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2026年5月22日 星期五

8小時神經系統睡眠修復｜當神經慢下來，你才睡得著｜（瑜珈療法師導引）

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https://youtu.be/Q-6Wn-P2ABg  
2026年4月24日 星期五

《3小時睡眠修復 – 清洗內臟與能量淨化》

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https://youtu.be/970vK8lOV3w   https://open.spotify.com/episode/5cOp3AeqxksJ6MpPpenvNm?si=gAewqbIkT8S2MLAt9otuUg
2026年4月23日 星期四

【2】3小時深度睡眠修復｜內臟清洗與能量淨化：｜脈輪平衡 快速入睡」專業瑜珈療法導引」

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https://open.spotify.com/episode/5cOp3AeqxksJ6MpPpenvNm?si=gAewqbIkT8S2MLAt9otuUg   本音頻專為深度睡眠與內臟修復設計。 以古典瑜伽的腹式呼吸（Pranayama）為基礎， 結合內臟掃描與能量淨化觀...
2026年3月26日 星期四

瑜珈修復睡眠三小時-深度重啟身心,進入無夢好眠 / 專業瑜珈療法引導

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https://youtu.be/Um49hX0Iur0   這是一場為渴望高品質休息的您所設計的深夜儀式。融合了瑜伽療法的核心精髓，透過溫潤安定的語音導引，將您的呼吸與神經系統從白日的喧囂中輕輕拾起，安置於深層放鬆的頻率中。 隨著導引漸漸消散，療癒的聲波將持續守護您的睡眠環境，...
2026年3月10日 星期二

睡前冥想 Day 6｜Smaranam 清理心靈的底片｜釋放潛意識記憶・深層睡眠引導Sleep Meditation Day 6 | Smaranam

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