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2025年5月14日 星期三

✅ 倒著踮腳走的好處（青年/熟齡者）還給你一雙年輕的腳和心臟.

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  ✅ 倒著踮腳走的好處（針對熟齡者）還給你一雙年輕的腳肌 .   ⚠ ️ 初練習者關鍵提醒 1.      速度設定 ：建議從 0.5-1.5 km/h 開始，倒走時可稍慢於正走。 2.      扶手使用 ：初期單手輕扶，進階後放開但保持手靠近感應區。 ...
2025年5月8日 星期四

來聽Dada說瑜珈 - 帕坦伽利的修行雙翼：三摩地培育 × 煩惱削弱｜《瑜伽經》2.2

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「三摩地與減煩惱不是兩件事—— 當你專注修習時，煩惱自然削弱； 當煩惱減少時，三摩地自然增長。」 「💡 如果喜歡本影片 請 訂閱頻道（🔔 開啟小鈴鐺）將愛分享給您的家人及朋友們.！」 加入社交媒體與課程連結： 「📌 追蹤 Facebook: https://www.fa...
2025年5月1日 星期四

Dada 錯了! 修行不要痛苦, 需要的是"淬鍊"!2.1

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更正聲明!! 「本頻道就2.1集『苦行 Tapas』譯誤特此更正： 經考據《瑜伽經》梵文注釋及當代腦科學， 『Tapas』應譯為『淬鍊』或『鍛鍊』， 指有意識地處在成長邊界， 非自我懲罰式的苦修。 完整論證請收聽本集節目...」 OM OM OM 「💡 如果喜歡本影片 請...
2025年4月30日 星期三

來聽Dada說瑜珈- 沒有痛苦哪來的自由? 重返瑜珈經精解 2.1

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  影音Youtube :  https://youtu.be/PpdWQgfI8d4 Podcast :  https://creators.spotify.com/pod/dashboard/episode/e325ta0 Namaste dear yogis: 2.1 是 ...
2025年4月28日 星期一

[在無聲中，找到最真實的自己] - 重返瑜珈經精解1.51

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YouTube:  https://youtu.be/DBZIdra1X_A Spotify:  https://creators.spotify.com/pod/dashboard/episode/e32351s/details 當一切經驗、知識、渴望與努力都靜止了， 我們才...