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路遙知馬力, 日久見真章

 

Namaste dear dada老師：

Namaste dear yogi:

今天上課非常的開心，休息兩週的僵硬身體終於可以好好的伸展。聽到老師在上課時提到的寫信向您諮詢的學生，

因為跟我接觸老師的緣分一模一樣，頓時腦海浮現自己當年的慘狀，一度以為我就此拖著自己無力的左腳直到終老....Ouch! 孽障啊.

肉體與心靈的痛苦是我們通往修行的入口，唯有體驗過此悲慘境地，才能促使自己盡力維持身體的健康。

很幸運可以跟隨老師修習瑜伽！OM OM OM.

前一期老師的瑜伽球教導後彎放鬆，其實我最不舒服的是我小腹剖腹產的結痂處 ，拉扯感最激烈，我前開刀，後也開刀，真是腹背受敵！

但是幾堂課之後，拉扯感消失(應該是沾黏的狀況改善了, dada亦驚訝有其效益呢~)，我日常的臥推重訓時常常經歷的左側鼠蹊部抽筋的感覺也消失了，真是讚嘆師父！意外收穫呀~謝謝yogi 跟dada分享.

老公的狀況其實進步良多，他的左肩胛旋轉角度一直跟右邊不一致，尤其在做肩推時，非常明顯。上課時的Bhastrika也一直發出啵啵的聲音。

然而在前一期末，他的物理治療師有天發現他的左肩胛旋轉角度已經正常，呼吸法時也沒有任何骨頭移動的聲響！！

還有驚喜的是，他原本無法金剛跪坐姿，只要一跪就痛到無法忍受，每次都是用高跪姿上課。

最後他自己發現突然有一次上課就可以金剛跪姿，雖然還是痛，但是已經是可以忍受的範圍。Dada早就發現他的肩膀和後背的協調靈活度簡直進步神速啊~ 謝謝yogi跟著dada一路的練習, 其實就是像dada一樣老實呆呆地日常練習, Dada因為得到好處受益終身因而產生信心,進而信仰,要知仍有 許多人尋尋覓覓健康之鑰而不得,有些人則喜歡變花樣般的養生方式或瑜珈, Dada則用一輩子來時間練習, 驗證後與各位分享, 現在的我們上課就如同刷牙吃飯一樣定時, yogi們也不問dada要教什麼, 從不點菜, 放空照表操練, 這即是享受練習, 因此平靜圓滿即是成果啊~

他也漸漸認同長期瑜伽與伸展的重要性，只要他翹課，他的重訓姿勢就都跑掉，無法達到教練的標準！

持之以恆的練習真的是不二法門！

感謝老師的教導。

漁 漁

祝福yogi

OM OM OM

真的只用優格做出超滑順冰淇淋？！