼好急的是吧? 你都急一輩子了，改改吧!沒啥好處的 "我對自己分析。
如果考試延期一直拖會如何? 我再問自己

"拖就拖，剛好可以把每一根肌肉都了解得清清楚楚，這有助我的教學。"..dada天生樂觀。

" 你無須靠這個生活，即便是，權利不在自己的手上急也白急。" 說的也是，dada聽得下這些老生常談的。

重點是:
本人都半百了，我為甚麼要讓這種塵間事壞了我美好的生活節奏? 壞了修習!
總有一天該來的就會來，
在事情尚未明朗前，我可不願把所有的心思都耗在擔憂上。

這樣的結論讓dada豁然開朗，

知識的好處就是分析，
冥想的好處就ˋ靜心
缺一不可，

感謝上蒼，

出去玩去.....嘿嘿


OM OM OM

Dada

Vancouver BC

@ 內衣的故事-49

有一件內衣已經非常的厭惡於它的天職，於是他離開了他的主人跑到了恆河去，它躺在神壇邊。

有一個苦行僧通常都只穿著內衣，而剛好他的內衣就在恆河邊沐浴時丟了，這時他看見躺在恆河邊的那件內衣。

苦行僧看到附近都無人在，於是，他拿了那件內衣便穿了，這讓他免於了令人發窘的狀況產生。這時逃離原先主人的內衣感到非常的悲傷，他才剛剛離開了原先的地方竟就被另一個人穿上了。

苦行僧唯有此件內衣因此整天都穿著，這比起內衣的前主人穿一天換一天來說，內衣必須隨時服侍新主人。

這讓內衣開始沉思起來了，它想著:我犯了多大的錯啊~我不應該離開我的舊主人，這個新主人竟連一天都不讓我休息呢。

       

        相同的情形發生，一隻水牛厭惡極自己天天都要作的沉重工作，牠趁著修習時跑去很遠的地方。此時有個人知道這隻水牛逃離了他的主人，於是將他牽回去，讓他整天整夜的工作。於是水牛後悔了，牠心想:多麼愚蠢的我啊!以前的主人多仁慈，現在的主人連一天都不讓我休息呢!

        水牛和內衣都得到了一個美好的人生了悟。”沒有人能夠逃脫上天賦予給我們扮演的角色” 任何企圖逃避履行指定的角色被證明都是徒勞，只有讓入再遇到更大的困難。

水牛和內衣終於了解了上帝的智慧，牠們沉服於神的意識，並接受了他們的天命。

一個人不能期望在所有的狀況中都站上風。

一個人，得到了理想的狀況條件，但心裡仍能找到一些缺點，並渴望找到更好的條件環境。這便是我們心緒上的騙術，讓我們想盡辦法去逃離自我的紀律。

自律的人將自己完全的投入在所有情況中，調整自己、不管分配給他的職責是甚麼。情況也許是困難的，但他們能懷著愉悅的態度處理事情，這樣的人便是真誠而和時在的奉獻於神。

真正的奉獻即是自我的臣服。

所謂的奉獻並不是說你念了多少的讚頌，唱了多少聖歌，祭祀了多少次神明。如果一個人能夠沉穩的做好自己的本分，臣服於這種上天的意識而沒有任何的抱怨，這便是上天賜與人類快速提升的演化。這樣的提升無論眼前有多少困難橫阻都將幫助你克服與度過。

將自己置身於臣服的境界中生命裡所有的試練都不再困難，因為你正走在心靈的道路上，這便是我們所謂的”神的意識” (God-consciousness) 。

瑜珈是保持穩定”神的意識”之基礎。

真正的內在修行無需走離開原來的環境，
不必去恆河，
也不用到喜馬拉雅，
它們不會帶給你真正的和平。

和平來自於心靈真正對上蒼造物的正確了解。而所有的創造皆是上帝的顯現。
很多的修習者，到瑞詩凱詩Rishikesh隔離起來，一段時間後又去找更高的地方再隔離起來，一次又一次的作這種所謂朝聖和修行，最後他們發現已無路可去。這樣心態去朝拜有些人還得跟別人借錢才去得了。

因此，在你居住的地方隔離隱居起來吧。

隔離在這個地球事不可能的事。身體的隔離隱居若沒有跟精神一體是無用的。

修習者不會得到任何心靈的成長如果你老是走來走去。

如同滾動的石頭生不出苔來。

忙碌的走來走去將影響健康讓身體敗壞。

水牛和內衣最後了悟了牠們原先被上蒼所準備的角色乃是最佳的境地，還愚蠢的去另找一處天堂，那是多麼的無知啊!

OM OM OM

@ 曲帕 馬哈德夫-48

@ 曲帕 馬哈德夫-48

在印度某地有個習俗，婚禮過後的二個月，新郎必須由一個理髮師陪同去拜訪丈人的一個朋友。

這個問題給曲帕 馬哈德夫碰上了，這個新婚的男人於是請了個理髮師陪同去拜訪自己的丈人的一個朋友。這個理髮師非常的聰明，他要求陪同是可以的，但是他希望可以和新郎穿著衣模一樣的衣服，當拜訪其丈人朋友時，這個要求得到了新郎的同意，於是他們便啟程前往。

        當衣行人至快接近其目的地時，這個聰明的理髮師便叫新郎等後在原地，由他去通知他們一行人的到臨，這個簡單天性的新郎享也沒想便欣然答應了。

然後這個狡猾的理髮師便進入了屋中，告訴了女主人他們的到來，說他還帶了個佣人和隨身的一些行李，於是女主人便將用人帶到佣人房，而將這理髮師當成新郎一般的禮遇，將他款待得如同王子一般。真正的新郎則無語的吞下這一切不公平的對待。

有一天，屋裡沒有柴火了。女主人於是問那假冒的理髮師新郎，看是否能讓那佣人新郎到森林中去打一些柴回來，這個狡猾的理髮師馬上高興的說好。

        於是這個頭腦簡單的新郎佣人便走到了森林中砍柴去了，但是他忘了帶繩子來綑綁這些柴火，他不知如何是好，一陣悲傷襲來便坐在原地哭起來悲嘆他的命運。

        幸運的是此時天神希瓦和天后帕瓦替經過，帕瓦替看見哭泣的新郎感到同情起這個單純的新郎了。她要求天神希瓦去問問這悲傷的新郎怎麼了，天神希瓦原先不願意，但最終終是問了這有壞運氣的新郎，她告訴天神希瓦所有的始末。

        希瓦天神安慰了新郎，然後跟他說: 每一次只要他說出 “曲帕 馬哈德夫”

那麼美妙的事將會發生，於是新郎試了一下:對著一堆柴火說: 曲帕 馬哈德夫

神奇的事發生了，所有散亂的柴火都不再滾動，新郎於是可以簡單的將它們帶回屋裡。

        當新郎回到屋中，他看見那狡猾的理髮師正在喝牛奶，他迅速的對著他喊了一聲: 曲帕 馬哈德夫。於是杯子稅間黏在理髮師的嘴上，拔也拔不開，這讓他感到非常的尷尬。屋裡的女主見到了，於是走到假冒的新郎便試圖幫助他拿開杯子，當她的手碰到杯子時，新郎迅速的喊: 曲帕 馬哈德夫。於是這女主人的手亦黏在杯子上了。於是一個接一個，家中所有過來幫忙的人都黏在一起。

此時住在附近不遠處有個權威人士聽說此事發生於是十萬火急的趕來，他騎著馬到來，當他一下馬時，新郎馬上喊出” 曲帕 馬哈德夫” ，於事權威人士的手便被黏在馬尾上拔也拔不開。

        這權威人士立馬回想起整個狀況，全屋子的人都被這奇怪的事件所影響而黏在一起，唯有那真正的新郎免於難，於是他親切的將那佣人新郎喊來問了問。問甚麼只有他不會被黏住呢?

於是有著簡單天性的新郎一五一十的將所有的事都全盤說出。假冒的新郎於是被好好的鞭打了一番然後驅逐出們ˊ。

這個故事在告訴我們，凡人總是做出許多不同的偽裝，皆是因為自我(EGO)的作祟。有的時候偽裝成的自我會得到短暫的成功，但事總有一天真正的天性會顯露出來而破綻百出，這將是無限的難堪啊。

OM OM OM