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2026年2月14日 星期六

🌺【讓撐著的身體，重拾平衡】2026 春季線上修復瑜珈課程~現正報名中/上課日期 2月25日- 5月1日2026

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✨ 線上瑜伽修復 招生中 ✨ 🌸 Namaste 親愛的瑜伽修習者們： 我們誠摯邀請您加入下一梯次✨ 線上瑜伽修復課程  。  這不只是一場體位的練習，更是一場以「瑜伽療法」為根基的身心重建之旅。 🧘‍♀️ 重新定義您的練習 在這裡，Asana（體位）不再是單純的運動，而...
2026年2月10日 星期二

《瑜珈體位法不是運動：Utthita Hasta Padangusthasana，一場站立中的禪坐》

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https://youtu.be/fk4odZTV6sk?si=JZx6a5w9HOZicv_c  

Utthita Hasta Padangusthasana *不穩定裡保持覺知與接納。

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  https://youtube.com/shorts/WqxN1b4UURA Utthita Hasta Padangusthasana —— 它是站立的禪坐。手與腳的扣鎖，是為了在浩瀚的覺知中，圈住一顆不散亂的心。
2026年2月4日 星期三

為什麼你無法專注？因為「心還沒準備好」｜重返瑜珈經 2.53

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2026年2月3日 星期二

專注力老是跑掉？Dada 揭密 2.53：讓心靈「準備好」的最後關鍵｜The Secret to Concentration: Yoga Sutras 2.53

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  https://youtube.com/shorts/Do4LizYZxEY?si=HyOMpHTptUkch7Mn 為什麼專注這麼難？ 帕坦伽利在 2.53 提醒我們：心靈的專注需要「準備」。 先練習呼吸，讓神經系統穩定，心自然就會聽話。 別再跟雜念對抗，學會先「磨刀」，再...