新生活瑜珈療法中心 | NewLife Yoga Therapy Institute 」
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2026年1月14日 星期三
熟齡專屬瑜珈練習｜5 分鐘鴿式，喚醒身體活力Mature-Age Yoga Practice | 5-Minute Pigeon Pose to...
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這支 5 分鐘鴿式專為熟齡族群設計，適合清晨空腹練習 1–3 次。 溫和伸展髖部與臀肌，喚醒身體活力與精神。 不追求柔軟，只要感覺舒適與身心覺察即可。 請享受練習 OM OM OM
2026年1月12日 星期一
🕉️懂呼吸-你就掌握了長壽的密碼.Mastering the breath reveals the secret of longevity.
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2026年1月11日 星期日
懂呼吸-你就掌握了生命-健康的密碼了.重返瑜珈經2.50
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https://youtube.com/shorts/fltmD71Q1-s?si=JT77Ws62DKBtD5KD
2026年1月9日 星期五
Hailing in Vancouver BC this morning…
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https://youtube.com/shorts/w2jLuOVSeF8
Kapalabhati 呼吸法 3 回合｜每日瑜珈淨顱呼吸，喚醒能量 × 調節自律神經.
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瑜珈古書記載典故 (Historical References in Yoga Texts) Kapalabhati 被記載於古典瑜珈經典中，主要作為六種淨化技巧（Shatkarma）之一，用來清除身體內的毒素和淤積。 在《哈達瑜珈之光》（Hatha Yoga Pradipika...
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