@ 蓬門今始為君開~

Dada昨日如期的完成第二本書的初稿，交給了出版社，但是我並沒有停歇下來，多年來我總是習慣早早起床練功後做功課。以前常翻譯或寫文章給一些學生或不知名的”闖入者”看(看完離開不說ㄧ句話不打招呼的潛水客)，師級的人應該都認識dada，一般修習者較少…後來，從印度回來後便愈來愈少寫字，奇摩關了後，dada的字便也藏起來不給看了。但是，那些一路跟著dada的修習者還是暗地的跟蹤dada，哈! 別問我為甚麼知道，我不告訴你。

我寫故我在，dada不為增加粉絲，那對我毫無意義，我寫是因為心裡的感動；對生活、生命的動容。很久很久都不寫字了……過了ㄧ段很清靜的日子…

蛋……………..蛋………..但字未上傳，人可沒少見，信可沒少收。哈! 本人不改初衷. 高興了發表一下，不然過自己太平日子去。

後來……………….Dada心愛的學生昨天腦袋短路給dada寫了ㄧ封信:

------------------------------------------------------------------------------------------------

Namaste dear dada,

今天突然有感,想給您寫封信,

也許是上週六的談話,讓我有一些想法浮上心頭。

我想起您在 YAHOO 布落格的輝煌歷史,

台面上下有多少瑜伽人是被這巨大的力量吸引著 ?

即使人們嘴上不說或從未表態.但是絕對存在 !

 在那曾經以為瑜伽就是體位法並且瘋狂迷戀的時代中所跳出來的另類思考,

也因為有著這樣的導引讓我不斷的想往內探究這美麗又古老的瑜伽智慧。

 身在這迷茫的大社會裡,我們的身心不斷的被腐蝕.

老早就失去了存在每個人心中都擁有的 “神性”

『反正身邊的人都這樣,我又何必去改變 ? 』 當時,是這樣的想法,

 直到撇見dada 的布落格後,那些觸動人心的文章開始喚醒心裡巨大的秘密。

 習慣在每天早晨或夜晚閱讀您的部落格,閱讀的過程,就像拍掉心靈上的灰塵,把負面的情緒、灰色的想法、錯誤的思考通通去除,生活當中我們往往被迫要接受很多的無耐,內心像受盡委屈的孩子般無助,而那股清泉…正是替人們注入強而有力的勇氣,帶給人不斷的往前的力量。

有一陣子, dada 的文章開始出現批判並帶有一些強烈的情緒,

漸漸的..文章愈來愈少…愈來愈少…愈來愈少…. 愈來愈少…

然後……. 沒有了    !@#&$%^*

再寫吧. 繼續當個偷心的人,

我愛看!

管它大眾化的口味是什麼 ?.........(三八啦)

管它有沒有出版 ?.......................(又不是你出書)

管它會不會賠錢 ?-------------------(當然啊~又不是你賠)

希望那些能夠觸動人心的文章,可以繼續感動無數的人…… (偶從來沒有想留名青史，呵呵!)

最後.

抱歉,

如果又讓您惱怒,請原諒我不經修飾的直白.  (很顯然的，dada是兇悍的，學生大多噤聲不敢言)

敬祝,

               安好 ~
-------------------------------------------------------------------------

Dada心累的時候就會常思考，我活著做甚麼?

凡人到dada這個年紀都在煩惱、擔心、害怕疾病，dadaㄧ輩子不上醫院光時間，精神就比別人多擁有一倍出來，生活游刃有餘、工作事業都比下有餘，dada從未求還要有多餘的東西。只是，上帝給dada這些紅利，是要dada做甚麼? 想必不是讓我獨享，我們常看到很多人賺得很多，卻到頭來享受不了，不是病魔纏身就是英年就莎喲娜那。

-Dada 甚麼都有，甚麼不缺…..我想缺的就是”給予”和”貢獻”吧!

學生的提醒讓dada的心有點喚醒了。當初Dada的心願想推廣瑜珈真正的哲學道德，都因快樂的日子而怠惰了，我的生活愈來愈好，卻忘了初衷……

然後，dada好好的想了ㄧ宿，到底可以貢獻啥呢? 字寫得普普通通，功夫平平庸庸，學問不上不下……嗯~蠻挫折的~

後來想想，自個兒擁有最大的優點就是”傻勁”，打死不退，樂觀得無可救藥的人生觀….

那好吧~ 世間最寶貴的就是時光，時間就是生命 ，誰願意花時間給咱就是真對咱好的人。Dada別的也沒有，時間多得是，好久沒譯些醒世的激勵文章給yogi們看了，那麼咱就從昨天開始吧! 挑了ㄧ本swami Sivananda所寫的啟發故事集，讓我們常常都保持身心靈的健康。
I'll see you tomorrow.

Dada 願所有的人都能藉由修習瑜珈來圓滿我們的生命~

OM Shantith Shantith Shanthihi

@ 九月份最新課程表-2015秋

想要有幸福的人生，請投資在身心的健康課程上。


修復健康瑜珈課程

健康的身心 充沛的能量  

全方位的瑜珈練習

修復瑜珈  課程介紹

中心的課程先從靜心開始；梵唱，接著足夠的暖身，完整的熱身動作，配合呼吸，中間瑜珈修復體位法、生命力的掌控特殊呼吸練習、從站坐姿開始到大休息、瑜珈哲學與生活之分享，全方位的修習，整堂課約90分鐘。

目前教室各個年齡層皆有，有些已經練習瑜珈多年，也有些從未接觸過瑜珈，有些體壯有些體弱，只要能持續規律的練習，都能築構強壯的免疫系統及得到瑜珈全部的好處。老師們的教學著重在基礎的練習，也就是所謂的基本身心感受和覺知，每次上課重要的內容將會反覆的提點和練習，再搭配其他不同的體位法和呼吸法，動作有標準、進階及替代姿勢，因此可讓不同程度的人在一起練習而得到相同的益處，圓滿我們的身心。

請開放您的心胸，嘗試並給接近自己的原始自然，藉由瑜珈的修習讓自己身心合而為一，請與我們一起練習瑜珈並享受放鬆與充沛的能量吧！

下半年課表 

 @中心之課程皆須預約，預報名之練習者請多加詢問了解內容。 
 收費方式:.如有事要請假請事先告知或以簡訊或電話通知老師，並請另找時間補課，超過使用期限逾期無效。（如遇停課順延一次）。

一週一次 3個月 10堂 學費 5000元
一週二次 3個月 20堂 學費 8000元 
一週三次 3個月 30堂 學費 9000元--

 ＊＊　若因私人因素請假，課程如超過日期請購新Pass　＊＊

l   課程由不同之老師帶領，諮詢請洽

l   單堂體驗價 600元 ( 註冊長期課程後可併減免)

l  連絡電話：02-2711-1395 (上課中不方便接電話，請稍後再撥)

l  mail：newlifeyoga@gmail.com

l  繳費帳號:

l   請以匯款完成繳費報名，並於匯款後Mail通知最後四碼代號

匯款銀行如下：

華南銀行忠孝東路分行120

  20-067091-4

 報名請於即日起。~~ 九月七日開始 ~~

自然簡單的教室，坐落在台北市東區，鬧中取靜，自成一局。

您只需要帶著放鬆喜悅的心，讓充滿愛的能量與完整課程滋養我們的身心精神。

l   地址:台北市大安區忠孝東路四段250號10樓之1(國泰皇家大 樓).

        捷運:忠孝敦化站3號出口，直走3分鐘。

        公車: 至阿波羅大廈。走約1分鐘，至(國泰皇家大樓)

@ 大師說故事-罪過的承擔 (1)

 罪過的承擔

大師說故事

Inspiring stories

Sri Swami Sivananda

Dada 譯

帕瓦悌非常的驕傲。她認為自己從來沒有做惡造業過，連一次都沒有過。

她認為到了臨終時，絕對可以到天堂的美妙境界。

有一天的早晨，她正在打掃著家中的樓梯，意外的，掃帚掉下來砸中了ㄧ隻小蟑螂，力課的，這隻蟑螂便死了。

帕瓦悌為此非常的沮喪。她幾乎要憤怒起來。” 這算是誰的罪惡? 我要怎樣洗刷這罪過? 在這之前我從未造過罪……現在我竟幹下這事，我該怎麼辦? “

她抓著蟑螂驚恐的四處走來走去，後來她決定去找市場的魚販，ㄧ個名叫沙維媞的女人。

帕瓦悌問她: 歐! “可憐的女人，妳覺得妳死後會變成甚麼? 妳每天都殺死這麼多的生命。而我至今天早晨為止連一件惡也沒做過，就算我今天意外不小心的將這小蟑螂給殺死了，，為了急欲想將這罪惡洗去，我還去做了ㄧ些善事彌補呢”。

“這樣啊?” 魚販沙維媞說。不要太擔心，我早已殺了無數的生命，而妳從來都未殺生做惡過，別讓這個小蟑螂的罪讓妳難過，我把她跟我殺的鱼放一起，讓我來承受這殺業吧，妳不要擔心了，妳現在無罪了，多ㄧ條罪在我身上結果不會不同。魚販沙維媞對著憂慮的帕瓦悌說。“這樣啊?” 魚販沙維媞說。

帕瓦悌聽後非常的開心，便將那死去的蟑螂給了魚販沙維媞，沙維媞便將蟑螂和魚放在一起。帕瓦悌現在完全的釋放壓力了，而魚販沙維媞則完全不去想自己的所做。

            就是那樣湊巧的，多年後兩個女人在同天過世。ㄧ輛天堂的馬車來帶魚販沙維媞準備上天堂；而地獄的使者則準備將帕瓦悌帶入地獄。

帕瓦悌迷惑且生氣的對著地獄來者說:“甚麼!你一定是搞錯了，我不是沙維媞，那個罪過者，我是虔誠的帕瓦悌；你應該將魚販沙維媞帶到地獄，送我去天堂啊!”

親愛的帕瓦悌，我們不會弄錯人，魚販沙維媞將去天堂，你應該下地獄的啊! 獄使說。

“為甚麼? “帕瓦悌驚恐大叫

歐! 帕瓦悌。那可憐的女人沙維媞這世工作是註定賣魚維生，她殺魚不是為了享樂，而是命運的註定讓他將殺魚成為工作，她只是做她這世的工作啊~同時，她的心是奉獻給上帝，她是做上帝的工的，因此，她得以上天堂。再看看你，你殺了蟑螂後以為做了ㄧ些善事捐了ㄧ些錢便可彌補罪過，你的所做出發點都是為了膨脹個人自私的自我，你驕傲的思想輕蔑了聖人和虔誠的人；你從未真正的崇敬上蒼，你傲慢，你非常自私，你甚至想將自己的罪惡轉嫁給沙維媞；而沙維媞是真正的無私，為了減輕你的罪惡，她為你扛殺生的罪過，

因此，她值得上天堂，而你得去地獄…快! 別擔誤時辰了。

                                                                  OM Shantith Shantith Shantihi 

@ Hasta Uttanasana -雙手高舉後彎式

文: Dada

圖: Mona.W

OM Shantith Shanthith Shantithi

@ 2015 Happy Chinese Valentine~

Dada喜歡消遣yogi們，說是七夕原以為大家會缺席，沒想到全員到齊! 呵呵~

@ Prana – 生命的能量

Prana – 生命的能量

甚麼是瑜珈所謂的生命的能量?

瑜伽修習者/瑜伽士利用生命力/瑜伽呼吸的方法吸收來自無限宇宙強大的能量，利用這一些強大的宇宙量能來快速的讓自己成長性靈並且能夠在短時間當中提升至至高的完美境界。
-...................................................................-瑜珈賢者Swami Vishnu -

科學VS神話

首先讓我們來談談生命的量能是什麼 梵文 PRANA意旨『生命力』 生命的能量,PRANA充斥在整個宇宙當中,依照瑜伽經的說法人類是自然的產物，因此充斥在整個宇宙當中的量能會直接的與人類的身心做完整的結合,如同電器，電線一通電便可連接兩端開始全面使用。一樣的，人類雖為上帝的傑作，與自然宇宙也必須要有一條網路才能夠連結,而這一條網路就是我們的呼吸。
人的生命力展現在最簡單的呼吸上面，在瑜伽經文的解釋當中，人類呼吸空氣並不僅僅像我們所想像的，很自然得到，將它吸入得以維生如此簡單，它同時也可以幫助連結我們的身體、心理及至高之心靈的部份。
請試著這麼想『如果PRANA 是充斥在整個宇宙當中之生命能量，不費吹灰可得，為什麼同樣的吸進Prana有些人會感覺到精力充沛有些人卻感覺到精力缺乏呢 ? 』
古代的瑜伽士說明了這一個疑問：那是因為人類沒有足夠的智慧來達到吸收最大生命力的方法和能力，因此這個古老智慧的瑰寶 "瑜伽" 便指導我們如何吸收以及如何運用這些生命的量能，讓我們在人類的生活當中每天都保有充沛的生命力以及良好的精神狀態，甚至到我們年老都一樣，從一些經文的文獻中可端見，長年練習prana之得道瑜珈聖者，生活在物資缺乏之高山上，仍舊保持至老齡還是健壯不生病的體質。這是一條微妙且讓人驚艷的靈性道路，如果可以研讀、修習到它的人就能夠輕易的得到青春洋溢的活力。

科學證據

近30年來東西方對瑜珈的學術研究如同其瑜珈部分精華”Asana”體位法一樣蓬勃發展，一般人練體位法，科學專家們則研究其科學數據，用科學來驗證哲學理論，從數不清的研究報告中，我們抽絲剝繭的將這具有完整理論的瑜珈哲學科學話並讓其成果攤在陽光下見世，而非隱藏在喜馬拉雅山的洞穴中。瑜珈之學術研究大致上全面朝著全面方向前進，從1995至2015年這二十年來世界瑜珈之學術研究報告約134,000件之多，尚未包含還在研究中的部分，而再瑜珈呼吸-生命能這這部份問世的科學證據20年中便有6000張研究報告問世，尚不包括1995年之前之數據。研究報告問世須經過實驗與驗證和得證，其實驗有時高達數年至數十年的時間，由此可知瑜珈早已進入科學嚴格審查之部分，只不過尚未普及至一般人之常識，因此坊間還傳頌著神話一般的教學方式，或將之歸類於較快得證之”Asana瑜珈體位法”運動生理學部分的狹隘認知。

PRANA 生命能量 不僅僅只是瑜伽哲學的單一說法，近代西方科學的高手們用科學的證據來驗証這一種看不見的生命力，借由呼吸法的練習已經可以很有效的幫助釋放精神、情緒上的壓力並且對抗或緩和療復身心的疾病。

補充青春生命之泉

在瑜伽的說法裡面，天地之間充滿五種主要的元素，它們分別是: 地、水、火、風、乙太 (空氣)人類可以由瑜伽的方法讓這五個重要的元素得以充滿漢豐盈。
根據瑜伽哲學的健康療法分析：當人類這五大元素某一項或某幾項缺乏時人體就會傾向有疾病的狀態，那麼要怎麼樣讓這五大元素都能夠呈現在這種飽滿的狀態呢 ?

風

第一，補充"風"或 "空氣"的元素;這是在五大原素中最重要，直接就可以影響我們身心的一個元素。當我們感受到缺乏空氣，缺乏這些"氣"的重要能量的時候，就必須要注意：

多吸進新鮮空氣，在瑜伽的呼吸法當中則可以完全的滿足風元素的缺乏，同時在生活當中要避免受到壞空氣的汙染，避免到空氣不好的地方、避免抽煙、避免空氣滯留的狹窄空間…等等.

地

第二，是"地"的原素；地原素缺乏時，則要補充：天然的食物，居住的環境要自然，讓我們的身體盡可能的與自然互相包圍，有機會接觸到自然的時候，就不要用太多外在的束縛讓我們的身體隔絕了與自然的接觸。

比如說：在一塊乾淨的土地上可以試著赤腳，衣服盡可能的穿著棉製自然產物而非化纖，常常到鄉村或多樹木的地方走走。在大城市當中是最容易失去這些自然生命力，行、走、坐、臥都必須要符合自然的規律，盡可能的減少工業化的東西，比如說:汽油。少開車多走路，少吃速食多吃自然烹煮或者是生食‥等等。

水

第三，是"水"元素，補充水元素最佳的方式就是喝自然的水遠離汙染源，亦可進行游泳、親近水的動作，避免酒精、碳水化合物、咖啡因太多的飲料，這些食物將會侵佔到我們身體的整個器官而讓自然之水無法進行身體自體的細胞修復。

火

第四，是"火"元素。補充缺乏的火元素須要赤熱的強大能量，在生活當中最好的就是曬日光浴，將自己每天適當的曬太陽幾分鐘，並且食用在太陽底下蓬勃生長的食物，比如說:稻米，所有特別須要日照的植物與蔬菜，而非在陰暗或人工光線底下培育的食品。

乙太

待續

本文引申來自:瑜珈的背痛療法一書

作者--Dada

..