《跑步機新玩法！側跑倒跑練全身！💪》

https://youtu.be/MDAGF12IGbg?si=wlcY6fDKquUrWAX4

📍倒著走，不只是搞怪 ✅ 鍛鍊後腿、臀部、平衡感 🔁 不同方向＝不同肌群 🧠 身體覺醒，從走路開始 🏃‍♂️ 跑步機不只一種走法 試試看，你會喜歡身體的新感覺！ 「💡 如果喜歡本影片 請 訂閱頻道（🔔 開啟小鈴鐺）將愛分享給您的家人及朋友們.！」 加入社交媒體與課程連結： 「📌 追蹤 Facebook: https://www.facebook.com/Newlifeyogacenter Blogger: https://newlifeyoga.blogspot.com/ 　　Spotify: https://creators.spotify.com/pod/dashboard/home ---------------------------------------