Namaste dear Dada,
上週帶了兩次前述的lesson plan。真正執行後，發現實際教學跟上課demo練習果然複雜困難多了。不過教學起來，能有這些發現其實挺高興的。覺得有不足，更覺得有更多前進的力量。很感謝君和M給我的意見和鼓勵。審視自己口令的過程中，也會發現自己練習時可能會遺漏的重點。
以下是自己發現到的一些問題。之後會努力改善。
7/12 同學3人
l 冷氣太強, 強度拉不起來, 一下就冷卻了。
l Kapalabhati 的口令節奏一分鐘後不穩定，邊念口令邊練習的能力需要加強
l 節奏偏慢，體位法之間休息太久，能量拉升一下子又降下來。容易冷卻。尤其是像君 and M 有上過課的人。
@ 梵文，禁忌，好處只記得一半而已。
@ Peggy 的手腕強度比較弱。下犬式容易痠。
7/14 朋友班
l 學生對腹式呼吸的感覺很陌生，下次再一次一步一步帶。因為腹式呼吸的不熟練，所以先跳過kapalabhati.
l 手腕能力比較弱，做完walking dog 就撐不住了。我自己模擬一下手可能會酸的姿式，可能是全身重心往前移太多。下次要調整臀部和軀幹往後shift來幫助調整重量的分配。蛇式手打直後也一下子就撐不住了（要更強調腰腹部用力）。未來做跪趴姿練習時，手腕的部分要更注重暖身，緩和，和休息。口令要能夠指引到對的重心位置。
l 脊椎，背，肩膀較無彈性，較無肌力。未來幾堂課繼續以增強脊椎彈性和腹部為主要項目練習。
教學缺失：
l 有改善銜接節奏太慢的問題。但是對於整體節奏的掌握還需要多練習。不是很確定是不是停留得不夠久或太久。
l 口令語氣比較沒有高低起伏。感覺自己一直都處在同樣的高音頻。要改進。
l 梵文，禁忌，好處還是記得不夠清楚。
l 上課時間超過五分鐘。（原預定時間為九十分鐘）
l 學生對口令很陌生，學生會看著示範後才動作。口令節奏要調整，免得學生像在追進度。時機的掌控還在學習中。
謝謝Dada!
OM~OM~OM~
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Namaste dear yogi
Dada看完你的報告感到十分的delighted, you are absolutely
on right path.
所concerned的部分也非常正確，而dada要說的是，以一個新老師來說經驗的累積如同需要同部發展的覺知一樣重要。如果它們在一個有潛力優良教師的評估中的比例比各佔一堂瑜伽課的50.50 %,dada會說yogi一直都有80%的標準......而餘下的20%將在你未來的十堂課過後有嶄新的認識與體驗。
對新手教師來說實務課程寶貴在經驗的累積; 對已然有經驗的老師來說深度的覺知與課程重覆精進改善為扎根的重點;
而對有十年以上的經驗教師來說，培養服務道德與高階自律方能站在抬面屹立不搖。
祝福yogi的每一天，
keep on going, you are on right path heading
higher level of yoga instruction.
Om om om
Dada
