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瑜珈古書記載典故 (Historical References in Yoga Texts) Kapalabhati 被記載於古典瑜珈經典中，主要作為六種淨化技巧（Shatkarma）之一，用來清除身體內的毒素和淤積。 在《哈達瑜珈之光》（Hatha Yoga Pradipika...

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