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Namaste dear yogi:  Namaste dear Dada, 最近來小島上，一開始真不習慣， 有近四年的時間沒有做全職的工作了，前幾天真的很累， 累到懷疑有沒有力量上肌力修復瑜伽，但很神奇的是， 上完反而恢復疲勞的速度很快呢！ 加重量練一些後彎比沒重量時還有效解除...

Namaste dear yogi: DaDa: 早安！昨晚肩立式做的太開心，連做夢都在練瑜珈， 夢中ㄧ直要後翻，然後翻不過去，ㄧ再嚐試，還想是核心不夠力， 所以翻不過去，醒來想想自己都覺得很好笑， 這個夢應該是我4點起來上廁所後夢的，所以記得很清楚！ 蝦密? 你肩立翻不過去喔?...