「停止被情緒綁架！瑜伽經教你穩住心態」

Namaste dear yogis:

你被工作中的批評影響，覺得自己是個失敗者? 或者因為獲得表揚，就突然覺得自己無所不能?

其實，這些只是短暫的心智波動，它們不是真正的你。巴坦伽里告訴我們，要停止被情緒綁架，找到內在的穩定感，才能看到真實的自我。「所以，當你情緒失控時，不妨停下來深呼吸，觀察自己的念頭。這就是《瑜伽經》教給我們的智慧。😊