清晨的瑜珈哲學靜心1-1-Yoga Philosophy in the morning-45

Guiding Meditation-1 靜坐冥想練習-10分鐘(45)

拉里拉咂一大堆- Dada報平安~淺談減重/跑步與健身 (44)

Be Wise~

放聰明點~

 

這個世間最悲傷的事便是:

你放棄了不該放棄的事，

但卻堅持了不該堅持的理由.......

The Greatest Sorrow in  life which is..

Gave up the things you shouldn't!

and

Insisted the things you need to stop!

Dada 

Vancouver BC

練健身為什麼還會感冒？

Namaste dear yogi:

如果yogi練習的瑜珈是修復式的瑜珈，就會像dada一樣不易生病。

因為修復式瑜珈在練習者中副交感神經活動明顯更大於其他的運動或健身~

證據:Reference: https://europepmc.org/article/med/27530004

說聽得懂的人話:也就是說在練習修復式的瑜珈中是讓人平靜而釋壓的，不同於其他的運動是以壓力

達到優秀的目的(變壯，得第一...等).瑜珈修習德的目的是獲得平靜和平衡~這與所有的運動都背道而馳~

這樣清楚了嗎?

OM OM OM

Dada Lee

瑜珈火呼吸 Kapalabhati -中階練習2回合- 全方位的瑜珈健康療法-(43)

瑜珈師與修習者的對白3- 印度的故事(42)