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2015年6月5日 星期五

@ 瑜珈練習—水到便渠成

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(Dada很少展示瑜珈療法的case，現在就與大家分享一個脊柱嚴重彎曲的成果吧) 註:無須特別課程，只要一星期上3堂修復瑜珈，一次1.5小時，3個月不到便有此成績了) 第十四周瑜珈修習紀錄： 2015.6.1 　星期一 Surya Nama...
2015年6月2日 星期二

@ 瑜珈－不倚外物

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沒有藉助任何工具下的瑜珈體位法到位方為瑜珈所謂的 到位 。 這便是瑜珈真正的精神指標－－ 不倚勢外物。 OM OM OM

@ 瑜珈修習— 經過驗證者方叫科學

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輔導課程 約九點四十分，老師將在旁課前靜坐的位置，悄悄地移到了瑜珈墊上，開始用言語引導學生們坐姿的正確及吸吐氣，讓大家漸漸地將身心回歸寧靜、安心、準備專心的用接下來的時間，練習瑜珈。 在和平頌唱頌結束，老師向大家說了一小段話－以後課程時間將會縮短，原因是大家到了...
2015年5月19日 星期二

@ 瑜珈--可看見的健康未來

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實習輔導課程 約九點半，學生們陸續進教室，更衣，準備上課。（而且今天，大家都很準時，約十點前就都以進入教室，還多了一位小客人。） 先進教室的人，會主動跟著老師一起靜坐，然後老師開始引導大家地盤坐地正位－脊椎的往上延展，配合吸吐氣，又更加的...
2015年5月1日 星期五

@ 瑜珈練習—因人而異

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課程一開始老師以靜坐引導收心 , 語言引導 yogi 們將坐姿坐正 , 不論是提早進教室的 , 或是老師開始引導之後才匆忙進教室的 yogi, 在老師的語言引導之後 , 慢慢將身心安靜下來 。老師解釋瑜珈梵唱及宗教是否互相抵觸 , 如果信仰宗教是否能練習瑜...