成功無他法~

想要頭角崢嶸時，

就是 避免去想要 頭角崢嶸。

不斷的努力和練習，

直到 忘我的境界

然後慢慢的 回頭看

那時~

你便在鰲頭上了!

OM OM OM

看清事實

一個對未來沒有信念，不下定決心去努力的人

不應該得到成功

對抱著僥倖、懶惰、逃避現實的人來說，

失敗和沉淪就是唯一的結果!

OM OM OM

回顧過往；展望未來

2014

但願個人、社稷、國家、世界

皆充滿 和平 與 靜謐

OM Shantihi Shantih Shantihi

OM 和平 和平 和平

~進修的好時機

進修的好時機

Dada每每喜歡消遣自己，是終生蒐集證照的集照狂。

從技術執照(救生教練)到博士學歷，每一項執照歷時約從1年至5年不等。

我不太喜歡短期執照，快速結業有什意思，實用重要的執照絕少快速結業。快速結業少了

和老師親近的機會，學不到真本事，繳了錢學了半吊子，或是這樣的執照人人有，不是跟

錢過不去嗎?

因此dada一共有約10多張的國家級執照包含:

1.    加拿大水上救生教練執照

2.    加拿大骨質疏鬆運動部門指導教師執照

3.    加拿大救生員執照執照

4.    加拿大健身教練

5.    加拿大水中有氧教師執照

6.    瑜珈最高階500RYT & RYS 瑜珈學校

7.    瑜珈碩士(科學與教育)

8.    瑜珈療法師執照

9.    瑜珈博士班……….等等

Yogi問Dada，在甚麼樣的動機下想去拿這些執照?

我的回答通常是: 在我的人生旅途中碰到大挫折、在最痛苦的時刻、在人生的低潮期時……通常dada會選擇進修去

真正成功的人，便是知道如何去轉換生命中孤單和痛楚的人。

他們有轉化負面量能的能力~

時是好時學習當然很好，如同在情勢和好經濟時進修一樣，每個人都得意自在。

但是這樣的學習缺乏深刻的體會。如果這張證照大家都有，跟大家都沒有有甚麼不同?

在一片看好聲中進場只會多出競爭的對手，所有連鎖倒店的店家不都如此嗎?

只有那個獨排眾議，在困難中還堅持下來的賺到錢，剩下的都慘陪。

      如果你正在人生的低迷處，如果飯碗岌岌可危，如果生活中惆悵擔憂、工作沒有熱情、我真的想不出來還有甚麼比進修學習更棒的事了。

經濟不好? 經濟不好不更要學習嗎?

等經濟好起來的時候，也是你熬成婆享受成果的時候了!

而那些觀望者，就才剛開始而已呀!

OM OM OM

~因為自由，所以種花~

Dada喜歡多肉植物~

因為他們耐旱，不像一些脆弱的花要細心灌溉

當然，一半是因為Dada生性懶散，

一方面覺得性賤的眾生生命力強，是大自然界的模範..

Yogi送的多肉植物，從一來時的10公分長到40公分，安安靜靜，只管往天發展，高高聳起，從不渴求多水，還不用肥料....

石蓮花總是充滿了”鳥吻”，dada不施化肥，自然的產物，鳥兒知道，他們吃剩的Dada吃，保肝又美麗，放在戶外陽台很少理他們….

山裡帶回來的橙色野薑花，風吹日曬還是挺立在煩囂的東孝東路….

不勞而獲的名字叫蘆薈，功能性強，又可食用，繁殖得又多又壯，dada整天拜託yogi帶一些回家養，陽台快放不下了~

有一天，粗壯的葉肉間長出奇怪的小芽…

越長越高越長越高….

查了一下，這芽會開花呢! 就叫蘆薈花…. 聽過嗎?

嗯!不管她，開成了花朵，便是修成正果了!

OM OM OM

~空談和超凡的感受

關於靈修

要識別靈修、和靈修者非常的簡單！

真正的靈修環境是給予人: 平靜、祥和、和打從心裡喜悅的氛圍。

而高階靈修者：則是一種不用言語即可感動你心靈的帶領者。

那些讓你罔顧別人、犧牲自己家人和自己的福祉的這些所謂靈修者，都只不過是愚笨者的帶領人罷了。

如同狗熊冬眠笨蛋一堆，自招悲慘有甚麼好可惜的呢?

這便是命運!


是你自己，

無所覺知的創下悲慘的人生。

Dada

in the morning

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五月七日

空談和超凡的感受

 靈性的生活(靈修)並非是閒散的瞎扯。他不單純只是一種感覺。而是實際生活在心靈裡。他是純粹的幸福超凡的感受。他將圓滿和完美生命。

他導引了巨大的精神力量，和充滿活力為中心的精神生活。

。他散發和平、喜悅、極樂至所有的地方，所有朝向他的人皆會得到至高的啟迪和提升。

7th May

Idle Talk and Transcendental Experience

Spiritual life is not mere idle talk. It is not mere sensation. It is actual living in the Atman. It is transcendental experience of unalloyed bliss. It is a life of fullness and perfection. He who leads a spiritual life is a centre of great spiritual force, a dynamic personality. He radiates peace, joy and bliss towards all; and those who come in contact with him will be highly inspired and elevated.

~瑜珈- 澄清的心緒培養

瑜珈- 澄清的心緒培養

12/14

Am 6:00  晨起 陰雨的天氣，窗外霧茫萬物未醒的樣子，身體尚存倦累先看些瑜珈經吧!隨手翻到第二章第三小節-愚昧，愚昧是錯誤的認同讓人無法看清自己的內心，即使眼前就有的幸福卻看不清楚，愚昧產生的其他障礙的生長過程為:思念感官對象--執著--貪念--憤怒--心亂--忘記教訓--失去分辨-失去人生唯一的目標，一切是錯誤的自我意識的反應，音之轉念可以擺脫愚昧，如... 天下沒有不散的筵席、快樂也要順其自然、懂得寬恕為不執著就不致位憎恨所束縛….這段話要先獻給失婚的朋友，希望你能早日找到自己存在的喜悅，而不是依存於他人。Good!

Am 7:30  OM+mantra+暖身+surya namaskara 12回合+五個asana， 課前的OM 經由呼吸帶動氣息由腹部到喉攏到頭頂，音頻的振動開啟自性與宇宙的連結，雖然氣息長度掌控還不好，卻越來越喜歡由這樣的方式來喚醒沉睡一晚的身體…shavasana…..

Am 8:32  kapalabhati 練習六分鐘，今天喉嚨鼻腔至眉心至頭頂，明顯的有放射性的發麻，手臂身體有些小圓點閃閃地有散發，感覺平和喜悅，稍微止息後以輕緩的呼吸….進入meditation”…喉攏有一點痛但沒影響呼吸與心緒的平和，下坐33分鐘，體力精神有恢復80%了~nice¸keep on going..

Am 11:30 淨眼淨鼻，淨鼻水帶出黏沫，鼻腔比較通暢舒適了。

Pm 11:00 nadishddi  吸5閉10吐10 八個循環，平和放鬆。

12/15

Am 6:00  晨起

Am 6:20  Kapalabhati 五分鐘，腹部有點無力，稍止息進入meditation中，但記掛考試心緒起伏，只好下坐18分鐘

為了複習功課時間沒掌握好衝忙趕到教室，真是活該臨時抱佛腳，昨天複習的早上就忘光光…課前老師的一番話嚴厲又溫柔，現在卻也想不起他說甚麼，可惜了那麼美的語言，阿~這樣的記憶力要如何結業呢? Don’t worry, be happy~

Surya namaskara 帶領後的shvasana…有點感冒的我正感到有些涼意.此時dada輕柔的為我蓋上溫暖毯子，當下窩心又感動地流下淚來….

愛是你能在適當的時機適當的給予，而換做是我，我能做到嗎?

當然，這有甚麼難的?

那要細膩的觀察力與同理心，一個老師除了知識技術外，愛心、熱情、耐心….坐臥行識皆不可輕忽….想到這又自我懷疑了。

循序漸進非常的重要，就好比一個20歲的人看人家開好車住豪宅就怨嘆自己只能騎機車一樣。學習的過程只要專精在學習、觀察、和放空的心即可。很多的東西需要的是經驗，太心急了呀~

12/16

Am 7:00 晨起 窗外有藍天，頭不痛卻鼻塞，身體倦怠，在床上做些暖身與腹式呼吸

Am 7:40  nadishddi  吸5閉10吐10 五回合後右鼻出氣量低於50%，停止練習。不做surya namaskara 想曬太陽，到頂樓整理菜園去。Good~

Am 10:40 淨鼻後鼻塞有緩解

下午昏沉連閒書都看不下去，在網上找了一部韓劇看，悲情的劇情讓我哭得唏哩嘩啦的，一把鼻涕一把眼淚，晚間覺得這樣的自己無聊頹廢又變態。

這是宣洩的方法沒關係。

Yogi若細心觀察也會看到許多知名的瑜珈派別用大叫、瘋狂的唱跳來導引初階的瑜珈士。

慢慢的，心走到澄清的階段便不會用俗世與心理學的方式來宣洩情緒及心中的灰色地帶了。
     請記得，瑜珈的教導重點是內心的平靜，經由完整的學習我們方得以知道如何轉換獸性動作的階段，至神性平靜的狀態。人皆有神性與獸性，瑜珈修得深，神性便將主宰身心靈，因而圓滿生命啊!
OM OM OM

Pm 10:40  幾分鐘的腹式呼吸後meditation 小坐15分鐘入睡。

12/17

Am6:00 晨起

Am 6:30 OM+Mantra+暖身+ Surya namaskara 12回合 + ashtanga….shavasana….昨天沒練習身體需要被喚醒，雖然氣息耐力稍差，還是盡所能練習，發汗有助消除感冒，練習近兩個小時感覺很好。

Am 7:50 kapalabhati  五分鐘，喉嚨鼻腔眉心，有如電流的發麻….在平緩的氣息中.進入meaitation …確坐不住….下坐20分鐘，鼻塞減輕很多。ok

Am 10:00 淨眼淨鼻，經過昨日的淨鼻及休息，鼻塞好了80%，再淨鼻一次。

Pm 11:00 nadishddi  吸5閉10吐10 八個循環，感覺很平和。接著平躺在床上練習瑜珈完全呼吸法後自然入睡。

OM OM OM

12/20

Am5:30  醒起 一樣濕冷的天氣，依戀被窩的溫暖，腦海卻一直複習昨日體式的串連，想到周日那四個體式的考試真慚愧，辜負老師也對不起自己，而自己還真笨怎沒智慧去應用呢?...請求dada可以補考的機會?

機會永遠在那裡啊!

Dada訓練瑜珈師的考試是為了讓yogi們得到技巧並運用於教學，請不斷的試，不要放棄直到完滿。刁難yogi不是YIC的戲碼啊! 

OM OM OM

Great work

2013/12/25