晨練 Morning practice 20220603-

課前叮嚀- 2022夏季課程

 

Namaste dear yogis:

  2022夏季課程開課在即，

https://newlifeyoga.blogspot.com/2022/05/67-813.html

Dada期待與各位網上互相切磋，由於是小班授課，因此dada在每一堂課都會以yogi們本身的狀況排課，

  目前各位的狀態為:1.脊柱損傷(頸、腰與膝蓋)2.自主神經系統紊亂 3. 呼吸系統之損傷及精神緊張....

因此，此次之課程將與以往課程略有所不同.

為了符合睡前之考慮，我們將呼吸法的部分延長，加上呼吸運動法、聲音療法

及 各位想要在肌肉部分加強之骨質疏鬆症之改善與預防作為主軸。

任何的問題請ｅｍａｉｌ提問．

準備事項如下：

@ 網路上課注意要點：

　參與線上課程需要準備硬體設備與合適空間

（1)         硬體設備可用電腦或平板.勿用手機（畫面太小.音訊品質不佳），

需有鏡頭.麥克風.（設備內建即可.有獨立耳機麥克風尤佳）網路速度順暢（10Ｍ）以上

（2)         舒適通風和不被打擾的空間..最好的狀況是待在獨立的房間.避免練習效益不彰， 課程不應有孩子或家人朋友之參與走動.這是一堂與自己獨處的課程．

　(３) 請準備舒適衣服，微緊身．／瑜珈墊／一小壺溫水／大浴巾和小毛巾／坐墊（如果有的話）／大枕頭．

  　　　(４) 不允許錄音及錄影，此為專利之影片。感謝各位的諒解支持.

期待與各位線上見

請準備您的身心

很多的祝福

OM OMＯＭ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Dada

公告 ~2022修復瑜珈課程即將開始:

 

~ 公告 ~

~ 2022修復瑜珈課程即將開始 ~

Namaste dear yogis:

 

修復養生健康瑜珈即將開始.

4年過後再上團體班是心情極為激動的，

 

修復瑜珈是Dada在2000年在加拿大自創的教法內容，

用瑜珈古典釋義，

結合瑜珈療法的方式，及在西方受訓私人教練的科學方法，

全方位的傳達並融合中西理論的健康訓練方式來授課..

希望能帶給修習瑜珈者有別商業市場上不一樣的學習內容.

 

每一個人都會選擇自己認為健康的方式來生活，

而有些人則要等到疾病纏身方會覺醒，個人的選擇決定未來的生活.

 

在現今的時代中，能夠保持修習瑜珈的人都極不簡單.

仔細想想是否如此呢?

 

Dada現今似乎一直朝向一對一的私人課程上前進，

這其實是我個人所不願的，因為同樣的時間可以造福更多的人，

dada寧可上團體的班級，但有時冥冥中就是有不同的安排…

 

這次決定開一星期三天的線上課程，雖是網上見，

但dada的認真並不打折，也謝謝yogi們對Dada的信任，

闊別四年依舊未曾遠離，因為各位，Dada再次執教.

 

讓我們一同窺探瑜珈不同於您以往認知之美，

一起在健康的路上茁壯，並有效地避開疾病的肆虐.，

 

Dada期待與各位線上見.

 

至於其他的老YOGI們，我們這次無緣相見，那麼就請各自珍重吧.

 

Dada但願各位享受生活之賜與並健康每一天.

 

 

祝福所有的各位

 

OM Peace Peace Peace

 

Dada

 

溫哥華-加拿大

 

.課程連結:

https://newlifeyoga.blogspot.com/2022/05/67-813.html

20回合古典崇拜日式-收服懶散虛胖的你. 20 rounds of Surya Namaskar(82)

２０２２線上修復瑜珈課程表 6/7-8/13 (晚間課程)

 

２０２２線上修復瑜珈課程表

6/7-8/13 ( 晚間課程二、四、六 8:00-9:30PM)

即日起開始報名，額滿即截止! 

在線二個月修復瑜伽療法課程通過 在線平台進行現場授課

我們讓來自各地的學生一起共同修習。學習沒有限制和界限. 健康亦不容停滯不前與陷落。通過在線提供的學習可在這不確定的時代和空間裡，讓我們仍可在家不限地方繼續學習，

健康每一天!

修復瑜珈著重在健康的全面提升，為整體快速身心修復，此課程針對體質欠佳者、不良睡眠品質者、提升免疫機能、淨化呼吸系統，及脊柱(頸、背、腰椎)的修復改善和鍛鍊，強化身心健康以因應不確定性之流行疾病。課程循序漸進，若有特殊狀況之yogi請知會.

此課程為養生及全面健康的活力養成.課程中包含了瑜珈哲學概念的分享，瑜珈體位法Yogasanas, 呼吸法 pranayama, 聲音療法，運動呼吸法和靜坐冥想Dayana、深度放鬆等全面練習。

 

6/7-8/13課程表
日期		二		四		六
時間		8:00 9；30pm		8:00- 9:30pm 肌力 修復瑜珈		8:00 9:30pm

  註冊報名: 

 任何註冊前關於課程有疑問者請email: newlifeyogacenter@gmail.com 詢問.

課程費用:

1.   單堂課費用＄1000 (課後若註冊整季6/7-8/13(30堂)課程，費用併入總數計算)

 

2.   註冊10堂修復瑜珈任選 (先挑選固定日期，若有事可換堂補課，事先通知即可) .若選擇20堂課後要繼續上接下來的課程以每堂$500計算.

費用: $4500 (結業師資$4000)

3.   註冊20堂修復瑜珈任選 (先挑選固定日期，若有事可換堂補課，事先通知即可)若選擇20堂課後要繼續上接下來的課程以每堂$450計算.

費用: $7600.若選擇20堂課後要繼續上接下來的課程以每堂$380計算.

     (結業師資$6500).

4.   註冊30堂修復瑜珈任選 (先挑選固定日期，若有事可換堂補課，事先通知即可) ..

費用: $9000 (結業師資$8000)

繳費資訊:

以匯款完成繳費報名，並於匯款後Mail(newlifeyogacenter@gmail.com)

通知最後四碼代號.   

匯款銀行如下：

華南銀行/忠孝東路分行120-20-067091-4 (李慧珍)

重要公告與退款聲明:

1當人數已額滿，將在Facebook以及Email通知，請注意版面公告，課前一星期將收到開課通知及注意事項)

 

2.本課程為二個月一期，課程結束前請盡可能上完您的結束。課程結束後則無法補課和退款..

若開課一週前因任何原因無法參加，全數退費。開課後一週內、後，方要退費則退費50%..(以實際未上之課程計算).

唯有梯次未開課前已繳款卻因故無法參加者可以選擇退款或保留席位至下一階課程.

 

3.若因突發事件，人力無可違抗事情發生，新生活瑜珈哲學中心將公布取消梯次課程，並全額退費.

 

4.課程為循序漸進之有規劃內容， 錯過檔期之Yogi請在下一期課程開課前注意公告，小班授課，名額限制.. 不便之處請見諒. 感謝各位.

 

@ 網路上課注意要點：

　參與線上課程需要準備硬體設備與合適空間

（1)         硬體設備可用電腦或平板.避免用手機（畫面太小.音訊品質不佳），

需有鏡頭.麥克風.（設備內建即可.有獨立耳機麥克風尤佳）網路速度順暢（10Ｍ）以上

（2)         舒適通風和不被打擾的空間..最好的狀況是待在獨立的房間.避免練習效益不彰， 課程不應有孩子或家人朋友之參與走動.

  (3) 不允許錄音及錄影，此為專利之影片。感謝各位的諒解支持.

 

@Dada老師資歷：　

～出生台灣。旅居加拿大．

～20歲前即開始瑜珈練習，２１歲開始指導瑜珈課程至今未曾停歇，短短的35年授  課經驗–

～2004開始訓練國際瑜珈師資（加拿大和台灣）．國際認證之最高階經驗瑜珈教練．

～2012畢業於印度SVYASA瑜珈大學:碩士班 主修瑜珈科學與教育．2012-3博士班－瑜珈療法.

~ 瑜珈療法師、瑜珈療法諮商師、瑜珈師資訓練者.瑜珈書籍作者.

  Yoga Therapist

  Yoga Instructor trainer

  Personal Trainer

  Yoga Consultant

  MSc-Yoga Science &Education

  PhD student –in Yoga

～2007年前開始服務於溫哥華運動中心:

  為加拿大The British Columbia Recreation and Parks Association (BCRPA)註冊之

   *骨質疏鬆症指導教練(2006

   *老齡運動導教練

   *私人健身教練

   *曾任: 游泳教練；救生員、水上救生教練、水上有氧、瑜珈教師..

~Fitness Leader of BCRPA -: Specialty: Osteofit | Older Adult | Weight Training | Fitness   Theory | Personal Trainer

　　　　

OM Shantih Shantih Shantihi

和平 和平和平

 

清晨的16回合古典崇拜日式-挑戰108 回 16 rounds of Surya Namaskar /The Sun Salutation

呼吸法對於睡眠品質的科學數據

當yogi們寫來自己練習過後的成果時，總是忍不住要讚嘆呼吸修復的神奇.

當熟睡時身體方會進行修復動作，這便是我們只要一夜無眠便疲憊不堪，雖躺在床上，身體卻一樣在勞動，不得安歇.呼吸法簡單又可在家自我練習 ，簡單的練習即可得到安眠的效果，應是每個人都須練習的妙方啊~

有關呼吸法對於我睡眠品質的數據

Namaste dear Dada老師：

祝老師收信安好，希望老師已經將自己的睡眠調整回歸正常了，

前端日子的課程結束之後，我保持每天的早上練習XXX下午晚上練習YYY呼吸，結果我原本少的可憐的深度睡眠時間竟然從最差的一晚上15分鐘，拉長到一晚上3個半小時。

我昨天停了一天的呼吸法，結果竟然還有一個半小時的深度睡眠，我覺得呼吸法實在威力強大啊，謝謝老師的教導與建議。

接下來我希望可以報名一週三堂全面身心健康修復瑜伽課程（週四早上+週二週四晚上）。

謝謝老師

學生佳敬上

附上我的檢測數據

Namaste dear yogi:

好神奇啊~

睡眠品質高達 98%.! 

如果可以這樣睡，很多的毛病都會改善的呀!

恭喜Yogi! 

OM OM OM