https://open.spotify.com/episode/3Q3Fo6BdNfmp5nJbSWbQEE?si=0hf4UpwPSVmHhrq_-fb5Dg
2026年6月20日 星期六
2026年6月19日 星期五
Dada 的瑜伽寓言書房 · 第十一集🧳 旅客與他的行李Parable Of The Passenger And His Luggage — Sivananda
https://open.spotify.com/episode/5FyLEip6MSrwvRtX6HcxW3?si=wQCrO1YtTNSs7TmO4zTEww
2026年6月18日 星期四
2026年6月17日 星期三
Dada 的瑜伽寓言書房 · 第十集🐪 駱駝的滿足 Parable Of The Camel's Satisfactions — Sivananda
https://open.spotify.com/episode/0CAwrwQJSrVEc2JkZM1bI2?si=9v5ZaHZwSA-_SwyI5RpSMg
2026年6月14日 星期日
2026年6月13日 星期六
2026年6月12日 星期五
2026年6月8日 星期一
2026年6月7日 星期日
2026年6月6日 星期六
2026年6月2日 星期二
2026年5月31日 星期日
2026年5月30日 星期六
2026年5月27日 星期三
2026年5月26日 星期二
2026年5月22日 星期五
2026年5月17日 星期日
2026年5月16日 星期六
2026年5月13日 星期三
2026年5月12日 星期二
2026年5月11日 星期一
2026年5月7日 星期四
深夜與清晨的瑜伽對話——Sivananda 的 100 則心靈啟發 - Dada 的瑜伽寓言書房
https://open.spotify.com/episode/57bWFSBPUxsYkjKOs8Mcwt?si=EQidVFf6SOiyzZNPUu2BNQ
2026年5月4日 星期一
瑜珈的100則心靈故事.-Parable of Sivananda 第一集.牛奶中的奶油.
https://youtu.be/K2QQTEO2Mz0?si=L4h0pwWYOQfYrND4
https://open.spotify.com/episode/3uzcMNpaE6RCHVnIpRJZLt?si=3thmdf9cSHy5T-JTUa7rQQ
2026年4月29日 星期三
2026年4月27日 星期一
✨ 線上瑜伽修復 招生中 ✨春夏季 5月6日 - 7月17日
✨ 線上瑜伽修復 招生中 ✨
🕉️ 從今天開始，成為你身心靈重塑的起點 🕉️
時間 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 |
8:30 PM |
|
| 修復瑜珈 |
|
|
9:00 AM | 私人課程 | 修復瑜珈 |
| 修復瑜珈 | 修復/肌力瑜珈 |
🌸 Namaste 親愛的瑜伽修習者們：
我們誠摯邀請您加入下一梯次✨ 線上瑜伽修復課程 。
這不只是一場體位的練習，更是一場以「瑜伽療法」為根基的身心重建之旅。
🧘♀️ 重新定義您的練習 在這裡，Asana（體位）不再是單純的運動，而是回歸 Patanjali 的智慧——尋找身體的穩定與舒適。透過 S-VYASA 體系的科學數據輔助，我們從身、心、靈不同層面陪伴您，讓身體不再成為靈性追求的負擔。
🕉️ 從今天開始，成為你身心靈重塑的起點 🕉️
🧘♂️ 誰適合參與？
長期受慢性疼痛、失眠困擾者。
渴望在動盪生活中找回定力的現代人。
想從科學與哲學深度理解瑜伽的修習者。
💪 關於肌力修復課： 為了讓修習之路走得更遠，我們結合現代科學，有目的地強化骨骼與肌肉質量。這不是為了健美，而是為了預防退化，讓您的身體擁有足夠的力量支持長久的靜坐與冥想。
📋 課程亮點
🌿 1. 修復瑜伽課
透過瑜伽哲學引導與修復性姿勢，搭配深度呼吸法（Pranayama），安撫自律神經。
針對問題： 長期肩頸腰背緊繃、睡眠品質低落、慢性疲勞、焦慮。
核心目標： 減輕疼痛、安神靜心，找回內在寂靜。
💪 2. 肌力瑜伽課
為了支持長久的靈性修習，我們需要強健的軀體以預防退化。
針對問題： 預防骨質疏鬆、提升核心支撐、改善腰背膝退化。
所需工具： 健身棒、彈力繩、瑜伽球、啞鈴、沙袋（初次參加請先諮詢）。
👥 適用對象
體質虛弱、免疫力低下、深受慢性病困擾者。
壓力巨大、渴望在日常中練習「慢慢培養不生病體質的人們.。
想從科學視角深入了解瑜伽真諦的修習者。
💰 課程資訊與費用
單堂體驗： $1000（課後報名正式課程可折抵）
10堂套裝： $4500
20堂套裝： $7500（本中心畢業師資優惠：$6500）
30堂套裝： $9000（本中心畢業師資優惠：$8000）
🏦 繳費方式：
銀行：華南銀行 忠孝東路分行 (008)
帳號：120-20-067091-4（戶名：李慧珍）
通知： 匯款後請 Email 至newlifeyoga@gmail.com 通知帳號後四碼。
💻 上課準備與須知
設備： 電腦或平板（避免使用手機）、鏡頭、麥克風，建議搭配耳機。
空間： 通風且不受干擾的獨立空間，打造您的專屬練習聖地。
報名流程： 新生請先填寫報名表寄至newlifeyoga@gmail.com，收到回函後再行繳費。
退費政策： 開課前一週取消可全額退費；開課一週後恕不退費。
🙏 關於 Dada 老師
學術背景： 印度 S-VYASA 瑜伽大學博士（PhD in Yoga Therapy 候選）、碩士（瑜伽科學與教育）。
專業資歷： 40 年以上教學經驗、國際瑜伽師資培訓導師、加拿大 BCRPA 註冊老齡運動專家。
核心理念： 結合瑜伽哲學與西方科學數據，提供全面性的整合健康建議。
| 課程方案 | 費用 |
|---|---|
| 單堂體驗 | $1000（課後報名可抵扣總額） |
| 10堂套裝 | $4500 |
| 20堂套裝 | $7500 (本中心結業師資$6500) |
| 30堂套裝 | $9000 (本中心結業師資$7500) |
🌿 讓修復瑜伽帶您重拾健康與平靜，期待與您線上相見！🕉️ OM Shantih Shantih Shantihi
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2026年4月24日 星期五
《3小時睡眠修復 – 清洗內臟與能量淨化》
https://open.spotify.com/episode/5cOp3AeqxksJ6MpPpenvNm?si=gAewqbIkT8S2MLAt9otuUg
2026年4月23日 星期四
【2】3小時深度睡眠修復｜內臟清洗與能量淨化：｜脈輪平衡 快速入睡」專業瑜珈療法導引」
https://open.spotify.com/episode/5cOp3AeqxksJ6MpPpenvNm?si=gAewqbIkT8S2MLAt9otuUg
本音頻專為深度睡眠與內臟修復設計。 以古典瑜伽的腹式呼吸（Pranayama）為基礎， 結合內臟掃描與能量淨化觀想，幫助你在睡眠中： - 輕柔按摩肝臟、胃、腸道、腎臟及盆腔區域 - 透過延長呼氣，釋放內臟積存的緊張與濁氣 - 啟動副交感神經，進入自我修復狀態 0-10:15 - 介紹 身心 安頓 14:30 - 瑜珈腹式呼吸淨化內臟3 5:19 - 傾聽身體掃描 51: 31 - 聖潔OM 梵唱修復神經系統
2026年4月21日 星期二
2026年4月13日 星期一
2026年4月9日 星期四
2026年3月26日 星期四
瑜珈修復睡眠三小時-深度重啟身心,進入無夢好眠 / 專業瑜珈療法引導
這是一場為渴望高品質休息的您所設計的深夜儀式。融合了瑜伽療法的核心精髓，透過溫潤安定的語音導引，將您的呼吸與神經系統從白日的喧囂中輕輕拾起，安置於深層放鬆的頻率中。
隨著導引漸漸消散，療癒的聲波將持續守護您的睡眠環境，直到天明。這不僅是休息，更是一次完整的身心修復之旅。
2026年3月24日 星期二
2026年3月21日 星期六
2026年3月18日 星期三
2026年3月17日 星期二
2026年3月12日 星期四
2026年3月9日 星期一
2026年3月7日 星期六
2026年3月3日 星期二
2026年3月2日 星期一
2026年2月28日 星期六
睡前冥想 Day 3｜〈卸下情緒的行囊〉1小時深度心理淨化
https://youtu.be/cb1X-0xu7RY?si=77sq82aoALwjT3k0
Namaste，我是 Dada。歡迎來到**〈卸下一天，擁抱一夜寧靜〉**七日系列的第三天。
身體穩定了，呼吸順暢了，但為什麼心還是靜不下來？因為我們往往帶著「情緒的餘溫」上床。在 S-VYASA 瑜珈大學的臨床觀察中，未被處理的情緒會轉化為生理張力，干擾睡眠週期。今晚，我們將透過「卸下行囊」的觀想與排壓呼吸，練習瑜珈中的 Vairagya（不執著）。這是一個專門為「心思細膩、容易在深夜回想日間瑣事」的朋友設計的長冥想。讓我們一起關上心門，留下一室寧靜。
【內容】 情緒與睡眠的科學：何謂 Chitta Vritti 排壓呼吸：釋放邊緣系統的緊繃 觀想導引：卸下情緒行囊的藝術 深度靜默：心靈鞘層的深層修復 祝福與安然入夢我們提供:~ 國際瑜珈師資訓練課程~線上修復瑜珈療法課程~瑜珈療法諮商Email: newlifeyoga@gmail.comFace Book: https://www.facebook.com/NewlifeyogacenterBlogger: https://newlifeyoga.blogspot.com/Spotify: https://creators.spotify.com/pod/show/7pBCmL0Dh3Ivxvuf7jtYN9/home
2026年2月26日 星期四
卸下一天，擁抱一夜寧靜｜第2夜 修復呼吸，深層入睡｜1小時睡前冥想 Restore Your Breathing for Deep Sleep – Day 2 | 1 Hour Sleep Meditation
https://open.spotify.com/episode/3OJA3xQguLTfCmHbPPekGo?si=ER9xtmbgQaa7CM0_Fd3iOQ
這是《卸下一天，擁抱一夜寧靜》七天睡前靜心系列的第2夜。 今晚透過溫和的呼吸覺察與延長吐氣，幫助神經系統降速，釋放肩頸與身體的疲勞，讓睡眠自然發生。
如果在過程中睡著，是非常自然、也是很好的反應。 只需要跟著呼吸，讓身體慢慢休息。 誰適合練習 容易淺眠、半夜醒來的人 有鼻塞、呼吸不順或胸口緊繃者 長期壓力大、呼吸偏淺的人 想建立睡前放鬆習慣者 讓呼吸帶你回到安靜， 讓身體重新學會休息。 After a long day, breathing often becomes shallow and fast. This 1-hour guided meditation helps restore natural breathing, calm the nervous system, release tension, and support deep, natural sleep. If you fall asleep during the practice, that is perfectly natural. 我們提供: ~ 國際瑜珈師資訓練課程 ~線上修復瑜珈療法課程 ~瑜珈療法諮商 Email: newlifeyoga@gmail.com Face Book: https://www.facebook.com/Newlifeyogacenter Blogger: https://newlifeyoga.blogspot.com/ Spotify: https://creators.spotify.com/pod/show/7pBCmL0Dh3Ivxvuf7jtYN9/home
2026年2月18日 星期三
2026年2月14日 星期六
🌺【讓撐著的身體，重拾平衡】2026 春季線上修復瑜珈課程~現正報名中/上課日期 2月25日- 5月1日2026
✨ 線上瑜伽修復 招生中 ✨
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這不只是一場體位的練習，更是一場以「瑜伽療法」為根基的身心重建之旅。
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時間 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 |
8:30P |
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| 修復瑜珈 |
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9:00AM | 私人課程 | 修復瑜珈 |
| 修復瑜珈 | 肌力瑜珈 |
🧘♂️ 誰適合參與？
長期受慢性疼痛、失眠困擾者。
渴望在動盪生活中找回定力的現代人。
想從科學與哲學深度理解瑜伽的修習者。
💪 關於肌力修復課： 為了讓修習之路走得更遠，我們結合現代科學，有目的地強化骨骼與肌肉質量。這不是為了健美，而是為了預防退化，讓您的身體擁有足夠的力量支持長久的靜坐與冥想。
📋 課程亮點
🌿 1. 修復瑜伽課
透過瑜伽哲學引導與修復性姿勢，搭配深度呼吸法（Pranayama），安撫自律神經。
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為了支持長久的靈性修習，我們需要強健的軀體以預防退化。
針對問題： 預防骨質疏鬆、提升核心支撐、改善腰背膝退化。
所需工具： 健身棒、彈力繩、瑜伽球、啞鈴、沙袋（初次參加請先諮詢）。
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體質虛弱、免疫力低下、深受慢性病困擾者。
壓力巨大、渴望在日常中練習「慢慢培養不生病體質的人們.。
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💰 課程資訊與費用
單堂體驗： $1000（課後報名正式課程可折抵）
10堂套裝： $4500
20堂套裝： $7500（本中心畢業師資優惠：$6500）
30堂套裝： $9000（本中心畢業師資優惠：$8000）
🏦 繳費方式：
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帳號：120-20-067091-4（戶名：李慧珍）
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學術背景： 印度 S-VYASA 瑜伽大學博士（PhD in Yoga Therapy 候選）、碩士（瑜伽科學與教育）。
專業資歷： 40 年以上教學經驗、國際瑜伽師資培訓導師、加拿大 BCRPA 註冊老齡運動專家。
核心理念： 結合瑜伽哲學與西方科學數據，提供全面性的整合健康建議。
| 課程方案 | 費用 |
|---|---|
| 單堂體驗 | $1000（課後報名可抵扣總額） |
| 10堂套裝 | $4500 |
| 20堂套裝 | $7500 (本中心結業師資$6500) |
| 30堂套裝 | $9000 (本中心結業師資$7500) |
🌿 讓修復瑜伽帶您重拾健康與平靜，期待與您線上相見！🕉️ OM Shantih Shantih Shantihi
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上集】第三脈輪 Maṇipūra｜充滿寶珠之城從古典原典到現代科學——最被低估的核心力量
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🕉️ 從今天開始，成為你身心 靈 重塑的起點 🕉️ 上課日期8 /27- 11/01 時間 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 8:30P 修復瑜珈 9:00AM 私人課程 修復瑜珈 修復瑜珈 肌力瑜珈 🕉️ 這不是普通瑜伽課，... -
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