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抗阻負重-肌力瑜珈 心得 Namaste dear dada: Namaste dear yogi 今晚汗水淋漓啊！ Dada 也是 ~. 我好累啊 ~ 一下課精神亢奮，卻因肌力練習疲累跑去睡了一小時，現在醒來精神奕奕，太舒服了 ~ 但願各位明日清晨醒來也如同 d...

  Namaste dear yogis: 第一天的修復瑜珈讓 Dada 更認識到大家的問題．也讓自己進一步的知道各位需要的是甚麼鍛鍊．．． 有鑑於咱都上了 30 歲以上的人了，骨質疏鬆症是我們愈早預防愈早儲存骨本就越能享受健康生活的基本要件，因此， Dada 決定將...

  Namaste dear yogis:   2022夏季課程開課在即， https://newlifeyoga.blogspot.com/2022/05/67-813.html Dada期待與各位網上互相切磋，由於是小班授課， 因此dada在每一堂課都會以yogi們本身的狀況...